quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Óleo de ervas para bebês


É fato que a Mãe Natureza nos dá todos os alimentos de que precisamos para manter uma boa saúde. Mas ela também nos oferece através das ervas medicinais uma ótima fonte de bem-estar e cura.

As ervas aromáticas nos auxiliam a curar desde um machucado no joelho, até uma azia ou gripes. São remédios naturais que devemos ter sempre por perto.

Este é um óleo de ervas para bebês e crianças que possuem a pele seca, sensível e podem apresentar eczemas.
Os eczemas, também chamados de dermatites atópicas, se referem a qualquer tipo de inflamação ou alergia que ocorre na pele. Inicialmente apresenta vermelhidão local (eritema) e inchaço (edema). Em seguida, por consequência do edema pode acontecer o acúmulo de líquidos em pequenas vesículas acompanhado de prurido (comichão ou coceira). Dessas vesículas sai um líquido seroso que vai formar uma casca sobre o local e tornar a pele liquenificada. 

A liquenificação é o espessamento da pele em decorrência do ato de coçar persistentemente o local. Neste processo pode ocorrer alterações na cor da pele.

Este óleo é uma formulação muito especial para manter a pele dos bebês e crianças hidratada e saudável e ainda previne o aparecimento dos eczemas pois contém ervas com propriedades calmantes, regeneradora e emoliente.

Ingredientes:
  • 28 g de flores de camomila (Chamomilla matricaria)
  • 14 g de flor de calêndula (Calendula officinalis)
  • 14 g de folha de confrei (Symphytum officinale)
  • 500 ml de óleo vegetal de amêndoas ou semente de damasco
Opcional (diluição a 0,5%)
  • 25 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 25 gotas de óleo essencial de camomila
Como preparar:

Existem diferentes maneiras de infundir as ervas no óleo. A mais antiga é misturar todas as ervas em um frasco de vidro com tampa hermética, acrescentar o óleo vegetal e deixar descansar em um local iluminado por 2 a 4 semanas. Agitar o frasco todos os dias e depois de algumas semanas coar o óleo em um tecido de algodão limpo. Depois de coado, se quiser pode ser acrescentado algumas gotas de óleos essenciais para potencializar o efeito do óleo de ervas. Os óleos essenciais indicados são: lavanda e camomila. Para quem quiser investir um pouco mais vale também o óleo essencial de rosas.

Um método mais rápido é colocar  todos os ingredientes em uma double boiler (panela de banho maria) ou crock pot (panela programável). Use fogo baixo para aquecer a mistura lentamente já que as ervas podem queimar facilmente e estragar seu lote. Você deve ter um cuidado especial se usar a crock pot, pois ela tende a ficar muito quente mesmo no nível baixo. Para utilizar com segurança você pode aquecer os ingredientes por 30 minutos, desligar por mais 30 minutos e repetir o processo.
Aqueça lentamente a mistura por 1 ou 2 horas. Depois coe em um tecido de algodão limpo e se quiser acrescente as gotas dos óleos essenciais.

Double boiler
Crock pot
Mantenha este óleo sempre as mãos, guardado em um frasco de vidro com tampa hermética e massageie o seu pequeno com ele após o banho ou antes de dormir.

Saiba mais sobre as três ervas desta receita no post:  Ficha Técnica: Calêndula, Camomila e Confrei.
http://quintaldebruxa.blogspot.com.br/2013/08/fichas-tecnicas-calendula-camomila-e.html

Traduzido de: http://www.greenchildmagazine.com/how-to-make-your-own-herbal-baby-oil/

terça-feira, 27 de agosto de 2013

Fichas Técnicas: Calêndula, Camomila e Confrei

Calêndula
Calendula officinalis

Planta nativa da Europa e da Ásia, tem sido reconhecida como medicamento desde a época do Império Romano, para o tratamento de problemas digestivos e infecções. Existem 20 espécies deste gênero, ambas as folhes e folhas das calêndulas conhecidas cientificamente por Calendula officinalis e Calendula arvensis  usadas medicinalmente. Hoje ela é um dos remédios naturais que não podem faltar na caixinha de primeiros socorros.

Partes usadas: flores.
Componentes químicos: flavonóides, óleos voláteis, terpenóides (lupeol), taraxerol, saponinas, polissacarídeos, princípios amargos, resina, mucilagem e betacaroteno.
Ações: antisséptica, anti-inflamatória, diaforética, tônica, digestiva, antitumoral, antiviral, estrogênica.
Usos etnomedicinais e posologia: travesseiro de calêndula é indicado para reduzir ansiedade, tensão e estresse. Unguentos ou pomadas para varizes e úlceras podem ter uma concentração de 8 a 15% de extrato de calêndula. Compressas usando tintura alcoólica chegam a 90%. Banhos requerem 50g por litro de água.
Interações medicamentosas: o extrato de calêndula tem efeito sedativo e exerce um papel sinergístico, aumentando ainda mais o efeito sedativo quando tomado junto com barbitúricos.
Digestão: reduz inflamação na gastrite e úlceras, estimula o fígado e vesícula biliar, combate infecções amebianas e de vermes, melhora a digestão e absorção.
Circulação: melhora retorno venoso, estimula a circulação ajudando a eliminar toxinas.
Sistema musculoesquelético: anti-inflamatória nos processos de reumatismo, artrite e gota.
Sistema imunológico: imunoestimulante, atividade antiviral combatendo gripe e herpes.
Sistema urinário: diurético.
Sistema reprodutor: equilibra hormônios, regula o ciclo menstrual, atenua os sintomas de TPM e menopausa, estimula as contrações durante o parto.
Externamente: estanca sangramentos, previne infecções, acelera a cicatrização.
Advertência: evitar durante a gestação.
Também encontrada na forma de óleo vegetal e hidrolatos.

Camomila
Chamomilla matricaria

A camomila alemã é nativa da Europa e norte da Ásia, já a camomila romana é nativa da Europa. Ambas são conhecidas por seus efeitos sedativos.
A camomila é uma das mais antigas das ervas inglesas conhecidas. Ela significa "paciência na adversidade". Diz-se que ela é governada pelo sol pois ela curava febres.  Ao longo da história foi passado que ela é o médico do reino vegetal, pois ela cura outros arbustos plantados a sua volta.

Parte usada: flores.
Componentes químicos: óleos voláteis (incluindo carmazuleno e bisabolol), flavonóides, cumarinas, ácidos graxos, colina, taninos.
Ações: anti-inflamatória, antiespasmódica, digestiva, diurética, emenagogo.
Usos etnomedicinais e posologia: o óleo essencial de camomila é usado diluído em óleo vegetal para tratar rachaduras de pele sensíveis e secas. Em cremes e pomadas tem sido usada nos casos de eczema, úlcera da perna, dermatite e outras afecções dérmicas. O chá é utilizado para insônia, digestivo e reconstituinte da flora bacteriana. O travesseiro de camomila é indicado para acessos de raiva (em crianças), hipersensibilidade, histeria e irritabilidade.
Interações medicamentosas: a camomila tem princípios que causam interferência na absorção do ferro quando este é administrado em forma de suplemento.
Digestão: alivia espasmos, cólicas, gases, indigestão, azia e acidez. O bisabolol acelera a cicatrização de úlceras.
Mental e Emocional: reduz ansiedade e tensão. Excelente relaxante para bebês e crianças, facilita o sono, alivia dores de cabeça, enxaqueca e nevralgia.
Sistema respiratório: sob a forma de chá quente, ameniza os sintomas da gripe, febres e infecções. Reduz a constrição dos brônquios nas crises de asma.
Sistema imunológico: estimula imunidade, reduz inflamação, atividade contra bactéria (Staphylococcus aureus), e fungos (candidíase).
Sistema urinário: diurético.
Sistema reprodutor: reduz sintomas da TPM. Diminui mal-estar e náuseas durante a gestação, facilita as contrações e alivia a dor do parto. Atenua mastite.
Externamente: acelera a cicatrização de feridas, queimaduras, e desordens cutâneas. Usada como antisséptico para lavar os olhos nos casos de conjuntivite. Usada em banhos de assento para tratar cistite.
Advertência: pode causar dermatite de contato.
Também encontrada na forma de óleo essencial e hidrolatos. OBS: o óleo essencial não deve ser utilizado nos primeiros 3 meses de gestação.

Confrei
Symphytum officinale

É nativo da Europa e do oeste da Ásia. É valorizado por suas propriedades de cicatrizar feridas, úlceras e fraturas ósseas.

Partes usadas: raízes (somente uso externo) e folhas.
Componentes químicos: mucilagem, gomas, taninos, alantoína, inulina, resina, ácido rosmarínico, óleo essencial, triterpenos, vitamina B12 e zinco.
Ações: emoliente, hemostático, vulnerária, expectorante, anti-inflamatória, adstringente.
Usos etnomedicinais e posologia: o óleo macerado é usado a noite e pela manhã para massagear articulações doloridas devido à artrite, também recomendado para ferimentos e hematomas. A pomada é aplicada em cortes, arranhões e pele irritada. Também é útil para tratar psoríase, acne e furúnculo. Faça purê com as folhas e coloque sobre fraturas leves e pequenas, que não levam gesso. Uma pasta feita com a raiz em pó e um pouco de água pode ser usada em varizes com úlcera, abcessos com sangramento e feridas persistentes.
Digestão: a mucilagem suaviza a irritação e a inflamação. Os taninos estancam sangramentos e protegem da inflamação e infecção.
Sistema respiratório: a mucilagem acalma a irritação,  alivia dor de garganta, laringite, amigdalite, bronquite, asma. O ácido rosmarínico reduz as lesões pulmonares microvasculares.
Sistema musculoesquelético: a alantoína estimula a produção de células responsáveis pela formação do colágeno, tecido conjuntivo, cartilagens e ossos, acelerando o processo de restauração das lesões. O ácido rosmarinico reduz a dor e o inchaço de artrite, tendinite, síndrome do túnel do carpo, gota, entorses e estiramentos.
Sistema urinário: alivia cistite.
Externamente: promove cicatrização de feridas. Suaviza e rejuvenesce a pele seca com lesões, cicatrizes e rugas.
Advertência: não utilizar as raízes internamente.

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Café em cubos para o lanche

Já pensou em tomar um leite com gelo de café? Pois esta é uma opção bem interessante. Os amantes de café vão adorar!

Muito simples de fazer:

Passe o café como de costume, depois coloque em forminhas para gelo e leve ao congelador. Pronto, agora é só servir junto com leite no lanche da tarde!


Faça seu próprio Kit de Limpeza Natural




Como gosto de coisas naturais, nada melhor que utilizar produtos não-tóxicos para limpar suas coisas.
Antigamente os produtos de limpeza e higiene eram feitos com ingredientes naturais e apresentavam ótimos resultados. Com a modernização e o crescimento da industrialização estes produtos foram substituídos por fórmulas químicas complexas e tóxicas em alguns casos.
Acho que nos afastamos muito das coisas fáceis e simples. Que tal voltarmos um pouco aos tempos de nossas vós e prepararmos nosso kit de limpeza natural?

Confira estas super dicas publicadas no blog da minha amiga Patricia.
http://alimenteumavidamaissaudavel.blogspot.com.br/2013/06/faca-seu-proprio-kit-de-limpeza-nao.html

Esta dicas foram traduzidas do site:  http://www.care2.com/greenliving/make-your-own-non-toxic-cleaning-kit.html?page=1

Boa limpeza!!!

domingo, 18 de agosto de 2013

Protetor Labial de hortelã

Este é um lip balm, muito fácil de fazer e é ótimo para esta época do ano, onde a pele dos lábios fica ressecada.

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de cera de abelha branca em flocos
  • 1 colher de chá de manteiga de cupuaçu (pode ser também a de cacau ou de karité)
  • 1 colher de chá de óleo de coco babaçu (pode ser óleo de coco virgem ou extra virgem também)
  • 3 gotas de óleo essencial de hortelã Brasil (Mentha arvensis L.)


Em uma panela, em banho maria, derreta a cera, a manteiga e o óleo de coco. Depois de derretido, retire do fogo e pingue as gotas do óleo essencial. Misture e coloque em potinhos para brilho labial. Pronto, agora é só aplicar nos lábios.
** Estas medidas fazem a quantidade certinha para esta latinha igual a da foto.
*** Uma outra variação que também fica muito gostosa e hidratante é colocar 2 gotas de óleo essencial de lavanda.

Este lip balm é muito hidratante e refrescante!


sexta-feira, 16 de agosto de 2013

Hidrolatos: águas terapêuticas

Afinal o que são os hidrolatos?

Para quem nunca ouviu falar, hidrolatos são águas perfumadas, resultantes do processo de destilação á vapor das plantas aromáticas para obtenção dos óleos essenciais.

Vamos então entender um pouco deste processo de destilação à vapor:


Após as plantas aromáticas serem colhidas, estas são colocadas em alambiques. Uma caldeira contendo água é aquecida e sob certa pressão o vapor de água é levado até o recipiente onde estão as plantas. Este vapor, sob a pressão correta, faz com que as bolsas intercelulares que contém os óleos essenciais se rompam e os libere. Este óleo é levado pelo vapor  através de dutos a outro recipiente onde passam por um processo de resfriamento através de serpentinas fazendo com que o óleo se condense junto com a água. Em cima desta água condensada forma uma camada de óleo essencial que é separado por decantação.A água que sobra deste processo, após o óleo ser retirado é o chamado hidrolato, hidrosol ou água floral.

Devido a este processo, os hidrolatos ainda conservam princípios ativos dos óleos essenciais e por isso possuem propriedades terapêuticas. São substâncias utilizadas para refrescar e perfumar a pele, desinfetar feridas e cuidar dos cabelos.
Podem ser usadas puras ou como ingredientes de cremes, loções, shampoos, body splash.

Estes hidrolatos são as antigas "águas perfumadas ou toilette" muito famosas na França.

Cada hidrolato vai possuir as propriedades da planta de onde foi resultado. Aqui no Brasil, são comuns e mais conhecidos os hidrolatos de:

Lavanda:  serve para todos os tipos de pele. É regenerador celular, cicatrizante, calmante. Bom para peles irritadas e acneicas.

Alecrim: revigorante. Bom para manter a concentração, refrescar a pele e combater caspa e queda de cabelo.

Hortelã pimenta: refrescante. é bom para peles oleosas, alivia coceiras e pele queimada do sol.

Gerânio: serve para todos os tipos de pele. é revitalizante. Bom para momentos de tpm.

Tea tree: anti-séptico, fungicida, bactericida. Otimo para tratar de feridas, cortes, acne, inflamações. Bastante usado na podologia para fazer a assepsia dos pés.

Rosa: bom para todos os tipos de pele, principalmente as mais maduras. equilibra as emoções femininas. Bom para estados de depressão e baixa auto estima.




Em outros países como Estados Unidos, Inglaterra e França existem uma variedade maior de hidrolatos como os de:


Manjericão: muito utilizado no uso culinário. Confere um sabor picante aos pratos como saladas, massas. Pode ser utilizado em sprays para aromatizar a cozinha.


Calêndula: usada para tratar de erupções cutâneas, arranhões, escoriações, queimaduras. É tônico para todos os tipos de pele. Tem propriedades anti-inflamatório, anti-séptico e adstringente. Aroma calmante e doce. Pode ser usado na água do banho, em tônicos faciais, compressas para dores e entorces.

Catnip (Nepenta trachonitica): aroma fresco com nota de hortelã. Tem propriedades calmantes, e é utilizado em sprays para domesticar gatos, por isso o nome. Não pode ser usado na culinária.


Camomila: propriedades calmantes. Alivia a ansiedade. Usado em aplicações faciais e corporais.

Helichrysum: é tônico. Faz um excelente spray facial refrescante para peles maduras e secas. Não pode ser utilizado na culinária.

Hamamélis: ótima para clarear e despigmentar a pele. Combate ressecamento do frio. É adstringente, vaso protetora, cicatrizante. Ajuda também a diminuir a permeabilidade capilar.



Erva- cidreira: tem efeito calmante sobre o estresse mental e a fadiga.  Ajuda a tratar de herpes, feridas, eczema e irritações gerais da pele.


Verbena limão: revtalizante para todos os tipos de pele. Também atua como adstringente e purificador. Ótimo para aspergir no ambiente em dias sombrios.

Lima: estimula a circulação da pele e regula o pH para peles alcalinas. Utilizada para peles oleosas e manchadas. Bom tônico facial rejuvenescedor.

Sândalo: Afrodisíaco. Bastante utilizado em sprays para ambiente para despertar desejos e sensações. Tem um aroma penetrante e revigorante. Não pode ser usado na culinária.

Neróli: bom para peles maduras. Serve para descongestionar e manter a flexibilidade da pele. Utilizado como ingrediente nas loções e tônicos faciais, cremes e perfumes.

entre outros.




quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Pó Mágico das Fadas (Fairy Dust)

Esta é uma receitinha especial para as meninas. Para quem têm filhas e sobrinhas é uma ótima forma de incentivar a imaginação.

Quem nunca sonhou com o lindo mundo das Fadas? Todo cor de rosa, cheio de glitter, flores delicadas, perfumes suaves e o famoso pó das fadas? Pois bem......vamos fazer um açúcar das Fadas.

Este açúcar é muito fácil de fazer. Você vai precisar de:


Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de açúcar branco (pode ser tanto o cristal, quanto o refinado)
  • 1 colher de sopa de essência de baunilha (própria para culinária)
  • 2 gotas de corante alimentar cor de rosa (ou outra cor de sua preferência)
  • 1 frasquinho de vidro com tampa
Em uma tigela coloque o açúcar e a essência. Misture bem. Em seguida acrescente, uma a uma, as gotas do corante até atingir a cor desejada. Depois basta colocar dentro do vidro, tampar e colocar um rótulo bem bonito.








 Você também pode fazer amuletos, colocando em frasquinhos com correntinhas. As meninas irão adorar!













Ele também pode ser utilizado para adoçar o café da tarde, achocolatados ou confeitar cupcakes e bolos.






Prepare seu pó mágico e divirta-se!

quarta-feira, 7 de agosto de 2013

Manteiga Corporal de Lavanda e Hortelã - para pés e corpo

Que tal preparar uma super manteiga hidratante para os seus pés?

Esta combinação de ervas e óleos não é boa apenas para suavizar e amaciar a pele dos pés, mas para o resto do corpo também. Usar nas mãos e pernas também traz ótimos resultados.

Um pouco sobre os ingredientes:

Óleo de Coco: Possui propriedades antivirais, antimicrobianas e antifúngicas. É bastante emoliente, contém ácidos graxos, vitamina E, ômega 6 e 9, ácido láurico (este é um ácido que ajuda a aumentar o sistema imunológico e atua como anti-inflamatório, também é encontrado no leite materno). É um óleo que penetra profundamente na pele proporcionando uma hidratação de longa duração e não fica oleoso.

Manteiga de Karité: deixa sua pele macia e suave sem deixar oleosa. Extraída da noz da árvore Africana Karité esta manteiga faz mais do que apenas hidratar a pele. Ela é anti-inflamatória, o que a torna ótima para peles irritadas. Também acelera a cicatrização, pois é rica em ácidos graxos e esteróis de plantas. Quando combinada com o óleo de coco torna-se um poderoso hidratante.

Calêndula: é útil para tratar feridas e acalmar pele irritada. Pode ser usada para curar feridas e prevenir a infecção. Também é ótima para inflamações suaves, entorses, eczema, suavizar erupções da pele e pele irritada e reduz cicatrizes corporais.

Raiz de Altéia- Althaea officinalis (Marshmallow root): a mucilagem, das folhas e principalmente da raiz é boa para acalmar ferimentos leves. A raiz lubrifica, suaviza e cura, além de ter propriedades de diminuir a dor quando ingerida ou utilizada externamente.
Planta da família das Malváceas. Mede de 50 cm a 1,5m e possui raiz longa, fusiforme e cilíndrica.  Haste ereta cilíndrica, folhas numerosas e alternadas. Flores esbranquiçadas, purpúrea ou ligeiramente rosadas.
Originaria de locais úmidos no centro-sul da Europa.
Tem propriedades: emoliente, calmante, anti-inflamatória, laxante e expectorante.
As folhas e raizes fornecem um chá com propriedades emolientes e calmantes, muito útil em inflamações. Pode-se fazer emplastos para acalmar inflamações da pele. As flores são empregadas para curar as enfermidades das vias respiratórias, como a tosse em crianças e idosos.
Pode ser usada em loções e clisteres ("injeções" de água via anal - supositórios), para acalmar dores e erupções cutâneas, prisão de ventre e inflamações intestinais.
Rica em pectina e princípios amargos. Contem mucilagens: 25 a 35% polissacarídeo solúveis arabinogalactona, arabana, gluconas; amido; pectina; aspargina; betaina; óleos essenciais, especialmente nas sementes; açúcares e matérias resinosas.

Ingredientes:


  • 1/4 de xícara de óleo de coco extra virgem
  • 3/4 de xícara de manteiga de karité não refinada
  • 2 colheres (sopa) de pétalas de calêndula seca
  • 2 colheres (sopa) de raiz de alteia seca
  • 8 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 8 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta
  • panela para forno
  • filtro ou gaze esterilizada
  • batedeira
  • jarra
Preparo

  1. Aqueça o forno em 200°C e desligue. Em sua panela, derreta o óleo de coco e a manteiga de karité em fogo baixo. Em seguida adicione as ervas. Misture e leve ao forno.

  2. Deixe as ervas infusas por 4 horas ou mais.  Coe o óleo para retirar as ervas. Se a mistura solidificar no forno, basta aquecê-lo um pouco para que o óleo derreta e você possa coar a mistura. Coloque a infusão do óleo coado na tigela e bata até ter um creme nela. Coloque o óleo na geladeira até que fique firme mas não sólido.

  3. Usando a batedeira, bata o óleo por 30 segundos. Pegue uma espátula e misture. Parte do óleo fica grudado no fundo da tigela e precisa ser solto e misturado com a espátula. Adicione os óleos essenciais. Bata novamente por 1 minuto. Ele irá se tornar branco e com picos firmes.  Cuidado: parecerá saboroso e bom o suficiente para comer. Resista para pegar um pedaço, você ficará desapontado.

  4. Para aplicar, simplesmente esfregue em seus pés a noite. Para quem não gosta de deitar com os pés "úmidos" basta aplicar o creme pelo menos 30 minutos antes de deitar, isso é o tempo suficiente para que a pele absorva completamente o creme e o pé fique bem seco.
  5. Para quem preferir, uma forma muito gostosa de utilizar este creme é antes de tudo, fazer um escalda pés com sal efervescente e óleos essenciais. Depois secar bem e aplicar o creme massageando os pés. Depois é só colocar uma meia quentinha e dormir!

Espero que gostem desta receitinha! Abaixo segue o link de onde eu traduzi a matéria.













quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Agosto, mês do desgosto?

O mês de agosto é considerado um mês de desgosto, do cachorro louco, da maldade e inveja...não se sabe ao certo de onde surgiram essas crendices mas, como toda boa crendice sempre existem "antídotos" para neutralizar esse mal. Confira aqui dicas de vários profissionais, inclusive eu,
 para passar o mês de agosto sem desgosto!

http://www.personare.com.br/agosto-e-o-mes-do-desgosto-m3802
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