Seminário de Aromaterapia Clínica com Penny Price

Simmmm. aconteceu no fim de semana passado (26 e 27/10) o primeiro Seminário de Aromaterapia Clínica no Brasil, com a presença mais que especial de Penny Price.

Para quem não conhece, Penny, é filha de Shirley Price, que se dedicou ao estudo da Aromaterapia Clínica na Inglaterra na década de 70, que foi quando ela deu o primeiro treinamento e depois começou a ensinar aromaterapia pelo mundo.

Penny, cresceu com aromaterapia e se interessou pela profissão da mãe. Começou sua formação como aromaterapeuta em 1983 e 3 anos depois já estava ensinando aromaterapia clinica. Durante sua jornada, ela fundou a Penny Price Ltd e a Penny Price Academy em 2003. Hoje ela conta com filiais no mundo todo, inclusive aqui no Brasil. Ela também é a atual presidente da IFPA - International Federation of Professionals Aromatherapists.

A Aromaessencial é uma escola credenciada pelo Programa Internacional Penny Price Aromatherapy no Brasil e na América do Sul para a formação de profissionais em Aromaterapia Clínica. Isso só foi possível através da parceria entre a Aromaessencial, dirigida por Carla Lisboa e Claudia Glezer e a  professora Vera Lucia Guedes, formada na Inglaterra pela Penny Price Academy e que trouxe este conceito e prática da Aromaterapia Clínica para o Brasil. Esta já é uma parceria de 8 anos e que vem colhendo bons resultados.

Este ano a Aromaessencial recebeu o prêmio de escola do ano pela Penny Price Aromatherapy. A primeira turma de Aromaterapeutas Clínicos já foi formada e novas turmas já estão em processo de formação. É a Aromaterapia ganhando forças para ser reconhecida de fato como uma terapia complementar respeitável e não apenas como um "cheirinho bom".

Neste Seminário, no sábado, Penny falou sobre os óleos essenciais, nos mostrou todo o processo desde o plantio, passando pela colheita até chegar nas destilarias. Mostrou o processo de destilação , todos os testes feitos para avaliar quantidade de bactérias e outros para verificar a pureza e quantidade dos constituintes químicos. Falou sobre a composição química de alguns óleos e suas propriedades. Nos mostrou fotos lindas dos campos de Lavanda na Europa e França, contou histórias engraçadas e um pouco sobre o tour aromático que é feitos com os alunos da Academia.

Já no domingo, o seminário foi voltado para as mulheres. Foram abordados temas como adolescência, gestação, menopausa e velhice. Foram apresentados óleos essenciais para todos os problemas e desconfortos de cada etapa da vida da mulher. Foi muito bacana, muito conteúdo interessante.

Algumas questões sobre legislação européia, ingestão, utilização e aplicação dos óleos essenciais, propriedades dos hidrolatos e muito mais foi levantado pelos alunos no final do seminário. Todas as resposta foram muito bem respondidas!

Para mim foi uma experiência incrível! E ainda consegui treinar um pouco do meu inglês!

Agradeço imensamente pelo convite por parte da Aromaessencial e a equipe de marketing e assessoria deles, a  2PRO, pela oportunidade de participar deste grande evento.

Penny com Vera, Carla e Claudia na Aromaessencial

Penny apresentando as propriedades dos óleos essenciais

Carla, Claudia e Vera recebendo o prêmio, das mãos de Penny, de Escola do Ano pela Penny Price Academy.

Penny e eu

Vera Lucia, Eu e Penny

Claudia, eu e Carla

 
As primeiras fotos foram retiradas da página da Aromaessencial no facebook. As demais são pessoais.

Tratamentos Faciais com Ingredientes Naturais

Cuidar da pele do rosto é muito importante, ela é quase como nosso cartão de visitas. Uma pele bem tratada, sedosa e viva faz inveja a qualquer um!

Aqui serão descritos alguns tratamentos naturais que proporcionam resultados incríveis.

Antes de iniciar qualquer tipo de tratamento facial é muito importante estar com a pele limpa, livre de maquiagens e hidratantes.

Em primeiro lugar faça uma boa higienização da pele com sabonete neutro ou um bom demaquilante. Em seguida faça uma vaporização. Após vaporizar o rosto, seque-o e aplique o tratamentos desejado.

Higienização
Sabão Liquido de Lavanda

Ingredientes:

• 2/3 xícara de glicerina líquida
• 1 xícara de sabão líquido neutro sem cheiro
• 15 gotas de óleo essencial de lavanda
• 3 ou 4 flores de lavanda seca
• 4 colheres de sopa de água 
• 2 colheres de chá de sal

Preparo:

Em um recipiente, misture todos os ingredientes (exceto as flores secas de lavanda). Em uma embalagem para sabão líquido com tampa tipo pump, coloque as flores de lavanda dentro e com a ajuda de um funil, despeje o sabão líquido em seguida. 

Uso:

Coloque um pouco do sabão na mão e lave bem o rosto. Enxágue e seque.

Vaporização

Vapor refrescante de Limão e Hortelã

Ingredientes:

• 500 ml de água quente
• fatias de limão
• folhas frescas de hortelã
• uma toalha

Preparo:

Primeiro, leve a água para ferver. Assim que abrir fervura, retire do fogo. Espere esfriar por um minuto e então acrescente as fatias de limão e as folhas de hortelã.

Uso:

Coloque a cabeça próxima da bacia, até sentir o vapor mas, não tão perto ao ponto do vapor queimar seu rosto. 

Com a toalha cubra a cabeça e permaneça por 15 minutos.

O vapor aquece a pele e abre os poros. O limão é adstringente e a hortelã refrescante.

Esfoliação

Esfoliante de Aveia

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
• água quente

Preparo:

Coloque a aveia o e o bicarbonato em uma tigela e acrescente a água aos poucos até formar uma pasta (1 1/2 colher de sopa de água deve bastar). 

Uso:

Com os dedos aplique no rosto massageando em movimentos circulares. Faça o procedimento por 1 a 2 minutos. Em seguida enxágue o rosto o seque.

A aveia é um dos produtos mais populares para fazer esfoliação. A aveia é hidratante e contém saponinas que ajudam a limpar a sujeira dos poros. É um excelente calmante e cicatrizante. Bom para peles sensíveis.

Máscaras

Máscara de Iogurte e Mel

Ingredientes:

• 1/2 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de iogurte natural
• 1 colher de sopa de polpa de pepino

Preparo:

Aqueça o mel no microondas por alguns segundos (apenas para ele ficar mais fácil de manusear). Acrescente o iogurte e misture. Com a ajuda de um ralador ou mixer faça a polpa de pepino. Adicione à mistura de mel e iogurte e misture bem. 

Refrigere se você quiser uma mascara fresca, ou use assim mesmo.

Uso:

Aplique no rosto com os dedos e coloque duas fatias de pepino nos olhos. Sente-se ou deite-se confortavelmente e permaneça por 3 a 5 minutos. Em seguida retire com água fria. Seque.

O iogurte natural contém ácido lático que ajuda a reduzir o poros, hidrata e reduz oleosidade. O mel ilumina, tensiona e suaviza a pele. O pepino acalma a pele.

Hidratação

Hidratante de Abacate

Ingredientes:

• 1/2 abacate amassado

Preparo:

Amasse o abacate.

Uso:

Você pode usar o abacate amassado sozinho ou combinar com  um ou mais dos ingredientes abaixo:

• Mel: ilumina, tensiona e combate as rugas e acne
• Aveia: hidrata, esfolia suavemente e cicatriza
• Iogurte natural: limpa os poros e atenua a irritação
• Clara de ovo: ótima para pele oleosa, ajuda a secar a oleosidade
•  Suco de limão: adstringente
• Óleo de oliva: super hidratante

Deixe descansar na pele por alguns minutos e depois enxágue com água morna.

O abacate é um dos melhores hidratantes naturais. Rico em gorduras monoinsaturadas, vitamina E e complexo B e tem mais potássio que a banana. Tem ótima ação calmante sobre a pele queimada de sol.

Fontes:
http://www.julieblanner.com/2012/12/homemade-bubble-bath.html
http://www.ourbestbites.com/2009/05/spa-in-the-kitchen-facials/

Aromaterapia para o Dia a Dia - parte 2

A aromaterapia é uma terapia maravilhosa. O uso dos óleos essenciais traz alivio de dores, equilíbrio emocional, relaxamento mental e muito mais.

A seguir mais algumas dicas de como os óleos essenciais podem ser empregados de maneira fácil no dia a dia para tratar distúrbios comuns.

Dores de Cabeça e Enxaqueca

Se você tem dores de cabeça suave, experimente passar 1 gota de lavanda nas têmporas, massageando levemente com movimentos circulares.

Outra boa forma de combater a enxaqueca é inalar óleo essencial de hortelã pimenta. Pingue uma gota do óleo em um lenço de papel ou algodão e respire o aroma. O óleo essencial de hortelã pimenta é vasodilatador e vai ajudar a aliviar a dor imediatamente.

Outra opção é fazer uma massagem nos ombros e pescoço com os óleos essenciais de hortelã pimenta e manjerona. Em uma colher de sopa de óleo vegetal ou creme base, pingue 1 gota de cada óleo essencial, misture e massageie os ombros com amassamentos e o pescoço com deslizamentos. O alívio será rápido.

Depressão e Desânimo

Para os dias em que você não se sente bem.....tudo para dar errado. Primeiro pare, respire profundamente e utilize os seguintes óleos essenciais:

Faça uma massagem no corpo todo com:

• 3 gotas de óleo essencial de petitgrain
• 3 gotas de óleo essencial de ylang ylang
• 2 gotas de óleo essencial de sálvia esclareia.

Adicione os óleos essenciais em 30 ml de óleo vegetal e massageie o corpo com movimentos suaves.

Pingar 2 gotas de óleo essencial de bergamota em um colar aromatizador pessoal também é uma boa forma de se animar durante o dia.

Baixo desejo sexual

Sexo também é uma parte importante para o completo bem estar. O sexo é uma troca de energia muito grande e quando praticado com o parceiro ideal essa troca é intensificada, proporcionando relaxamento total. O sexo deve ser realizado de forma segura sempre e para quem busca o fortalecimento e equilíbrio da energia corporal ele é ótimo para fortalecer o chakra sacro (umbilical).

Para aqueles que estão com a libido em baixa uma massagem afrodisíaca será muito bem vinda.

Em 30 ml de óleo vegetal adicione:

• 5 gotas de óleo essencial de palmarosa
• 3 gotas de óleo essencial de ylang ylang
• 2 gotas de óleo essencial de gerânio

Massageie o corpo todo. Uma boa forma de tornar esta massagem mais prazerosa é pedir para que o parceiro (a) realize-a, isso aumenta a cumplicidade entre o casal, fortalece os laços emocionais e aumenta o desejo sexual.

Gripes e Resfriados

Fazer uma inalação é uma forma de desobstruir as vias respiratórias. Em uma bacia com água quente, pingue 1 gota de óleo essencial de eucalipto glóbulus e 1 gota de óleo essencial de hortelã pimenta. Coloque o rosto próximo ao vapor e cubra a cabeça com uma toalha. Permaneça por 5 minutos.

Para tosses com catarro faça o seu próprio "vapor rub". Em uma colher de sopa de gel de aloe vera, pingue:

• 1 gota de óleo essencial de eucalipto glóbulus
• 1 gota de óleo essencial de hortelã pimenta
• 1 gota de óleo essencial de cedro

Misture bem e massageie peito e costas. Este "vapor rub" irá abrir as os brônquios e fluidificar o muco, limpando assim os pulmões.

Se estiver com a garganta inflamada faça uma compressa local. Coloque água morna em um recipiente. Em uma colher de chá de óleo vegetal pingue 1 gota de óleo essencial de gengibre. Adicione os óleos na água morna. Umedeça um lenço de algodão nesta água, torça e aplique no pescoço na região da garganta. Repita 3 vezes, sempre trocando quando o lenço for esfriando.

Introduzam a Aromaterapia em sua vidas e sintam toda a diferença.

Aromaterapia para o Dia a Dia - parte 1

A aromaterapia, através do uso dos óleos essenciais, proporciona além dos aromas que vão atuar no campo emocional, benefícios físicos.

A utilização dos óleos essenciais pode ser muito benéfica para a saúde, desde que haja um conhecimento prévio sobre as propriedades de cada óleo essencial, a dosagem segura, formas de aplicação e precauções.

Mas com algumas orientação é possível fazer uso da aromaterapia e desfrutar de seus deliciosos e surpreendentes resultados.

As receitas a seguir são uma boa ideia para começar a se familiarizar com os óleos essenciais. Experimentem e qualquer dúvida entrem em contato para esclarecimentos.

Tensão
Este é um blend (mistura de óleos essenciais) que deve ser utilizado na água do banho para relaxar a tensão muscular e acalmar a mente.

Em uma colher de sopa de óleo vegetal (semente de uva, amêndoas doce, maracujá, girassol) colocar:

• 3 gotas de óleo essencial de petitgrain
• 5 gotas de óleo essencial de lavanda
• 2 gotas de óleo essencial de limão

Encher a banheira e acrescentar os óleos. Permanecer por 15 a 20 minutos, relaxando.  Os efeitos de relaxamento e revitalização são rapidamente notados.

Ansiedade

A tensão emocional pode causar dores de cabeça e rigidez do pescoço.  É possível sentir outros sintomas como palpitações, diarreia e insônia. Uma boa massagem corporal com óleos calmantes e revigorantes ajuda a restaurar o equilíbrio emocional e minimizar os desconfortos desencadeados.

Em 30 ml de óleo vegetal (semente de uva, girassol, amêndoas doce, maracujá) acrescente:

• 5 gotas de óleo essencial de lavanda
• 3 gotas de óleo essencial de gerânio
• 5 gotas de óleo essencial de palmarosa

Faça uma massagem corporal, frente e verso, com movimentos suaves de amassamento e deslizamento. Após a massagem o corpo estará descansado e relaxado, os níveis de adrenalina diminuem e a serotonima é aumentada na corrente sanguínea, proporcionando o relaxamento e sensação de bem estar.

Insônia

Não conseguir dormir bem, geralmente é indicação de estresse. O estresse, leva a tensão, que gera ansiedade e esta desencadeia o processo de insônia. É como aquelas fileiras de dominó que quando uma peça cai vai levando todas as outras.

Uma boa massagem no pescoço e ombros tem efeito relaxante, assim como nos pés. Utilize para isto, 2 colheres de sopa de óleo vegetal ou creme base acrescidas de:

• 2 gotas de óleo essencial de manjerona
• 4 gotas de óleo essencial de lavanda

Massageie as regiões alternando movimentos circulares e movimentos de amassamento e deslizamento.

Pingar uma gota de óleo essencial em uma bola de algodão e colocar dentro da fronha do travesseiro também ajuda a relaxar e induzir ao sono mais profundo.

Experimente utilizar a aromaterapia no seu dia a dia e sinta a diferença em sua qualidade de vida!

Aromaterapia no clareamento de manchas

Mais um artigo publicado no Personare.

O uso da aromaterapia para clarear manchas de pele. Prepare sua pele para o verão!

http://www.personare.com.br/aromaterapia-no-clareamento-de-manchas-m4110?


Aproveitem!

Sopa Creme de Cenoura com Óleo Essencial de Cardamomo

HUmmm, esta é uma deliciosa receita pra um jantar leve e muito, muito saboroso.

Super fácil de fazer, leva apenas cenouras e temperos.

Ingredientes:

• 6 cenouras grandes
• 1 cebola grande picada
• 1 talo de alho poró picado
• 1/2 pimentão vermelho picado
• 2 tabletes de caldo de legumes
• creme de leite (opcional)
• sal a gosto
• 2 gotas de óleo essencial de cardamomo
• azeite

Preparo

Na panela de pressão, coloque um pouco de azeite e doure a cebola. Acrescente o pimentão e refogue um pouco. Descasque as cenouras e pique em pedaços. Junte as cenouras na panela, acrescente os tabletes de caldo de legumes e complete com água, passando dois dedos acima das cenouras. Deixe cozinhar por 20 minutos.

Enquanto isso, em uma frigideira, coloque um pouco de azeite e refogue o alho poró, colocando apenas uma pitadinha de sal. Reserve.

Depois que as cenouras cozinharam, bata no liquidificador. Irá ficar um creme já bem encorpado. Volte tudo na panela e ai quem quiser pode acrescentar o creme de leite (eu não usei, porque a sopa já estava bem cremosa e achei desnecessário). Acerte o sal e acrescente 2 gotas de óleo essencial de cardamomo. Mexa bem.

Na hora de servir, coloque um punhado de alho poró sobre a sopa. Outra opção é já misturar todo o alho poró na panela mas, como sei que tem pessoas que não gostam do alho poró, prefiro deixar separado e cada um coloca o tanto que quiser em seu prato.

Para acompanhar uma fatia generosa de pão italiano ou sovado (maravilhoso que me trouxeram lá do interior!)

Informações Nutricionais e Aromaterápicas

As cenouras são fontes de vitaminas e minerais. São ricas em betacaroteno, substância que ajuda a dar cor a nossa pele quando exposta ao sol. Também são fontes de fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino.

O alho poró é um símbolo nacional do país de Gales, faz parte de um dos pratos tradicionais chamado Cawn cennin, que é uma  sopa preparada em uma data comemorativa. Rico em vitamina A, C e complexo B. Tem minerais como flúor, iodo, ferro e fósforo.

O óleo essencial de cardamomo tem propriedades digestivas.

Bom apetite!!!

Receitinha passada pela minha amiga Melissa Bonadia, e adaptada por mim.

Chocolate e seus benefícios na saúde e estética

Quem não adora chocolate? Eu sou chocólatra assumida. Amo chocolate em quase todas as suas variações.
Mas afinal, chocolate faz bem ou mal à saúde? A resposta correta é: depende.

Isso mesmo, depende do tipo de chocolate consumido e principalmente da quantidade.

Hoje já é comprovado que o chocolate na medida certa traz muitos benefícios ao organismo, vamos entender um pouco mais:

O chocolate na Saúde

O chocolate possui dois ingredientes extraídos da semente do cacau: a manteiga de cacau( (rica em gorduras) e a massa de cacau (rica em flavonóides). Flavonóides são substâncias antioxidantes que têm a capacidade de reduzir o colesterol ruim (LDL), estimular a comunicação entre os neurônios, evitar o envelhecimento celular e combater problemas cardiovasculares por não permitir o acúmulo de gorduras nos vasos sanguíneos.

Sendo assim,  os melhores chocolates para se ingerir são os que possuem maior quantidade de cacau, acima de 50%. Melhor ainda se for os amargos com 70 a 80% de cacau, riquíssimo em massa de cacau e consequentemente em flavonóides. Os chocolates brancos não possuem nenhum benefício pois são pobres em flavonóides uma vez que são feitos com manteiga de cacau, leite e açúcar, ou seja contém basicamente gorduras; já o chocolate ao leite contém uma pequena quantidade de massa de cacau mas os benefícios são insignificantes.

A ingestão recomendada do chocolate amargo é de 30 gramas por dia, o equivalente a uma barrinha pequena ou dois bombons.

O cacau é rico em vitamina A, E e complexo B,  minerais como potássio, cloro, ferro, magnésio, sódio, fósforo, cálcio, cobre e zinco, além das substâncias feniletilamina, ácido oxálico e cafeína.

A substância feniletilamina é a responsável por provocar a sensação de bem estar em nosso organismo. Ela aciona a produção e liberação de dopamina, substância responsável pela sensação de  felicidade. Em algumas pessoas o chocolate pode dar dor de cabeça, isso acontece porque a feniletilamina constringe os vasos sanguíneos. Quando esta substância esta em excesso na corrente sanguínea, o organismo produz outra substância que vai "neutralizá-la, porém em algumas pessoas esse neutralizador é insuficiente e ai ocorre a dor de cabeça. Esta mesma feniletilamina é responsável pela saciedade, pois ativa a produção de leptina, a substância responsável pela saciedade. Já a cafeína é estimulante , aumenta o metabolismo, a concentração e relaxa os músculos.

O chocolate induz a produção de endorfinas que vão melhorar o humor, a ansiedade, a depressão e o desânimo.
As vitaminas A e complexo B ajudam a neutralizar os radicais livres, retardando o envelhecimento precoce.

Para quem tiver interesse e quiser saber quanto tem de nutrientes os chocolates vendidos no mercado, esta é uma matéria da folha comparando as principais marcas entre ao leite e amargo:

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1251410-teste-compara-beneficios-de-chocolates-ao-leite-e-meio-amargo.shtml

O chocolate na Beleza

Devido aos seus efeitos antioxidantes, o chocolate pode ser utilizado dentro da estética na forma de cremes, máscaras e banhos.

Os banhos de chocolate são muito famosos em Spas, e são feitos tanto nas banheiras como no ofurô. Este banho devolve a pele viço, maciez e luminosidade, uma vez que a manteiga de cacau (gordura) forma sob a pele uma camada protetora, impedindo a desidratação.

Para os cabelos, os tratamentos a base de chocolate são indicados para cabelos quebradiços e sem vida, devido ao uso constante de químicas como tinturas, progressiva, alisamentos. Nos cabelos oleosos o tratamento deve ser feito apenas nos fios, evitando o couro cabeludo.

Nos tratamentos faciais, as máscaras de chocolate são indicadas para peles desidratadas e desnutridas, pois a massa de cacau irá nutrir e hidratar a pele. No entanto, alguns dermatologistas afirmam que elas podem ser utilizadas por todos os tipos de pele, inclusive as oleosas, pois em contato com a pele o chocolate forma uma camada de proteção, altamente hidratante.

As máscaras de chocolate além de hidratar, ajudam a suavizar as marcas de expressão, tem efeito restaurador, confere brilho e suavidade.

Receita de Máscara de Chocolate 

• 2 colheres (sopa) de cacau em pó
• 1 colher (sopa) de mel
• 1 1/2 colher (sopa) de óleo de coco

Em um recipiente, misture todos os ingredientes e faça uma pasta. Acrescente um pouco mais de mel ou cacau em pó para dar a consistência desejada. 

Aplique no rosto com os dedos ou com a ajuda de um pincel. Deixe agir por 10 a 15 minutos. Retire com água morna.

Sua pele irá ficar hidratada e sedosa.

Fontes
http://saude.terra.com.br/nutricao/chocolate-faz-bem-para-a-saude-confira-10-beneficios,a2f98c3d10f27310VgnCLD100000bbcceb0aRCRD.html
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/14969-conheca-sete-beneficios-do-chocolate-para-a-saude
http://www.brasilescola.com/quimica/composicao-quimica-chocolate.htm
http://corpoacorpo.uol.com.br/corpo-e-rosto/cuidados-com-o-corpo/beneficios-do-chocolate-para-a-pele-e-cabelos/2542





http://sortofhomemade.com/diy-chocolate-facial-mask/

Papel aromatizado

Os tempos do romantismo já se foram. Já se foi a época que cartas cheias de amor, poesias ou apenas acontecimentos eram escritas.
 A modernidade e a tecnologia tomaram conta e hoje é até raro encontrar belos papéis de carta para vender. Lembro da minha coleção de papéis de carta, um mais lindo que o outro, tenho minha pasta guardada até hoje!!

Infelizmente não é possível, ainda, enviar um e-mail aromatizado, talvez um dia o avanço tecnológico permita isso.

Mas pensei....porque não voltar um pouquinho no tempo e aromatizar os papéis de impressão? Isso mesmo...mesmo que você não vá escrever uma carta romântica, você pode aromatizar os papéis de sua mesa de trabalho e imprimir documentos e até trabalhos aromatizados.

Experimente fazer diferente e surpreender quem vai receber estes documentos! É muito fácil, você vai precisar de:

• 1 caixa com tampa onde os papeis caibam sem amassar
• papéis de sua escolha
• óleos essenciais de sua preferência
• 4 bolas de algodão

Pegue os papéis e acomode-os na caixa. Pingue duas gotas do óleo essencial escolhido em cada bola de algodão e coloque cada uma delas nos cantos da caixa. Tampe e deixe o papel lá por uns 2 ou 3 dias, sem abrir a tampa. O óleo essencial por ser volátil, vai passar para o papel e por não ser oleoso não irá manchar nem marcar o papel. Este ficará com uma aroma delicado, pronto para ser enviado à alguém!

Siga sua intuição para escolher os aromas mas, seguem algumas sugestões:

- cedro
- eucalipto
- jasmim
- gerânio
- lavanda
- cravo e canela
- baunilha
- rosas

enfim...o que você quiser! Divirta-se.

Eczema: como tratá-lo com terapias naturais

Eczema ou dermatite atópica (DA) é qualquer inflamação que ocorre na pele, não existe um tipo de lesão específica. Inicialmente ocorre vermelhidão e inchaço no local. Em seguida pode ocorrer o prurido, que é o acúmulo de líquido em pequenas vesículas. Quando essas vesículas se rompem esse líquido viscoso é liberado na pele e causa coceira. O ato de coçar incessantemente o local faz com que a pele se torne estratificada, ou seja, grossa e áspera.

As lesões podem se apresentar em graus e locais diferentes. Os locais mais comumente atingidos são:

• couro cabeludo,
•  face, 
• pescoço, 
• parte interno do cotovelo, 
• atrás dos joelhos 
• nádegas.

A causa exata da DA ainda é desconhecida. O que se sabe é que não é uma doença contagiosa e é de origem hereditária. Ela também esta ligada a fatores alergênicos (poeira, fungos, fumaça, pelos de animais, alguns alimentos, lã, produtos de limpeza), infecções (vírus e bactérias) e fatores emocionais.

Mudanças na temperatura ambiente não são bem toleradas por quem tem DA. O excesso de calor faz transpirar mais e isso aumenta a coceira e a sensação de pinicação, já a secura do inverno resseca ainda mais a pele agravando o problema.

Infecções de pele assim como gripes e resfriados, em alguns casos pode contribuir para a piora do
problema. E o estresse é um fator crucial para este problema. A pessoa sob estresse acaba desencadeando reações químicas no organismo, com aumento de adrenalina e endorfina que vão desestabilizar o equilíbrio hormonal e agravar o problema.

Alopaticamente os tratamentos mais indicados são:

• pomadas e cremes de cortisona, que podem ser prescritas apenas pelo médico; 
• imunomoduladores tópicos, que surgiram para substituir o uso de cortisona afim de evitar os seus efeitos colaterais;
• anti-histamínicos para caso de alergias e diminuir a coceira
• antibióticos no caso de infecções
• imunossupressores para reduzir a eficiência do sistema imunológico.

Naturalmente, podemos recorrer a alguns tratamentos como:

Florais

No nível energético e espiritual (alma) o eczema expressa a resistência em abandonar normas de conduta, modelos mentais e pontos da personalidade que não servem mais. É como se a pessoa ficasse em carne viva por ter perdido a proteção de sua pele. Ela se coloca na posição de vítima e sente-se  indefesa, vulnerável e desconexa com seu interior. Por outro lado esta "troca" de pele pode ser interpretada como uma intenção de mudar de personalidade. Tentar ser o que não se é de verdade.
Dentro dos florais de Saint Germain o tratamento pode ser feito com:

• Aloe: remove a causa do sentimento da baixa auto-estima, melhora a angústia dos que se sentem desprezados e injustiçados. Em muitos casos essas pessoas carregam o sentimento de desvalorização, inadequação e negação de si mesmas. Aloe vai permitir que elas concentrem energia para se confrontarem com as verdades amargas externas da vida. Ele devolve o entusiasmo e faz conectar com o eu interior, que é quem realmente revela os ditames reais da vida e da alma.
• Leucantha: este floral faz a ligação com o arquétipo da Mãe interna, trabalha a criança interior ferida. é reconexão com o cordão energético de você com seu interior. Traz  o entendimento do motivo dessa ferida, ao mesmo tempo que estimula viver o processo do perdão.

Modo de uso:

Mande manipular em farmácia de manipulação, um floral com as duas essências. Tome 4 gotas, 4 vezes ao dia. Se preferir, compre o stock puro das duas essências, pingue duas gotas de cada uma em uma garrafa de água e tome ao longo do dia.

Para uso tópico, pingue em um creme base ou óleo vegetal as gotas do stock de cada uma e aplique na pele. Para cada 30 gramas de creme ou 30 ml de óleo, coloque 2 gotas de cada essência.

Aromaterapia

Relacionada com períodos de estresse e particularidades emocionais, o eczema se manifesta como o desespero e a falta de esperança em se livrar daquilo que aflige a pessoa. Os óleos essenciais vão trabalhar além da melhora física do problema, na parte mental e emocional, ajudando a diminuir o estresse e o estado de espírito inconstante.
São recomendados os óleos essenciais e óleo vegetal de:

• Camomila: é um calmante mental e diminui a inflamação da pele
• Lavanda: calmante e sedativo, cicatriza e regenera a pele
• Gerânio: cicatrizante e regenerador, regulador do sistema hormonal influenciando no humor e estado emocional, principalmente nas mulheres
• Bergamota: anti-séptico, adstringente, antibiótico, além de trabalhar a ansiedade  e a depressão
• Junípero: adstringente, cicatrizante, desintoxicante do organismo (atuando na eliminação das toxinas através do sistema excretório) e da mente (trabalha a exaustão mental e esgotamento emocional)
• Benjoim: cicatrizante e adstringente, alivia a tensão do estresse e trabalha mágoa, solidão, depressão, liberta das preocupações e aumenta a auto-confiança
• Cedro: citofilático, anti-séptico, calmante e sedativo
• Mirra: adstringente, balsâmico, desinfetante, emocionalmente age sobre o desanimo 
• Óleo vegetal de Calêndula: anti-inflamatório, anti-seborreico, bactericida, calmante da pele, cicatrizante. Tem absorção rápida, estimula a formação de tecidos, acalma e regenera peles ásperas.

Modo de uso:

Para os estados mentais e emocionais, coloque de 10 a 15 gotas do óleo essencial escolhido no aromatizador plug ou rechaud. Não é necessário acrescentar água. Aromatize o ambiente em que for ficar e inale os aromas, assim eles irão trabalhar o estresse e cansaço mental, desanimo, mágoas.

Se tiver uma banheira, coloque em uma colher de sopa de óleo vegetal de calêndula 4 gotas de óleo essencial (pode ser de um único ou um blend de dois ou mais) e adicione à água da banheira. Esta água deve estar em temperatura morna para não ressecar ainda mais a pele. Fique em imersão de 15 a 20 minutos.

Para tratamento tópico, utilize para cada colher de sopa de óleo vegetal de calêndula o máximo de 6 gotas de óleo essencial (também pode ser um único ou um blend). Passe nas regiões afetadas, com movimentos suaves hidratando a pele.

Caso as regiões estejam muito machucadas devido as pústulas faça compressas mornas. Em uma pequena bacia coloque água morna e nela acrescente o óleo vegetal de calêndula com os óleos essenciais, igual se fosse utilizar na banheira. Pegue um pedaço de tecido de algodão limpo, mergulhe na água, torça e aplique sobre as regições. Deixe agir por 2 minutos, retire e faça novamente, pelo menos 3 vezes.

Ervas e Remédios Naturais

Algumas ervas podem ajudar a controlar os sintomas do eczema.
Para diminuir a resposta alérgica, são recomendadas as ervas anti-histamínicas:

• camomila (Chamomilla recutita ou matricaria)
• milefólio (Achillea millefolium)
• tanaceto (Tanacetum parthenium)
• melissa (Melissa officinalis)

Para elevar  a imunidade em geral e melhorar o estresse são usadas ervas adaptógenas:

• ashwagandha (Withania somniferum)
• esquisandra (Schisandra chinensis)
• alcaçuz (Glycyrrhiza glabra)
• aloe vera (Aloe bardanensis)
• ginseng (Panax ginseng)

Para diminuir a tensão e ansiedade são usadas ervas relaxantes, calmantes e tônicas mentais:

• solidéu (Scutellaria laterifolia)
• verbena (Verbena officinalis)
• lavanda (Lavandula spp)
• alecrim (Rosmarinus officinalis)

Para desintoxicar o organismo são usadas as ervas purificadoras que eliminam o calor e a inflamação:

• bardana (Artium lappa)
• aparine (Galium aparine)
• neem (Azadirachta indica)
• dente-de-leão (Taraxacum officinale)
• alcachofra (Cynara scolymus)
• cardo-mariano (Carduus marianus)
• aloe vera (Aloe barbadensis)

Outras ervas ou seus óleos também são utilizados para aliviar a inflamação e fornecer o ácido graxo essencial ômega 6 e 3, que geralmente encontra-se em deficiência no eczema:

• prímula (Oenothera biennis)
• calêndula (Calendula officinalis)
• confrei (Symphytum officinale)
• borragem (Borago officinalis)

Estas ervas podem ser usadas em unguentos e cremes, compressas, cataplasmas, óleos e banhos.

Outros tratamentos Naturais que se mostram eficazes:
Suplementação com vitaminas A, B, C, E  e minerais como zinco, magnésio, cálcio e ferro.
Banho de aveia, mel, manteiga de karité, gel aloe vera, limão, vinagre de maçã, óleo de peixe, óleo de oliva, óleo de coco, nóz-moscada em pó, manteiga de cacau, bicarbonato de sódio, banho de sal marinho.

Receitinha de óleo para eczema

Ingredientes:

• 20 ml de óleo vegetal de calêndula
• 10 ml de óleo vegetal de germen de trigo
• 2 cápsulas de óleo de prímula
• 1 cápsula de vitamina E (250UI)
• 3 gotas de óleo essencial de bergamota
• 2 gotas de óleo essencial de junípero
• 1 gota de óleo essencial de benjoim

Misturar tudo em um frasco de vidro. Passar na pele logo após ao banho, massageando suavemente.

Receitinha de Gel calmante

Ingredientes

• gel de 1 folha de aloe vera 
• 25g de flores de camomila fresca ou 12g de flores secas
• 25g de flores de melissa fresca ou 12g de flores secas
• 600 ml de água
• 2 gotas de óleo essencial de cedro
• 4 gotas do floral  Leucantha

Faça uma infusão com as flores de ervas. Coloque as flores em uma chaleira ou panela, aqueça a água e despeje por cima. Tampe e deixe em infusão por 15 minutos. Depois coe e reserve.
Abra a folha da aloe vera. Coloque-a em cima de uma papel toalha e corte com uma faca primeiro nas laterais, para tirar a parte com espinhos e deixar o liquido amarelo sair completamente. Em seguida corte ao meio e com a ajuda de uma espátula retire a polpa de dentro.

Em outro recipiente coloque o gel retirado da aloe vera, misture com 1 xícara da infusão já fria e pingue os óleos essenciais e o floral. Misture bem. Passe sobre a pele.

Este vídeo ensina como fazer para retirar o gel:
http://www.youtube.com/watch?v=Ppe20MiiXlc

Creme de Neem

Ingredientes:

• 10 ml de óleo  de neem
• 40g de manteiga de karité
• 30g de manteiga de cacau
• 20 ml de óleo de ricino
• 10 ml de óleo de amêndoas doce
• 5 gotas de óleo essencial de cedro
• 5 gotas de óleo essencial de lavanda

Coloque todos os ingredientes, exceto os óleos essenciais,  em uma panela de banho-maria e aqueça até que todos derretam completamente.

Misture bem  e coloque em um recipiente de vidro no freezer por 5 minutos.

Tire do freezer e bata com um batedor (fuel). Acrescente os óleos essenciais. Bata novamente e leve por mais 5 minutos no freezer.

Retire e bata novamente. Repita a operação até que o creme fique com uma consistência opaca. Guarde em recipiente de vidro com tampa hermética. Deixe descansar por 1 dia e depois use.

Fontes

http://www.minhavida.com.br/saude/temas/dermatite-atopica

http://www.aada.org.br/page.php?tipo=dematite&id=78

http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?104
http://www.lovelygreens.com/2012/05/handmade-healing-cream-for-eczema-and.html

Óleo de Prímula e seus benefícios

Nem sempre ingerir gorduras faz mal. Isso mesmo, nosso organismo é composto de além de carboidratos e proteínas, por gorduras que são essenciais para a formação de hormônios, proteção térmica e transporte de outras substâncias lipossolúveis como as vitaminas ADEK, pelo corpo.

Os triglicerídeos são as estruturas lipídicas predominantes em nosso organismo. Eles são formados por dois tipos de moléculas: o glicerol e os ácidos graxos (AG). Estes últimos são divididos em monoinsaturados, poliinsaturados e saturados.

O AG saturados, geralmente são sólidos em temperatura ambiente e são encontrados no bacon, banha, manteiga, ovos, chocolate, óleo de coco. Níveis altos desses AG saturados podem levar a problemas cardiovasculares e aumentar o colesterol.

O AG monoinsaturados é encontrado nos óleos de canola e amendoim, azeite de oliva, abacate e nozes. Ajudam a reduzir o LDL (mau colesterol).

Os AG poliinsaturados, são também conhecidos como ácidos graxos essenciais, pois não são produzidos pelo organismo, tendo que ser ingeridos através da alimentação.São eles o ácido graxo linoléico (omega 6) e linolênico (omega 3), o oleico (omega 9) geralmente é produzido por nosso corpo. Eles são encontrados nos óleos de girassol, milho, soja, nos óleos de peixes de água fria (salmão principalmente), oleaginosas como castanhas e amêndoas e também no óleo de prímula.

A prímula (Oenothera biennis) é uma planta nativa da America do Norte, também conhecido como "evening primrose" porque suas flores amarelas desabrocham ao final do dia.

O óleo de prímula é extraído das sementes da planta e possui muitos benefícios para o corpo, entre eles estão:

• aumenta a resistência da pele aos raios ultravioleta.
• mantem a hidratação e elasticidade da pele
• ajuda a melhorar o eczema diminuindo as coceiras, dores articulares 
• utilizado no tratamento de hiperatividade infantil
• promove a regulação dos hormônios femininos, sendo útil no tratamento da TPM
• protege o sistema imunológico de inflamações

Alguns usos tradicionais: alcoolismo, arteriosclerose, artrite reumatóide, asma, cistos no peito, colesterol alto, câncer de mama, colite, eczema, enxaqueca, esclerose múltipla, esquizofrenia, feridas, hiperatividade, hipertensão, ressacas, tensão pré-menstrual (TPM), tosse, úlceras.

Contra Indicações: epilépticos não devem ingerir.

Propriedades Medicinais: adstringente, diurético, laxante, mucilaginosas, sedativo.

Nomes populares: prímula, onográcea e estrela-da-tarde. Na França é conhecida como onagre.

Composição química: Ácido gamalinolênico (GLA), fitosterol, onoterina, taninos, compostos flavônicos, mucilagens, ácido palmítico, ácido esteárico, ácido oléico, beta-sistosterol e citrstadieno.

Curiosidades
A planta é chamada de Prímula-da-Noite porque suas flores abrem à noite e assim elas podem ser polinizadas por insetos notífagos, como é o caso da traça-de-esfinge. O nome de gênero Oenothera é derivado de oines, que significa “vinho”, e thera, que significa “caça”, uma vez que a Prímula foi por muito tempo usada como uma planta para curar ressacas.

Da América do Norte a planta foi levada para a Inglaterra em 1619, onde ficou conhecida como "King’s Cure-all". Seu cultivo expandiu-se pela Europa e Ásia, mas não há cultivo no Brasil. É uma planta herbácea anual ou bianual, de caule robusto, folhas largas e longas, flores grandes e amarelas. O fruto é uma cápsula que contém numerosas sementes.

Prescrição e Posologia

Gestantes e lactentes nao devem ingerir sem acompanhamento profissional. É encontrada nas farmácias em formas de capsulas. Ingerir 1 cápsula 2 vezes ao dia (algumas bulas indicam 3 vezes ao dia).



Fontes:
http://www.infoescola.com/bioquimica/acidos-graxos/
http://vilamulher.terra.com.br/os-beneficios-do-oleo-de-primula-11-1-70-485.html
http://rjanutri.blogspot.com.br/2013/01/os-beneficios-do-oleo-de-primula.html
http://www.dicasparaperderpeso.com.br/oleo-de-primula/
http://www.saudecominteligencia.com.br/primula.htm
http://www.senado.gov.br/senado/portaldoservidor/jornal/Jornal126/saude_oleo_primula.aspx

Faça você mesma: Perfume sólido por Mandy Aftel

Genteeee, claro que quando me deparei com este post no site Design Sponge não tive dúvidas de que precisava compartilhar!

Eu sou apaixonada por aromas e fazer seu próprio perfume ou cosmético traz aquela sensação de que você esta participando de um mundo mágico. Me sinto como uma daquelas alquimistas ou bruxas mexendo seu caldeirão para fazer uma poção especial.

A arte da perfumaria é algo muito antigo e vou deixar para colocar detalhes de sua história e fatos importantes em outra ocasião. Neste post vou me ater a traduzir e compartilhar o que já esta escrito.

Trata-se de um  tutorial sobre perfumes sólidos escrito pela perfumista natural e escritora Mandy Aftel. Quem quiser saber mais sobre ela veja aqui: http://www.aftelier.com/about-mandy-aftel/

"Criar seu próprio perfume sólido é extremamente satisfatório. Uma das alegrias de se ter um perfume sólido é que você pode carregá-lo facilmente com você ou até mesmo usá-lo junto ao corpo como um medalhão sem se preocupar em derramá-lo. Eu gosto de colocar os perfumes em frascos pequenos e bonitos que aumentam a preciosidade e valiosidade de seu uso. Você pode desfrutar da experiência de aplicar um perfume sólido discretamente ao longo do dia em um ritual sensual e terreno que é bem diferente de aplicar um perfume líquido. Perfumes sólidos irão perfumar somente você e não o ambiente ao seu redor" (Mandy)

Então mãos à obra!

Ingredientes:

• 1 1/2 colher (sopa) de óleo vegetal de jojoba
• 7 gotas de óleo essencial de olíbano (frankincense)
• 7 gotas de óleo essencial de ylang ylang
• 5 gotas de óleo essencial de gengibre fresco
• 6 gotas de óleo essencial de laranja doce selvagem
• 1/2 colher (chá) de cera de abelha ralada
• conta-gotas
• panela não metálica para derreter a cera
• cálice ou xícara pequenos
• caixa pequena e compacta para o perfume acabado

Instruções:

1. Coloque o óleo de jojoba no cálice. Adicione as gotas de todos os óleos essenciais no óleo de jojoba e misture.
2. Derreta a cera de abelha ralada (de preferência em banho-maria)
3. Retire do fogo e misture no óleo de jojoba (blend de perfume)
4. Re-aqueça por 10 segundo, mexendo
5. Imediatamente coloque a mistura dentro do seu frasco
6. Deixe esfriar em repouso por 15 minutos.

Pronto! 

**Neste post o perfume foi colocado dentro daquele medalhão de relógio de bolso antigo. Achei o máximo a ideia. Ficou lindo e ainda deu aquele ar de relíquia antiga. Amei!!!

Espero que vocês também gostem e usufruam desta dica super perfumada.

Fonte: http://www.designsponge.com/2011/07/diy-project-solid-perfume-pocketwatch-locket.html