
Em algumas situações as dores de cabeça podem afetar completamente a rotina das pessoas, atrapalhando no trabalho, em casa, nos estudos..enfim. Ninguém gosta de estar com dor de cabeça.
Existem muitos tipos de dores de cabeça que são divididas em primárias e secundárias. As primárias são as mais comuns e são decorrentes de distúrbios bioquímicos do cerébro, que causam falhas entre os neurotransmissores causando a dor. As secundárias são provenientes de causas externas...como tumores, meningite....
Das dores de cabeça primárias existem as cefaléias e as enxaquecas.
As cefaléias são dores não latejantes, menos intensa que não provocam vomitos, tonturas, a luz não incomoda e não se agrava com o esforço físico.
Já as enxaquecas são dores mais intensas, pulsátil, latejantes que podem durar horas. Pioram com o esforço físico, geralmente se concentram em apenas um lado da cabeça, a presença de luz incomoda e provocam até vômitos.
Uma forma de tratá-las assim que se inciam é passar um pouco do óleo essencial de hortelã pimenta nas têmporas.
- 1 colher de café de creme base ou gel aloe vera
- 1 gota de óleo essencial de hortelã pimenta.
Faça essa mistura e passe em movimentos circulares nas têmporas e nuca. Deite um pouco e relaxe.
O óleo essencial de hortelã pimenta é vasodilatador e vai ajudar no inicio , quando ocorre uma vasoconstrição dos vasos sanguíneos da cabeça diminuindo o fluxo de sangue para o cerébro. Ele também é refrescante devido ao mentol de sua composição e dá a sensação de frescor e alivio.
Para as pessoas que sentem enjoos e vômitos uma dica é colocar no aromatizador de ambiente 5 gotas de óleo essencial de lemongrass e 2 gotas de hortelã pimenta. Isso vai ajudar a amenizar os enjoos.

Agua: beber pelo menos 2 litros de água por dia para evitar a desidratação. Você poderá aromatizá-la com fatias de limão.
Grãos Integrais: estes possuem magnésio. Este mineral ajuda a prevenir as dores pois combate o efeito excitatório de algumas substâncias como a da cafeína por exemplo.
Peixes: principalmete os que contém omega 3 (salmão). O omega 3 inibe o processo inflamatório. Linhaça também é uma boa fonte.
Azeite: contém antioxidantes e vitamina E, que ajudam a a melhorar a circualão e reduzir a inflamação.