Potpourri, é uma palavra de origem francesa e ao pé da letra significa "panela podre".
O potpourri foi criado no século 12 pelas pessoas daquela época com o propósito de refrescar os quartos dos castelos. Ervas e especiarias eram colocadas dentro de enormes caldeirões no final do dia, após o término das preparações das refeições. Depois as pessoas colocavam estas ervas e especiarias em recipientes com tampas, umedeciam com álcool e deixavam-nas apodrecer. Este processo criava um forte perfume que era espalhado cada vez que a tampa era levantada. Flores eram colocadas com estas ervas e especiarias em vasos e cestas bonitas para embelezar as salas de todo o castelo.
Durante esta era o privilégio de tomar banho e lavar as roupas não era tão acessível, então estruturas de madeiras eram construídas para conter a amável mistura de ervas e estas, por sua vez eram penduradas dentro das pesadas anáguas dos vestidos das mulheres.
Isso fazia com que os aromas desagradáveis que os corpos exalavam fossem "mascarados". Vamos combinar que naquela época tudo devia ser realmente muito mas, muito fedido. Enfim....ainda bem que houve a evolução e hoje sabemos que um bom banho é imprescindível para manter a higiene, saúde e aroma agradável!
Uma coisa que também mudou com o passar dos séculos foi a forma de se fazer o potpourri. Hoje esta arte é extremamente variada. Comercialmente foram criadas fragrâncias sintéticas que são misturadas a ervas, especiarias, folhas e flores secas para acentuar ou mesmo dar um aroma próprio e diferente ao potpourri. No entanto isto pode ser ruim para algumas pessoas que possuem alergias as substâncias sintéticas.
A parte mais emocionante de se fazer o potpourri é misturar os ingredientes e criar receitas únicas com uma identidade olfativa própria e natural. A mistura de diferentes flores, folhas e árvores produz uma fragrância natural de acordo com o seu sentido do olfato e sua memória. Sim, os aromas agem em nosso subconsciente resgatando memórias guardadas em algum lugar bem la no fundo e que nos trazem lembranças de acontecimentos por nós vividos. Ervas e especiarias adicionam vivacidade e calor, e cozinhar e ervas botânicas adicionam aromas agradáveis como o de um jardim em um dia quente de verão.
As receitas abaixo foram criadas com textura, cor e um senso de criatividade sazonal. Ervas e especiarias foram adicionados para realçar as idéias. Flores, árvores e tinturas de frutas são adicionados como conservantes e dão o toque final ao produto. Óleos essenciais são ótimos para serem adicionados aos potpourri pois, são substâncias naturais e intensificam o aroma.
Potpourri de Rosas Tradicional
8 xícaras de pétalas de rosas
4 xícaras de flores de lavanda
2 xícaras de alecrim
1 xícara de cravos
2 xícara de folhas de limão verbena ou capim limão
1 xícara de pimenta da jamaica inteira
1/3 de xícara de bagas de zimbro (junípero)
1/2 xícara de semente de anis
1/3 de xícara de resina de benjoim em pó ou conservante de raiz de lírio
1 xícara de sal grosso
15 gotas de óleo essencial de rosas
7 gotas de óleo essencial de gerânio rosa
Em um recipiente plástico, coloque uma camada de flores. Adicione as ervas, frutas e especiarias. Cubra com os conservantes e o sal. Pingue os óleos essenciais no sal. Misture tudo e tampe o recipiente. Misture todos os dias durante 6 semanas. Guarde em sacos plásticos bem fechados até estarem prontos para o uso.
Potpourri Delícia Cítrica
2 xícaras de folhas de hortelã
1/3 de xícara de folha de limão verbena
1/3 de xícara de melissa
1/4 de xícara de estragão
1/2 xícara de alecrim
1/2 xícara de bagas de zimbro (junípero)
4 xícaras de casca de laranja seca
8 xícaras de pétalas de flores diversas secas
1/3 de xícara de resina de benjoim em pó ou conservante de raiz de lírio
1/2 xícara de sal grosso
15 gotas de óleo essencial de limão siciliano e lima
Os ingredientes são adicionados ao recipiente iniciando pelas flores secas, ervas e especiarias. Em seguida acrescente os conservantes, sal e os óleos essenciais. A finalidade de montar em camadas nesta sequência é distribuir uniformemente os conservantes, sal e óleos pelas pétalas. Esta de fato, decapando e conservando a mistura que poderá ser utilizada por anos.
A adição da decapagem de sal não é apenas trazer longevidade ao produto mas, também torná-lo utilizável para cozinhar o potpourri. Cozinhar o potpourri em recipientes como os rechauds de fondue faz com que os aromas invadam todos os cantos de sua casa.
Climas úmidos espalham os aromas do potpourri enquanto eles estão apenas acomodados nos potes. Climas secos retiram o aroma do potpourri quando eles são expostos ao ar, então é melhor aquecê-lo e manter em recipientes.
O uso dos potpourri vai além de só enfeitar e aromatizar a casa. Eles podem ser usados dentro dos armários para disfarçar o cheiro das naftalinas e impedir as traças de aparecerem. Os óleos essenciais de cravo e laranja são excelentes para espantar traças e inclusive cupins!!!
Também podem ser colocados nas gavetas e nos sapatos para dar um aroma fresco. Podem ser colocados em sachês nos carros e até mesmo dentro de bichos de pelúcia e travesseiros. Enfim.....basta ter criatividade para utilizá-los.
E é muito importante lembrar que não existe uma receita padrão para se fazer potpourri. Tudo aqui é válido. O importante é criar e utilizar do que você tiver em mãos.
Colha lascas de árvores, guarde folhas de eucalipto, pétalas de rosas, margaridas, calêndula, seque cascas de limão, laranja, maçã, desidrate frutas, use sementes e caroços como os de jambo....enfim....existe uma gama enorme de opções. Crie...crie sempre e se surpreenda com os resultados.
Fica a dica de que estes são ótimos presentes para se dar agora nas festa de Natal!!!
Fontes:
http://vimeo.com/71530788
http://www.growerdirect.com/potpourri
http://www.wisegeek.com/what-is-potpourri.htm
Voltado para aos que, assim como eu, também são apaixonados por ervas aromáticas, florais, aromas e tudo que seja natural e proporcione bem-estar, este blog tem como objetivo transmitir conhecimento, compartilhar informações e divulgar meu trabalho como Terapeuta Holística.
quinta-feira, 28 de novembro de 2013
terça-feira, 26 de novembro de 2013
Protetor solar Natural em barras
Todo mundo já esta careca de saber que a exposição excessiva ao sol pode causar problemas graves de pele, incluindo o câncer de pele. Então é bom não vacilar e se proteger. E para isso devemos fazer uso dos protetores solares. Mas afinal.....o que de fato existe dentro deles? E o que significa o tal FPS?
Vamos lá:
Em primeiro lugar, a pele é feita de camadas:
- extrato córneo (camada externa superficial)
- epiderme
- derme
- hipoderme
os protetores solares foram desenvolvidos para proteger a pele dos raios solares. Estes raios nada mais são do que radiação eletromagnética que pode ser classificada em função do seu comprimento de onda.
Esta energia emitida pelo sol pode ser medida e divida em:
- raio infravermelho: atinge a hipoderme causando bioestimulação (aumento da circulação sanguínea e linfática e aceleração do metabolismo celular)
- raio vísivel: atinge a derme causando poucos efeitos sobre a pele, estimula a produção de melanina
- raio ultravioleta: atinge até a derme causando benefícios (síntese de vitamina D e melanina, ação bactericida e fungicida) e malefícios (queimaduras, fotoalergias, envelhecimento celular e alterações celulares). Estes raios se dividem em A, B e C.
Os raios UVB e UVA são os mais nocivos ao organismo, pois atingem as camadas mais profundas da pele causando destruição das células, aumento da produção de melanina, destruição do colágeno e elastina e ataque ao DNA levando a mutações genéticas.
O FPS significa Fator de Proteção Solar e ele indica quantas vezes mais você pode ficar exposto aos raios solares sem ter danos a pele. Os FPS variam de 3 a 60 e funcionam assim: se uma pessoa com determinado tipo de pele aguenta ficar exposta ao sol sem proteção por 3 minutos sem ter queimaduras, se ela utilizar um protetor de FPS 15 isso significa que ela pode se expor ao sol por um período 15 vezes maior àquele que ela se exporia sem proteção, ou seja 45 minutos. Se usar o FPS 30 ela poderá ficar ao sol por 90 minutos e assim por diante. Quanto maior o FPS , mais tempo de exposição segura sob o sol.
Os protetores solares na verdade se dividem em duas categorias:
- Químicos que possuem o FPS até 30 e absorvem os raios ultravioleta
- Físicos que possuem FPS acima de 40 e formam uma barreira bloqueadora dos raios ultravioleta dispersando-os.
Ótimo, até aqui entendemos que os protetores são indispensáveis a saúde de nossas peles mas, é exatamente aqui que começam os problemas e as discussões.
Geralmente os protetores são formulados com pelo menos 1 dos 3 ingredientes que estão no topo da lista dos mais polêmicos:
- Ácido aminobenzóico (PABA)
- Oxibenzona
- Retinil palmitato
O ácido aminobenzóico (PABA) tem como função filtrar a radiação.Quando absorvido pela pele pode danificar o DNA, gerar radicais livres e aumentar o risco de câncer. Ele é um dos ingredientes "restritos/proibidos" na lista do governo canadense.
A oxibenzona tem função de absorver a luz e pode causar disfunção hormonal e efeitos cardiovasculares significativos. Esta na lista de ingrediente proibidos na Suécia.
O retinil palmitato é um ingrediente comum nas formulações de cosméticos. Ele é um derivado do retinol (vitamina A), que nos cosméticos tem como função principal conferir emoliência a pele.
Ele parece ser inofensivo, no entanto, o EWG (Environmental Working Group) - organização americana que realiza pesquisas na área de produtos químicos tóxicos - atribuiu nota 8 à ele, em uma escalda de risco de 0 a 10. Segundo a organização quando exposto a luz ultravioleta forma radicais livres tóxicos que produzem mutações genéticas.
O FDA também publicou um estudo recente mostrando que o retinil palmitato quando em contato com a luz acelera o desenvolvimento de lesões e tumores.
Enfim, existem outros ingredientes na composição dos produtos estéticos e protetores que também estão sendo alvo de pesquisas pois apontam para resultados não positivos para nosso organismo, podendo causar mutações celulares, disfunções hormonais e alergias.
Mas então como fazer para se proteger do sol?
O ideal, para quem ama tomar sol, é pegar aquele solzinho mais fraco do começo da manhã, até as 10:00h e o sol do final da tarde, depois das 16:00h. E mesmo assim deve-se utilizar um protetor solar, principalmente pessoas de pele mais clara e sensível.
Durante o resto do dia, nos horários de maior intensidade solar, deve-se evitar a exposição por um longo período e utilizar um protetor solar com fator de proteção um pouco maior.
Existem no mercado empresas que se preocupam com os resultados alarmantes e produzem produtos quimicamente corretos. A composição básica deles leva: óleos vegetais de macadâmia, abacate, girassol, jojoba, oliva, semente de uva, manteigas de karite, manga, extratos de camomila, calêndula, aloe vera, óleos essenciais, vitamina E, extrato de chá verde entre outros ingredientes naturais. A maioria é estrangeira e para nós um pouco mais difícil de ter acesso mas, não é tão complicado de comprar. Existem sites como Ebay e Amazon que já estão realizando e entregando compras aqui no Brasil. Os preços em dólar não são caros mas pode ser que se convertido em real, dependendo da cotação do dólar no dia, fique um pouco mais caro...mas acredito que mesmo assim nada comparado aos preços dos nossos protetores, absurdamente caros.
Porém......eis que existe uma alternativa ainda mais natural e muito mais barata!!! Sim..... fazer protetores solares apenas com ingredientes naturais como os óleos vegetais, manteigas e óleos essenciais.
Alguns óleos vegetais possuem FPS naturalmente:
Então, porque não aproveitar e fazer seu próprio protetor?!!
Esta é uma receita bem fácil. Este protetor em barra, contém o FPS entre 15 e 20. Ele é facilmente aplicável e absorvido pela pele. Também não mancha a roupa nem deixa você branca devido a adição do óxido de zinco.
Você vai precisar de:
- 1/2 xícara de manteiga de karite
- 5 colheres de sopa de cera de abelha
- 1/2 xícara de óleo de coco virgem
- 2 colheres de sopa de óxido de zinco (vende em lojas de artigos para saboaria)
- 1 cápsula de vitamina E (você pode mandar manipular em farmácia de manipulação, a dosagem é 250 UI para cosméticos)
- 15 gotas de óleo essencial de sua preferência (lembrando que os cítricos são fototóxicos, então evite-os)
Preparo:
Em uma panela de banho maria, coloque a manteiga, cera e óleo de coco. Deixe no fogo baixo até que os ingredientes tenham derretido e se misturado por completo. Retire do fogo e adicione o óxido de zinco, vitamina E e o óleo essencial. Misture bem. Coloque a mistura em forma de silicone e leve à geladeira por 30 minutos. Desenforme e guarde em potes de vidro herméticos, mantenha em temperatura ambiente.
Seu protetor esta pronto. Pode ser levado na bolsa em uma embalagem adequada e utilizado sempre que necessário.
Você também pode substituir os óleos vegetais pelos de sua preferência e até mesmo pelos que possuem maior FPS.
Proteja-se sempre mas tome cuidado com as formulações vendidas nas farmácias, procure sempre pelo mais saudável.
Fontes:
http://gpquae.iqm.unicamp.br/protetor.pdf
http://lookaholic.wordpress.com/2012/09/26/o-que-tem-nos-ingredientes-do-meu-protetor-solar/
http://lookaholic.wordpress.com/2012/09/
http://lookaholic.wordpress.com/2012/08/01/retinil-palmitato-nos-cosmeticos-faz-mal/
http://www.ewg.org/skindeep/
quinta-feira, 21 de novembro de 2013
Difusor aromático para o fim de ano
Decorar, exige um certo trabalho. Primeiro é preciso pensar sobre quais enfeites você gostaria de ter, depois é preciso ir em busca desses enfeites e finalmente decorar.
Existem muitos produtos prontos maravilhosos, sem duvida, mas que tal separar alguns minutos a mais e se dedicar a fazer seus próprios enfeites?
Esbarrei com esta ideia e achei muito versátil e interessante. Este ano é ela que vai deixar a decoração com aquele "Q" especial.
Difusor Aromático de argila
Estes difusores são bem simples de fazer e ficam um charme como enfeite na árvore de natal, fora que ainda podem ser aromatizados com óleos essenciais, deixando o ambiente com um aroma acolhedor e único!
Material:
- argila para modelar terracota vermelha ou branca (pode ser essas escolares)
- cortadores de formas diversas com no máximo 2,5 cm de diâmetro (esses usados para cortar biscoitos)
- mini carimbos de plástico
- palito de churrasco
- tirinhas de couro ou sisal ou tecido
- rolo de abrir massa
- tesoura
Como fazer:
Primeiro prepare a argila conforme as especificações do fabricante. Existem algumas argilas que precisam ser assadas para secar por isso o melhor é usar estas escolares que secam a temperatura ambiente, facilitando o trabalho.
Em seguida abra a massa de argila com o rolo deixando-a com mais ou menos 0,32 mm de espessura.
Corte com os cortadores. Depois com a ajuda dos mini carimbos decore cada peça.
Com o palito de churrasco faça um furo em uma das extremidades para passar a tira de tecido.
Deixe as peças secando pelo tempo indicado pelo fabricante da argila.
Corte as tirinhas no tamanho desejado e passe pelo furo. Dê um nózinho para fechar.
Pronto! Os difusores estão prontos, agora é só escolher os óleos essenciais e pingar 1 a 2 gotas em cada um. Lembre-se sempre de deixar o difusor deitado em uma mesa quando for pingar o óleo. Pingue na parte estampada. Espere alguns segundos para que a argila absorva todo o óleo, depois é só pendurar.
Óleos Essenciais
Esta época do ano pede aromas que lembrem o Natal. A seguir algumas sugestões:
- OE de canela
- OE de cedro
- OE de cravo
- OE de anis estrelado
- OE de cipreste
- OE de pinho
- OE de sândalo amyris
- OE de wintergreen
- OE de junipero
- OE de mirra
- OE de olíbano
- OE de vanilla
- OE de cacau
- OE de cardamomo
- OE de cajepute
- OE de balsamo canadense
- OE de mandarina
Onde encontrar os produtos:
Eu achei os materiais neste site mas, com certeza são fáceis de encontrar em outros locais:
http://www.casadaarte.com.br/argila?ft=argila&PS=192&O=OrderByNameASC
Fonte:
http://www.onegoodthingbyjillee.com/2013/10/diy-essential-oils-pendant-diffuser.html?utm_source=getresponse&utm_medium=email&utm_campaign=onegoodthing&utm_content=%5B%5Brssitem_title%5D%5D
http://designforty-8.blogspot.com.br/2013/01/diy-aromatherapy-jewelry-for-your.html
terça-feira, 19 de novembro de 2013
Reflexologia para TPM aliada aos Óleos Essenciais
A reflexologia é a técnica de aplicar pressão em determinados pontos dos pés e das mãos (pontos reflexos) para promover o relaxamento profundo e estimular os processos curativos do próprio corpo.
A teoria é que os órgãos, nervos, glândulas e todas as outras partes do corpo estão conectadas com pontos reflexos nos pés e mãos que quando estimulados auxiliam no reequilíbrio do corpo para a cura.
A mão e o pé direitos, representam o lado direito do corpo; a mão e o pé esquerdos o lado esquerdo. Os pés são mais comumente trabalhados pois possuem uma área de tratamento maior e são mais sensíveis ao toque. No entanto as mãos respondem igualmente em termos de eficácia do tratamento, principalmente quando realizamos a reflexologia em nós mesmos.
Os benefícios da Reflexologia são:
A teoria é que os órgãos, nervos, glândulas e todas as outras partes do corpo estão conectadas com pontos reflexos nos pés e mãos que quando estimulados auxiliam no reequilíbrio do corpo para a cura.
A mão e o pé direitos, representam o lado direito do corpo; a mão e o pé esquerdos o lado esquerdo. Os pés são mais comumente trabalhados pois possuem uma área de tratamento maior e são mais sensíveis ao toque. No entanto as mãos respondem igualmente em termos de eficácia do tratamento, principalmente quando realizamos a reflexologia em nós mesmos.
Os benefícios da Reflexologia são:
- ajuda o corpo a restabelecer o equilíbrio causado por qualquer tipo de distúrbio
- diminui os efeitos do estresse
- estimula o sistema imunológico
- alivia as dores
- melhora a circulação
- agiliza o trânsito intestinal
- elimina detritos orgânicos
- livra o corpo de toxinas
- estimula os nervos
- promove relaxamento geral
- cria vínculos afetivos com as crianças
- ajuda na recuperação pós cirúrgica, diminuindo a dor e acelerando a cura e cicatrização.
A reflexologia pode ajudar na distribuição e no equilíbrio dos hormônios no corpo. O tratamento atua de forma não invasiva nas glândulas endócrinas regulando a produção de hormônios. Um reflexologia bem trabalhada, aumenta os níveis de energia, estabiliza o humor e alivia os sintomas da TPM.
As áreas e os pontos reflexos a serem trabalhados são:
- Glândula pituitária
- Tireoide
- Pâncreas
- Glândulas suprarrenais
- Ovários
- Fígado
- Tubas uterinas
- Útero
- Seios
- Toda a coluna
Aliar esta técnica com a aromaterapia é excelente pois, potencializa o tratamento.
Os óleo essenciais que melhor se empregam aqui são os que contém fito-hormônios, pois são repositores hormonais naturais, ou seja, são moléculas semelhantes ao hormônio feminino estrogênio. Eles ajudam a regular o desequilíbrio hormonal auxiliando assim na melhora dos sintomas da TPM.
São eles:
Os óleo essenciais que melhor se empregam aqui são os que contém fito-hormônios, pois são repositores hormonais naturais, ou seja, são moléculas semelhantes ao hormônio feminino estrogênio. Eles ajudam a regular o desequilíbrio hormonal auxiliando assim na melhora dos sintomas da TPM.
São eles:
- óleo essencial de erva-doce ou funcho (Foeniculum vulgare)
- óleo essencial de gerânio (Pelargonium graveolens)
- óleo essencial de sálvia esclaréia (Salvia sclarea)
- óleo essencial de rosa (Rosa damascena)
Para utilizá-los basta diluir 2 gotas do óleo essencial escolhido em 1 colher de sopa de óleo vegetal de semente de uva e aplicar durante as manobras da reflexologia.
Uma outra boa forma de aplicá-los é massageando a região do útero com movimentos circulares no sentido horário. Para esta massagem o óleo de gérmen de trigo é ótimo, pois é um óleo que aquece a região.
Vamos então às manobras:
Glândula Pituitária
Segure o pé direito com a mão esquerda. Começando na base do dedão, arraste o polegar direito para cima sobre o dedão. Encontre o ponto no meio do dedão e pressione por 15 segundos. Troque a mão para trabalhar o pé esquerdo. Repita a manobra 3 vezes em cada pé.
Tireóide
Existem três formas de trabalhar esta região:
- Planta do pé : com a mão esquerda segure o pé direito. Arraste o polegar direito pela base dos três primeiros dedos. Troque de mão para trabalhar o outro pé. Repita a manobra 3 vezes em cada pé.
- Dorso do pé: segure o pé direito com a mão esquerda e use o indicador direito para deslizar sobre a base dos três primeiros dedos. Troque de mão para trabalhar o outro pé. Repetir a manobra 3 vezes em cada pé.
- Na sola dos pés, trabalhe a saliência existente em baixo do dedão. Com a mão esquerda segure o pé direito e com o polegar direito faça movimentos ascendentes na saliência indo em direção ao dedão. Faça o mesmo no outro pé. Repetir 6 vezes em cada.
Fígado
O ponto reflexo do fígado encontra-se apenas no pé direito, então segure-o com o mão direita e com o dedo esquerdo trabalhe o meio do pé, exatamente entre o calcanhar e saliência antes do dedão. Trabalhe toda a região passando o dedo no sentido inclinado desde a borda interna até a borda externa do pé.
Ovários
Este ponto reflexo fica entre o calcanhar e o osso do tornozelo. Segure o pé direito com a mão direita e arraste o dedo indicador da mão esquerda desde a ponta do calcanhar até o osso do tornozelo. Troque a mão para trabalhar o pé esquerdo. Repetir 3 vezes.
Tubas Uterinas
Coloque os dedões das duas mãos na planta do pé direito e com o indicador e dedo médio das duas mãos deslize-os em cada lado, do osso do tornozelo até o centro onde eles se encontram. Repetir 3 vezes em cada pé.
Útero
este ponto também fica entre o calcanhar e o osso do tornozelo, porém no sentido inclinado mais p´roximo a base do calcanhar. Então segure o pé direito com a mão esquerda e com o dedo indicador da mão direita trabalhe indo desde a base do calcanhar até próximo ao osso do tornozelo na diagonal. Repetir 3 vezes em cada pé.
Seios
Com a mão esquerda fechada, apoie o pé direito e com o dedo indicador da mão direita deslize entre cada dedo do pé (no dorso) indo em direção a perna. Faça o mesmo no outro pé. Repita 3 vezes.
Pâncreas
Este ponto também é encontrado apenas no pé direito. Coloque o polegar da mão no terceiro dedo do pé e desça até chegar abaixo da parte fofinha do pé. Repita 3 vezes.
Glândula suprarrenais
Este ponto localiza-se três dedo abaixo da saliência da sola do pé, na lateral. Com os dois dedões das mãos pressione o ponto por 15 segundos. Faça o mesmo no outro pé.
Toda a coluna
É trabalhada toda a lateral dos pés, na linha interna, desde a ponta do dedão até o calcanhar. Percorra toda a área com o dedão da mão 4 ou 5 vezes em cada pé.
quinta-feira, 14 de novembro de 2013
É hora de....pintar!! Tinta comestível para crianças.
Este post é para quem tem filhos, sobrinhos, enfim...crianças em geral em casa. Tem coisa mais gostosa que se divertir fazendo aquela sujeira? Não....nós adultos podemos até não gostar tanto pelo fato de que somos nós que iremos limpar tudo depois mas, com certeza as crianças amam.
Pintar então, é uma alegria só! Lembro de quando era criança e adorava pintar as paredes de casa, kkkk.....meus pais não gostavam então resolveram nos dar UMA parede e SÓ aquela podia ser pintada, rabiscada, adesivada....era uma festa.
Estimular a criatividade das crianças é importante. Como mãe procuro sempre entreter minha filha com atividades dinâmicas onde ela desenvolva suas habilidades motoras, psicológicas, artísticas..enfim.
Acho que pintar é uma atividade muito bacana e que toda criança gosta, primeiro pela bagunça e sujeira, segundo pelas cores, texturas. Mas o que preocupa é que, com crianças muito pequenas, que ainda não aprenderam a noção do que pode ou não por na boca as tintas comuns, mesmo as escolares que vem escrito "NÃO TÓXICO" acho que me deixam desconfortável.
É que tudo eles acabam levando na boca. E não acho muito legal comer tinta, seja ela de uso escolar não tóxica. Ai em minhas pesquisas por idéias interessantes, achei esta tinta natural não tóxica, e achei bem legal.
Composta apenas de ingredientes naturais que você tem na sua cozinha, acho que esta é uma boa tinta para as crianças brincarem, sem medo nenhum...mesmo se colocarem na boca. Confiram e divirtam-se com os seus!!!
Ingredientes:
1- Em uma panela misture a farinha de trigo, o açúcar, sal e acrescente um pouquinho de água até que os ingredientes se dissolvam.
2- Leve a mistura ao fogo e mexa até que comece engrossar.Quando atingir a consistência que você quiser desligue e tire do fogo.
3- Despeje nos potinhos em partes iguais.
4- Adicione algumas gotas do corante e misture bem.Coloque na geladeira por 30 minutos antes de usar. Isso ajuda a fixar o corante.
5- Dê papel e pincéis para as crianças, ou faça usar os dedinhos e boa diversão!
Fonte:
http://rethinksimple.com/diy/homemade-edible-paint/
Pintar então, é uma alegria só! Lembro de quando era criança e adorava pintar as paredes de casa, kkkk.....meus pais não gostavam então resolveram nos dar UMA parede e SÓ aquela podia ser pintada, rabiscada, adesivada....era uma festa.
Estimular a criatividade das crianças é importante. Como mãe procuro sempre entreter minha filha com atividades dinâmicas onde ela desenvolva suas habilidades motoras, psicológicas, artísticas..enfim.
Acho que pintar é uma atividade muito bacana e que toda criança gosta, primeiro pela bagunça e sujeira, segundo pelas cores, texturas. Mas o que preocupa é que, com crianças muito pequenas, que ainda não aprenderam a noção do que pode ou não por na boca as tintas comuns, mesmo as escolares que vem escrito "NÃO TÓXICO" acho que me deixam desconfortável.
É que tudo eles acabam levando na boca. E não acho muito legal comer tinta, seja ela de uso escolar não tóxica. Ai em minhas pesquisas por idéias interessantes, achei esta tinta natural não tóxica, e achei bem legal.
Composta apenas de ingredientes naturais que você tem na sua cozinha, acho que esta é uma boa tinta para as crianças brincarem, sem medo nenhum...mesmo se colocarem na boca. Confiram e divirtam-se com os seus!!!
Ingredientes:
- 1/3 de xícara de farinha de trigo
- 2 colheres de sopa de açúcar de cana (mascavo)
- 2 colheres de chá de sal grosso
- um pouco de água
- corante alimentar nas cores desejadas
- 4 potinhos
Preparo:
1- Em uma panela misture a farinha de trigo, o açúcar, sal e acrescente um pouquinho de água até que os ingredientes se dissolvam.
2- Leve a mistura ao fogo e mexa até que comece engrossar.Quando atingir a consistência que você quiser desligue e tire do fogo.
3- Despeje nos potinhos em partes iguais.
4- Adicione algumas gotas do corante e misture bem.Coloque na geladeira por 30 minutos antes de usar. Isso ajuda a fixar o corante.
5- Dê papel e pincéis para as crianças, ou faça usar os dedinhos e boa diversão!
Fonte:
http://rethinksimple.com/diy/homemade-edible-paint/
terça-feira, 12 de novembro de 2013
Missão Casa limpa!
Tem coisa mais gostosa do que entrar em uma casa com cheiro de limpeza? Eu, particularmente, não suporto casa suja.
Existem pessoas que não gostam nem um pouco da ideia de ter que limpar a casa. Pois eu digo que eu gosto. Sim, porque eu vejo a limpeza da casa como um ritual de purificação. É a purificação do ambiente, tanto fisicamente quanto energeticamente, e acho que não existe pessoa melhor para fazer esta limpeza que você mesma, a dona da casa.
Pois bem, limpar mesmo que você não goste, é extremamente necessário. E para limpar precisamos utilizar produtos de limpeza. O mercado esta cheio de produtos para todos os fins, no entanto, estes produtos em sua maioria, são bem agressivos, tanto para a sujeira quanto para você. Existem produtos que causam alergias, ressecamento das mãos e até queimaduras se não forem aplicados corretamente. Fora a composição química deles que é muito tóxica para o meio ambiente.
Diante desta realidade, comecei a procurar por produtos naturais que podiam ser empregados no dia a dia para deixar a casa limpa sem agredir o meio ambiente e a mim mesma. E ai foi quando encontrei muitas dicas fáceis de fazer, com ingredientes naturais e ainda óleos essenciais que deixam o ambiente com um aroma maravilhoso.
Veja algumas dicas:
Spray anti-mofo para banheiro
Ingredientes:
Existem pessoas que não gostam nem um pouco da ideia de ter que limpar a casa. Pois eu digo que eu gosto. Sim, porque eu vejo a limpeza da casa como um ritual de purificação. É a purificação do ambiente, tanto fisicamente quanto energeticamente, e acho que não existe pessoa melhor para fazer esta limpeza que você mesma, a dona da casa.
Pois bem, limpar mesmo que você não goste, é extremamente necessário. E para limpar precisamos utilizar produtos de limpeza. O mercado esta cheio de produtos para todos os fins, no entanto, estes produtos em sua maioria, são bem agressivos, tanto para a sujeira quanto para você. Existem produtos que causam alergias, ressecamento das mãos e até queimaduras se não forem aplicados corretamente. Fora a composição química deles que é muito tóxica para o meio ambiente.
Diante desta realidade, comecei a procurar por produtos naturais que podiam ser empregados no dia a dia para deixar a casa limpa sem agredir o meio ambiente e a mim mesma. E ai foi quando encontrei muitas dicas fáceis de fazer, com ingredientes naturais e ainda óleos essenciais que deixam o ambiente com um aroma maravilhoso.
Veja algumas dicas:
Spray anti-mofo para banheiro
- 2 xícaras de água
- 1 xícara de vinagre branco
- 10 gotas de óleo essencial de pinho
- 15 gotas de óleo essencial de tea tree
Preparo:
Em uma embalagem spray,coloque todos os ingredientes. Agite para misturar.
Uso:
Deixe o spray no banheiro, em um local de fácil acesso. Após terminar de tomar banho, de umas 3 borrifadas do spray pelo banheiro. Faça isso todos os dias após cada banho. Isso evitará que se forme bolores no teto e entre os azulejos.
O vinagre branco tem poder bactericida assim como o óleo essencial de tea tree, que é um poderoso bactericida, antifúngico e antisséptico. O óleo essencial de pinho também é bactericida e antisséptico e deixa aquele aroma refrescante no ar.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de vinagre branco
- 1 xícara de água quente
Preparo:
Primeiro esprema o limão como se fosse fazer limonada. Em seguida misture-o com o vinagre branco. Acrescente essa mistura à água quente. Coloque em uma embalagem spray e pronto.
Uso:
Agite bem antes de usar. Borrife nos vidros e janelas e esfregue com um pano de algodão para limpar. Pronto, vidros brilhantes em poucos minutos.
Cera para pisos de madeira
Ingredientes:
Cera para pisos de madeira
Ingredientes:
- 1/4 de xícara de óleo de oliva (azeite extra virgem)
- 1/3 de xícara de vinagre branco
- 5 xícaras de água quente
- 15 gotas de óleo essencial à sua escolha (opções limão, laranja, lavanda, eucalipto, litsea cubeba, alecrim, tea tree, pinho...enfim, o aroma que você achar mais adequado)
Preparo:
Em um recipiente, misture o óleo de oliva com o vinagre branco. Adicione esta mistura à água quente e..misture. Por último acrescente o óleo essencial (que pode ser apenas um ou um blend com 2 ou 3 óleos).
Uso:
Pegue um "mop" esfregão ou mesmo um pano bom para chão e um rodo. Coloque um pouco do produto no piso e vá encerando com o rodo, é só passar o rodo normal com o pano. Espere secar antes de pisar, ok.
Esta combinação de azeite e vinagre branco faz maravilhas para o assoalho. Deixa bonito e brilhante.
E boa faxina!!!!!
quinta-feira, 7 de novembro de 2013
Tipos de Sais para os tratamentos naturais
Em vários tratamentos naturais e principalmente para os tratamentos de banhos utilizamos o SAL.
O sal é ingrediente fundamental nos sais de banho de imersão, claro, mas também faz parte de esfoliantes, escalda pés e sachês de banhos para chuveiro.
Geralmente as pessoas utilizam, para fazer estes produtos, o sal de cozinha refinado ou sal grosso, que são as opções mais "a mão".
O sal grosso ou marinho ou kosher como também é conhecido, é o sal mais puro, integral. Ele é obtido pela evaporação da água do mar sem sofrer interferência do processo de refinação. Ele mantém seus minerais na quantidade exata necessária ao organismo. O iodo dele é mantido pelas microalgas, que fixam-o no sal. Ele se apresenta em grãos grandes e disformes.
O sal refinado, provém do sal grosso. Quando o sal grosso é lavado, ele perde as microalgas que fixam o iodo natural à ele. Com isso, durante o processo de refinamento, é necessário adicionar iodo artificial ao sal. Porém esta adição extra acaba sendo até 20% a mais do que o necessário, e além disso, para fixar este iodo e para que ele não oxide, é acrescentado outros produtos químicos que no final acabam sendo prejudiciais à nossa saúde.
Mas hoje já temos disponível no mercado outros sais que podem ser utilizados, tanto para o consumo no
dia-a-dia quanto para preparar os produtos naturais. São eles:
Sal do Himalaia: considerado o mais antigo e puro dos sais, o local de extração fica a centenas de metros nos pés do Himalaia, onde o região foi banhada pelo mar a milhares de anos. Ele tem uma cor rosa, que vêm da quantidade de minerais em sua composição. São mais de 84 minerais. Este sal tem a propriedade de ajudar na hidratação da pele.
Sal Negro: este sal é proveniente da Índia. Possui enxofre em sua composição que lhe confere sabor sulfuroso. Sua cor é cinza a negra, devido sua origem vulcânica.
Sal Havaiano: proveniente do Havaí, tem coloração avermelhada. Ele é uma mistura do sal com a Red Alaea, tipo de argila medicinal purificada. Seu tom avermelhado se deve ao teor de óxido de ferro.
asma.
Todos os sais se devem ser consumidos com moderação pois o excesso de sódio no organismo pode causar, retenção líquida que causa inchaços, elevar a pressão sanguínea causando problemas cardiovasculares. Pessoas hipertensas devem tomar maior cuidado.
Existe ainda uma variação do sal refinado, que é o sal ligth, este sal possui além do cloreto de sódio, o cloreto de potássio em sua composição e deve ser utilizado com cuidado pelas pessoas que possuem problemas renais, pois altas concentrações de potássio podem causar pedras nos rins.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) preconiza que um adulto deveria ingerir MENOS de 2 gramas de sódio, ou seja 5 gramas de sal e pelo 3,51 gramas de potássio por dia. O brasileiros consomem pelo menos 12 gramas de sal, o que é altamente prejudicial. A OMS também divulgou as quantidades que devem ser ingeridas de sódio e sal por crianças acima de 2 anos, dependendo da idade, tamanho e necessidades energéticas.
O ideal, seria substituir o sal de cozinha por temperos naturais como alho, salsa, manjericão, manjerona, tomilho, alecrim entre outras ervas, para dar sabor aos alimentos sem extrapolar as quantidades de sal.
Experimente utilizar estes sais diferentes, tanto na alimentação quanto nos produtos para beleza. Tenho certeza que você irá sentir a diferença.
Fontes:
http://spacolonialmed.wordpress.com/2012/10/24/spa-em-casa-sal-de-epsom/
http://www.portalorganico.com.br/artigo/49/sal_do_himalaia_voce_conhece
http://vilamulher.terra.com.br/opte-pelo-sal-marinho-11-1-70-392.html
O sal é ingrediente fundamental nos sais de banho de imersão, claro, mas também faz parte de esfoliantes, escalda pés e sachês de banhos para chuveiro.
Geralmente as pessoas utilizam, para fazer estes produtos, o sal de cozinha refinado ou sal grosso, que são as opções mais "a mão".
O sal grosso ou marinho ou kosher como também é conhecido, é o sal mais puro, integral. Ele é obtido pela evaporação da água do mar sem sofrer interferência do processo de refinação. Ele mantém seus minerais na quantidade exata necessária ao organismo. O iodo dele é mantido pelas microalgas, que fixam-o no sal. Ele se apresenta em grãos grandes e disformes.
O sal refinado, provém do sal grosso. Quando o sal grosso é lavado, ele perde as microalgas que fixam o iodo natural à ele. Com isso, durante o processo de refinamento, é necessário adicionar iodo artificial ao sal. Porém esta adição extra acaba sendo até 20% a mais do que o necessário, e além disso, para fixar este iodo e para que ele não oxide, é acrescentado outros produtos químicos que no final acabam sendo prejudiciais à nossa saúde.
Mas hoje já temos disponível no mercado outros sais que podem ser utilizados, tanto para o consumo no
dia-a-dia quanto para preparar os produtos naturais. São eles:
Sal do Himalaia: considerado o mais antigo e puro dos sais, o local de extração fica a centenas de metros nos pés do Himalaia, onde o região foi banhada pelo mar a milhares de anos. Ele tem uma cor rosa, que vêm da quantidade de minerais em sua composição. São mais de 84 minerais. Este sal tem a propriedade de ajudar na hidratação da pele.
Sal Negro: este sal é proveniente da Índia. Possui enxofre em sua composição que lhe confere sabor sulfuroso. Sua cor é cinza a negra, devido sua origem vulcânica.
Sal Havaiano: proveniente do Havaí, tem coloração avermelhada. Ele é uma mistura do sal com a Red Alaea, tipo de argila medicinal purificada. Seu tom avermelhado se deve ao teor de óxido de ferro.
Sal Epsom: este é um sal com composição química um pouco diferente. Ele não é constituído de cloreto de sódio (NaCl) e sim de sulfato de magnésio (MgSO4). Ele provém da destilação da água do mar da região de Epsom na Inglaterra. Tem propriedades desintoxicante e uma ampla aplicação na saúde. Ele é empregado nos banhos de flutuação, pois altas concentrações de sulfato de magnésio na água aumentam a densidade do meio fazendo com que o corpo flutue como uma bóia! É utilizado como laxante por via oral, broncodilatador, contra cãimbras quando aplicado na forma intravenosa e em nebulização para
asma.
Todos os sais se devem ser consumidos com moderação pois o excesso de sódio no organismo pode causar, retenção líquida que causa inchaços, elevar a pressão sanguínea causando problemas cardiovasculares. Pessoas hipertensas devem tomar maior cuidado.
Existe ainda uma variação do sal refinado, que é o sal ligth, este sal possui além do cloreto de sódio, o cloreto de potássio em sua composição e deve ser utilizado com cuidado pelas pessoas que possuem problemas renais, pois altas concentrações de potássio podem causar pedras nos rins.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) preconiza que um adulto deveria ingerir MENOS de 2 gramas de sódio, ou seja 5 gramas de sal e pelo 3,51 gramas de potássio por dia. O brasileiros consomem pelo menos 12 gramas de sal, o que é altamente prejudicial. A OMS também divulgou as quantidades que devem ser ingeridas de sódio e sal por crianças acima de 2 anos, dependendo da idade, tamanho e necessidades energéticas.
O ideal, seria substituir o sal de cozinha por temperos naturais como alho, salsa, manjericão, manjerona, tomilho, alecrim entre outras ervas, para dar sabor aos alimentos sem extrapolar as quantidades de sal.
Experimente utilizar estes sais diferentes, tanto na alimentação quanto nos produtos para beleza. Tenho certeza que você irá sentir a diferença.
Fontes:
http://spacolonialmed.wordpress.com/2012/10/24/spa-em-casa-sal-de-epsom/
http://www.portalorganico.com.br/artigo/49/sal_do_himalaia_voce_conhece
http://vilamulher.terra.com.br/opte-pelo-sal-marinho-11-1-70-392.html
terça-feira, 5 de novembro de 2013
Tratamentos Corporais com Ingredientes Naturais
Dando continuidade aos tratamentos naturais, aqui vou descrever alguns para o corpo, afinal temos que nos cuidar por inteiro.
Após a higienização do corpo o ideal é fazer uma esfoliação para retirar as células mortas e renovar a pele. Em seguida, pode-se fazer um envelopamento (aplica-se uma máscara corporal com algas ou argila em todo o corpo e depois envolve com filme plástico) e por último faz-se a hidratação.
Vamos lá!
Higienização
Sabonete Glicerinado de Flor de Laranjeira
Esta é um receita muito simples mas que limpa a fundo a pele.
Ingredientes:
- 100 ml de glicerina vegetal líquida
- 30 ml de óleo vegetal de amêndoas doce
- 10 ml de lauril líquido (opcional)
- 20 ml de água de flor de laranjeira (hidrolato)
- 10 ml de extrato glicólico de algas
- 35 gotas de óleo essencial de petitgrain
Preparo
Em uma jarra plástica ou becker medidor coloque a glicerina líquida. Em seguida acrescente todos os outros ingredientes. Com a ajuda de uma espátula, mexa até ficar bem misturado. Coloque dentro de uma embalagem para sabonete líquido com tampa tipo pump.
Uso
Coloque um pouco do sabonete líquido em uma esponja natural de banho e passe por todo corpo com movimentos suave. Retire com água.
Propriedades:
- O óleo vegetal de amêndoas doce é um emoliente e dá mais elasticidade à pele.
- A água de flor de laranjeira, também chamada de hidrolato é formada a partir da destilação dos óleos essenciais. Depois da condensação do vapor e separação do óleo essencial da água, esta ainda fica com uma porcentagem pequena de óleo essencial, o que lhe confere propriedades terapêuticas além de um suave aroma. A água de flor de laranjeira dá a pele tonificação, vitamina C e hidratação. Também é antiespasmódica, calmante e relaxante muscular.
- O óleo essencial de petitgrain, dizemos que é o primo pobre do OE Néroli. Ele possui as mesma propriedades: calmante, anti estresse, bom para quem sofre de síndrome do pânico, depressão. Trata insônia e irritabilidade e combate os sintomas da TPM. Na pele é utilizado para tratar acne.Bom para pele seca.
- O extrato glicólico de algas, como o nome diz é um produto obtido da maceração de uma erva fresca ou outro produto natural em um solvente hidroglicólico. Ele carrega os ativos da planta o que confere as funções medicinais e terapêuticas. O de algas possui ação emoliente, cicatrizante, remineralizante, suavizante e hidratante. Também atua nos tratamentos contra celulite.
Esfoliação
Esfoliante Irlandês de Café
Ingredientes:
- 1/2 xícara de café
- 1/2 xícara de açúcar
- 1/2 xícara de óleo vegetal de café verde ou castanha
- 2 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta
- 2 gotas de óleo essencial de café torrado
Preparo
Em uma cubeta ou outro recipiente de cerâmica ou vidro, misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
Uso
Aplique sobre o corpo todo com movimentos firmes e circulares. Dê uma ênfase maior à região das coxas e glúteos. Retire com água morna.
Propriedades
- O café bebida altamente consumida pelos brasileiros, ganhou também espaço na cosmética. Hoje já é encontrado em aromatizadores, shampoos, sabonete, cremes corporais. Isso tudo tem um porque de ser: ele tem propriedades antioxidantes (chegando a ter 3x mais antioxidantes que o chá verde) que protege a pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Tem ação redutora pois é rico em cafeína, substância que estimula a queima de gordura e por isso é empregada nos tratamentos de redução de medidas de celulite. Contém flavonóides que atuam como fatores de proteção contra os raios UV impermeabilizando a membrana da pele. Também é anti-inflamatório, diurético e adstringente promovendo a limpeza da pele e neutralização de odores. E por fim, seus grãos torrados e moídos podem ser utilizados como esfoliantes naturais.
- O óleo essencial de café torrado, é uma produção brasileira. Ele possui basicamente as mesmas propriedades já citadas acima sobre o café. Acrescentando que ele é bom para tratar também frigidez e apatia. É tônico e estimulante. Tem um delicioso aroma de café recém passado.
- O óleo essencial de hortelã pimenta é estimulante, vasodilatador o que aumenta a oxigenação nas células e é refrescante.
- Se optar pelo óleo vegetal de castanha, ele é lubrificante e dá elasticidade à pele.
Hidratação
Hidratante de Mel
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de óleo vegetal de damasco
- 1 colher (sopa) de mel*
- 3/4 xícara de manteiga de karitê
- 3/4 xícara de manteiga de cupuaçú
Preparo
Em uma panela de banho-maria, coloque as manteigas e o óleo vegetal de damasco. Derreta até ficar completamente líquido. Coloque esta mistura na geladeira e deixe esfriar até começar a ficar firme. Retire da geladeira, acrescente o mel e com um mixer ou batedeira, bata até formar picos firmes.
Coloque em um recipiente de vidro limpo e guarde em local fresco e arejado mas longe da luz.
Uso
Passe em todo o corpo após o banho. Este hidratante é bom para todos os tipos de pele mas, principalmente para peles secas.
Propriedades
- O mel é um hidratante natural. Confere suavidade e brilho à pele. *Na receita original é utilizado mel em pó (sim isso existe nos Estados Unidos) mas não existe aqui no Brasil, então adaptei colocando o mel puro líquido mesmo. O hidratane irá ficar um pouco mais cremoso.
- A manteiga de cupuaçu é emoliente e dá um toque suave e agradável. Atua no equilíbrio hídrico da pele além de ser anti-inflamatória.
- A manteiga de karité é um regenerador celular, atuando na prevenção do envelhecimento da pele. Tem ação hidratante intensa e auxilia nos tratamentos de rugas e estrias.
- O óleo vegetal de damasco é rico em ácidos graxos essenciais que vão nutrir a pele. Restaura a vitalidade da pele. Tem um aroma adocicado e rápida absorção. Nutre sem deixar a pele oleosa. Rico em vitamina A. E se usado continuamente auxilia no clareamento de manchas.
Espero que gostem das dicas! Deixem seus comentários.
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