Mel Aromátizado com Óleos Essenciais

Que o mel faz bem  todo mundo já sabe. Com a chegada do inverno, as gripes e resfriados aumentam e o mel é um excelente remédio natural. De maneira geral ele possui propriedades antimicrobianas, antivirais, antiparasitária, anti-inflamatória, antioxidante e anticarcinogênica.

É uma excelente fonte de energia já que é basicamente composto por frutose e glicose provenientes do nectar retirado das plantas pelas abelhas. A seguir uma tabela da composição básica do mel:

Existem vários tipos de mel, e esta variedade é definida pela planta de onde é retirado o néctar, localização geográfica desta planta e tipo de abelha extratora. Sim, são muitas variáveis. Veja alguns tipos:

• Mel de Eucalipto: ajuda a combater a bronquite, a tosse e a asma.
• Mel de Laranjeira: regula o intestino e é tranquilizante natural.
• Mel de Assa-Peixe: tônico, depurativo de sangue e calmante.
• Mel Silvestre: bom para o sistema nervoso, respiratório e pele. É calmante, laxante e desintoxicante

E que tal associar ao mel os óleos essenciais? Sim, esta é uma combinação maravilhosa. Os óleos essenciais tem propriedades antivirais, expectorantes, calmantes, aquecedoras e podem contribuir e muito para nossa saúde.

Quanto a questão de "ingerir ou não ingerir OE's" é um tema para outro post. Somente adianto que: os OEs estão presentes naturalmente em muitos alimentos que consumimos normalmente sem nem se quer notarmos e não existe em nenhuma literatura casos descritos de intoxicação ou lesão ao organismo , quando estes são administrados em dosagens baixas por curtos períodos. Parafraseando Paracelso "a diferença entre o remédio e o medicamento esta na dosagem".

Sendo assim, seguem algumas receitas de méis aromáticos, muito úteis para gripes e resfriados, para aquecer o corpo em dias mais frios, despertar sensações e desejos, aliviar dores gástricas.....Aproveitem e experimentem, será uma experiência incrível.

Regra: Para cada receita considerar 100g de mel, onde  será adicionado de 6 a 10 gotas totais do OE ou blend. 

Mel Expectorante

100g de mel

5 gotas de OE de hortelã-pimenta

3 gotas de OE de eucalipto globulus

2 gotas de OE de canela

Mel para gripes e resfriados #1

100g de mel

5 gotas de OE de limão tahiti

3 gotas de OE de hortelã-pimenta

2 gotas de OE de gengibre

Mel para gripes e resfriados #2

100g de mel

3 gotas de OE de limão siciliano

2 gotas de OE de ravensara

2 gotas de OE de cajeput

3 gotas de OE de hortelã brasil

Mel calmante

100g de mel

5 gotas de OE de camomila romana

3 gotas de OE de laranja

2 gotas de OE de lavanda

Mel Confortante para o inverno #1

100g de mel

3 gotas de OE de baunilha

3 gotas de OE de cacau CO2

2 gotas de OE de canela

Mel confortante para o inverno #2

100g de mel

6 gotas de OE de cacau CO2

3 gotas de OE de laranja doce

1 gota de OE de canela

Mel especial de Rosas

100g de mel

6 gotas de OE de rosas

4 gotas de OE de mandarina

Mel digestivo

100g de mel

5 gotas de OE de cardamomo

3 gotas de OE de erva doce

Mel Afrodisíaco

100g de mel

5 gotas de OE de canela

3 gotas de OE de anis estrelado

Mel exótico

100g de mel

4 gotas de OE de vetiver

2 gotas de OE de gengibre

Estes méis podem ser adicionados a sua xícara de chá (1 colher de chá do mel) para adoçar ou tomar puro (1 colher de sobremesa até 3x ao dia).

Essas são apenas algumas dicas. Use a criatividade e faça suas próprias misturas!

Fonte:

http://priaaroma.wordpress.com/2014/06/13/receitinhas-de-mel-aromatico-para-o-inverno/

Candidíase: como amenizá-la com tratamentos naturais

Coceira na vagina, inchaço, corrimento, desconforto....que mulher nunca passou por estes probleminhas? As causas são inúmeras e apenas o ginecologista poderá fazer o diagnóstico correto. No entanto, muitas mulheres sofrem de uma doença chamada Candidíase. Ela é mais comum do que se imagina e pode causar estragos maiores do que nem se imagina.

A candidíase não é exclusiva do universo feminino, ela pode se manifestar em bebês e até em homens mas, é mais comum dar o ar da graça em nós mulheres. Já não bastasse tudo o que temos que aguentar ainda tem este pequeno organismo, na verdade uma levedura chamada Candida albicans para nos importunar de vez em quando.

A Candida albicans é considerada um fungo imperfeito pois se apresenta de duas formas: fermento e micélio. O fermento é caracterizado por sua aparência branca ou amarelada como se fosse uma coalhada, é unicelular e se reproduz através da fermentação dos açúcares do nosso corpo. Já o micélio é a forma pluricelular que se organiza em estruturas maiores e produz esporos que viram fungos. Sua existência no organismo já é motivo para haver mobilização do sistema imunológico, pois produzem toxinas que vão se acumulando e gerando desgaste dos órgãos e sistemas, fornecendo pré-condições para a instalação de doenças mais graves, crônicas e degenerativas, assim explica a jornalista e escritora Sonia Hirsch, em seu livro Candidíase a praga.

A cândida já esta presente normalmente em nossa flora intestinal, e ela vive lá quietinha, sem notarmos sua existência pois ela é mantida sob controle pelas bactérias amigas do intestino. Quando nosso corpo passa por um desequilíbrio, seja por conta de utilização de antibióticos, alta ingestão de açúcares ou álcool, ou até mesmo o estresse excessivo, que acabam baixando a imunidade e desencadeando desequilíbrio da flora intestinal, os fungos da cândida rapidamente se multiplicam e acabam "vazando" para fora do intestino.

O primeiro local para onde migram é a vagina, local mais próximo da região anal e com condições excelentes para eles viverem. Mas também pode haver migração do intestino para a corrente sanguínea e desta para o corpo causando estomatites como o aparecimento de "sapinho" na boca ou garganta, frieiras entre os dedos da mão e pés e muito mais.

Em sua forma aguda, a cândida causa basicamente: coceira no ânus e vagina, corrimento, sapinhos, frieiras, gases. Já em sua forma crônica, ela se torna mais perigosa pois já esta instalada no organismo e as toxinas produzidas podem causar  alergias, insônia, queda de cabelo, hipoglicemia, enxaquecas, dores abdominais, dores lombares e ciáticas, depressão, ansiedade entre outros sintomas.

Sim, tudo isso pode acontecer e você nem se quer imaginar que seja cândida. Sempre procuraremos uma outra causa mais palpável para os sintomas. O seu diagnóstico é difícil, pois nem sempre há o tal corrimento, que nós mulheres notamos como forma de que algo não esta bem. Ela vem na surdina, e vai fazendo um estrago enorme em todos os sistemas corporais. Desde azia a cólicas, passando por crises de cistite, unhas esbranquiçadas e quebradiças, rinites, distúrbios da tiroide, falta de concentração, artrites, fadiga, tpm,  e muito muito mais.

Sintomas femininos
- coceira e ardência na vagina e canal vaginal
- corrimento tipo nata de leite
- dor durante as relações
- inchaço dos pequenos e grandes lábios



Sintomas masculinos
- manchas vermelhas no pênis
- edema
- lesões pontuais
- coceira e ardência na glande




Como diagnosticar?
Se você não tem pleno conhecimento do seu corpo e nem consciência de tudo o que come de errado, é bem difícil de diagnosticá-la de cara.
No site de Sonia Hirsch existe este Questionário de Saúde elaborado por médicos e disponível em PDF para quem quiser baixar e fazer, que vai ajudar a ter uma noção de como anda a sua saúde e traçar um possível diagnóstico.
Fora isso, consultas ao ginecologista/urologista e exames frequentes podem diagnosticar mais rápido. E também atenção ao corpo para sentir e saber quando algo não vai bem.

Como a Cândida sobrevive?
Basicamente de açúcares e células mortas. Ela AMA, quando exageramos nos carboidratos (pães, biscoitos, massas), nos açúcares (chocolates, refrigerantes, bolachas doces...), nas bebidas alcoólicas.

Como tratar através da alimentação?
Inicialmente cortar drasticamente o consumo de carboidratos, açúcares e álcool. Não tem jeito...tem que ser radical se quiser acabar com os fungos.
Batata, pães, hamburguer, pizza, chocolate, refrigerante..tudo deve ser evitado. Mas o que comer então?
Sobram, vegetais, carnes, ovos, iogurtes. Claro que esta mudança pode ser feita aos poucos mas sempre lembrando que qualquer coisa que contenha açúcar pode atrapalhar e ajudar a cândida a se proliferar.
Em relação a prática alimentar, não vou me estender muito já que neste artigo Candidíase, Sonia Hirsch explica tudo o que não pode e tudo o que pode ser consumido durante as crises e por um longo período para que se controle o fungo e chegue a sua eliminação efetiva. Vale a pena a leitura. Ótimas informações e até receitas para seguir.

Mas e quanto aos tratamentos naturais e complementares?
Sim, algumas coisas podem ser feitas para ajudar a melhorar os sintomas da candidíase vaginal. Vejamos!

Banho de assento com vinagre de maçã e OE de Tea Tree
- 1 bacia
- 500 ml de água morna
- 1 colher (sopa) de vinagre de maçã
- 2 gotas de óleo essencial de tea tree
Encher a bacia com água, pingar as gotas do OE no vinagre e despejar na água da bacia. Sentar e lavar a região genital deixando-a imersa na água por alguns minutos.
O vinagre de maçã tem propriedades antioxidantes, ajuda na eliminação de gorduras e também no controle de açúcares no sangue. Também aumenta o metabolismo e ajuda na eliminação das toxinas, é um bom antisséptico e antibiótico.

Alguns outros óleos essenciais que mostraram ser efetivos no combate ao fungo da cândida foram: eucalipto glóbulus, lemongrass, palmarosa e todos os que contem citral que é um aldeído com forte propriedade antisséptica.

Duchas vaginais
- 500 ml de água morna
- 3 dentes de alho esmagados**

fazer uma infusão tradicional (chá) com o alho. Colocar em um chaleira a água para ferver, colocar o alho , tampar, deixar descansar por 15 minutos, coar e utilizar.
Aplicar este chá na vagina com ajuda de bolas de algodão embebidas ou mesmo em forma de banho de assento.

** o alho pode ser substituído por:
- 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio OU
- 1 colher (sobremesa) de casca de pau d'arco OU
- 1 colher (sobremesa) de orégano seco OU
- 1 colher (sobremesa) de flores de camomila OU
- 1 colher (sobremesa) de cravos-da-india

proceder como o descrito acima. Pode fazer de 3 a 4 vezes por dia, conforme a necessidade.

Aplicação de iogurte ou lactobacilos
Compre um pote de iogurte natural (mas tem que ser o natural mesmo, sem açúcar e que contenha na embalagem a descrição de que contém lactobacilos vivos) e aplique com o dedo um porção em todo canal vaginal. Também pode ser aplicado com a ajuda de um seringa (sem agulha obviamente).

Outra opção é fazer a aplicação de lactobacilos acidófilos em cápsulas (encontrados em lojas de produtos naturais ou algumas farmácias de manipulação). Abra as cápsulas e despeje o conteúdo na vagina ou se preferir pode introduzir a cápsula fechada, à noite, pois ela é feita de gelatina a qual irá se desmanchar em contato com a umidade de dentro da vagina. Fazer por 7 dias.

Hidratação com óleo vegetal de coco
O óleo de coco possui ácido caprílico e láurico, que são eficazes contra fungos e ajudam a aumentar a imunidade.
Além de ser ingerido e utilizado nas preparações de diversos pratos, ele pode ser aplicado como um ótimo hidratante natural em toda área externa e interna da vagina, períneo e ânus.
Para isso basta aquecer um colher de chá em banho maria e passar o óleo liquido levemente morno.  Isso ajuda a eliminar a coceira e ardência. Fazer todo dia.

Bandagem de argila na barriga
A argila verde tem o poder de desintoxicar o corpo. Aliada aos óleos essenciais potencializa-se o efeito terapêutico. Esta aplicação vai ajudar o organismo a eliminar as toxinas produzidas pelo fungo, proteger e desintoxicar o fígado e estimular a limpeza e funcionamento dos intestinos.

- 2 colheres (sopa) de argila  verde
- 2 colheres (sopa) de água
- 2 gotas de óleo essencial de funcho (erva-doce)
- 4 gotas de óleo essencial de junipero (zimbro)
- 3 gotas de óleo essencial de bétula (béutla lenta)
- 1 gota de óleo essencial de laranja azeda (Citrus aurantium, var. amara)

Primeiro coloque o pó de argila em uma cubeta ou recipiente próprio, acrescente a água e misture até formar uma pasta consistente. Em seguida acrescente os óleos essenciais e misture. Aplique com uma espátula sobre toda a região do abdômen. Depois cubra com filme plástico (tipo magic pack) e caso não tenha uma manta térmica para cobrir, coloque um cobertor mesmo, e fique deitada por uns 40 a 45 minutos. Depois é só retirar o filme plástico e a argila com toalhas descartáveis ou fraldas de pano umedecidas. Fazer duas vezes na semana.

Estes são alguns tratamentos naturais que podem ajudar a amenizar os sintomas mas, NÃO deixe de procurar seu ginecologista e fazer exames mais detalhados para ter o diagnóstico correto e se for necessário utilizar do tratamento alopático para controlar a situação.

***Geralmente o tratamento alopático é feito através de 1 comprimido em dose única mais a aplicação de uma pomada ou creme. Os mais comuns são fluconazol, cetoconazol, tioconazol.....entre outros. Também existe o óvulo vaginal que é o clotrimazol, é um ovo mesmo..tipo ovo de codorna...que é introduzido na vagina com a ajuda de um aplicador. Mas esse medicamentos apenas o médico poderá indicar com segurança ok!

Este é um artigo científico que diz que o óleo essencial de lemongrass (capim limão) em laboratório foi muito eficiente no combate do crescimento tanto do micélio quanto do fungo em si da Candida albicans. Além do lemongrass óleos essenciais contendo citral também demostram resultados animadores para o tratamento tanto da candidíase bucal quanto vaginal. Confira o resumo do artigo : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14615795


Fontes:
Candidíase, a praga - Sonia Hirsch
Aromaterapia - Patricia Davis
http://medsimples.com/candidiase/
correcotia.com.br
http://www.healthyandnaturalworld.com/best-natural-treatments-for-candida/
http://www.fiquebemterapias.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=119:candidiase&catid=34:dalton&Itemid=63
http://www.tuasaude.com/candidiase/
http://www.dasmariasblog.com/post/94059/conheca-10-alimentos-que-combatem-a-candidiase
Pubmed: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14615795

Cuidados Pré e Pós Carnaval

Pois é...carnaval chegando e todo mundo já se preparando pra cair na folia! São 4 dias de festa, seja nas avenidas acompanhando os desfiles das escolas de samba, seja nos carnavais do interior com seus pequenos blocos e marchinhas antigas (o que eu prefiro muito mais!), seja nos carnavais super animados da Bahia com trios elétricos e aquele povo todo atrás, uma coisa é certa....haja pique e energia pra aguentar.

Para passar bem os 4 dias intensos de festa e ainda manter o corpo saudável (ou pelo menos tentar mantê-lo um pouco saudável kkk) seguem algumas dicas fáceis:

1. Hidratar-se muito: beber pelo menos 2 litros de água (e to falando de água mesmo, aquela que passarinho também bebe kkk) é muito importante para manter a hidratação celular e o bom funcionamento do organismo. Além da água os sucos e a água de coco, são muito bem vindos, uma vez que possuem sais minerais e vitaminas para repor o que foi perdido durante a transpiração.
2. Alimentação leve: durante estes dias o ideal é que as refeições sejam leves para que o corpo possa realizar a digestão mais facilmente e evitar sensações como azia, estufamento, cansaço (entende-se por moleza) pós almoço. Aposte nas saladas bem variadas, legumes crus ou cozidos, grãos germinados (que além de ajudarem no processo de digestão ainda dão muita energia), arroz ou massa integral e carnes brancas (frango ou peixe) carnes vermelhas são mais pesadas para digerir e podem não cair tão bem para quem pretender pular que nem pipoca após o almoço.
3. Utilize pouco sal: o sódio do sal faz com que o corpo retenha mais líquido, provocando inchaços (que não são bem vindos neste e em nenhum outro momento). Substitua o sal por ervas, elas dão mais sabor às preparações e ainda tem propriedades terapêuticas.

Mas e depois que o carnaval passar? Bem ai é necessário fazer uma desintoxicação completa!

A alimentação deve continuar basicamente com folhas verdes de todos os tons, legumes crus e cozidos, grãos germinados, peixes e aves, carboidratos integrais, frutas, sucos, castanhas e afins, ervas e especiarias como tempero, chás desintoxicantes. Para melhor exemplificar segue um cardápio modelo como sugestão (as quantidade devem ser ajustadas conforme as necessidades de cada um, e isso deverá ser feito por uma nutricionista ok).

Café da manhã: 1 copo de Smoothie verde de hortelã com papaya*

Lanche da manhã: 1 pêra e 3 castanhas do pará

Almoço: Salada  -  um punhado de folhas de rúcula + 2 tomates secos + 3 bolinhas de mussarela de búfala, tudo regado com um fio de azeite e orégano. Prato - 2 colheres de arroz integral + 1 colher de frango desfiado temperado com tomilho, cominho e pimenta do reino.

Lanche da tarde: 1 copo de iogurte natural com sementes de chia

Jantar: 1 cumbuca de sopa creme de abóbora com gengibre e alho poró**

Ceia: 1 xícara de chá de dente de leão + 2 torradas integrais sem glúten com geléia diet de amoras

*Smoothie Verde de Hortelã e Papaya

3 xícaras de folha de espinafre (lavadas)

2 xícaras de mamão papaya cortado em cubinhos

1 xícara de pera em cubos

2 colheres (sopa) de goji berries (seco ou fresco)

10 folhinhas frescas de hortelã

1 xícara de água 

Colocar tudo no liquidificador e bater até formar um "suco" cremoso. Tomar imediatamente.

**A receita desta sopa creme esta na matéria : Programa Detox para o Verão, basta substituir a salsa e cebolinha pelo alho poró levemente frito no azeite.

Cataplasma Desintoxicante para o fígado

O fígado é um dos órgãos que mais sofre com as estripulias do carnaval. Com o consumo de álcool exagerado, drogas, alimentos pesados e gordurosos, ele acaba tendo muito mais trabalho para processar tudo e fica sobrecarregado. Outros órgãos que se sobrecarregam são: pâncreas, vesícula biliar e rins. Na verdade quando um não vai bem, todo o conjunto passa a funcionar mal. Mas foquemos no nosso fígado. Órgão este muito importante para:

- secretar bile: a bile é secretada e armazenada na vesícula biliar e quando necessário é enviada para o intestino onde irá dissolver as gorduras para que sejam parte absorvidas e parte eliminadas

- armazenar glicose: a glicose proveniente dos alimentos é absorvida pelos intestinos e armazenada no fígado sob a forma de glicogênio. Isso permite ao corpo manter reservas de energia para serem gastas quando necessário como ao praticar atividade física, estudar, fugir (instinto de defesa explosão -fuga), realizar atividades domésticas...enfim....é um mecanismo do organismo para que não tenhamos que ingerir alimentos a cada 30 minutos para manter o nível de energia do corpo.

- produção de proteínas: exemplo, albumina, importante para manter a função osmótica das células, mantendo a água dentro delas. Quando a produção de albumina cai, a água extravassa para o meio extracelular, atravessa as veias, indo se concentrar nos tecidos subcutâneos, o que por sua vez provoca os edemas (inchaços) nas pernas, panturrilhas, pés. Vale lembrar que edemas não são causados apenas pela falta de albumina, também são causados pela filtração deficiente dos rins que retém água e sódio causando inchaços. Outras proteínas ligadas ao bom funcionamento do fígado são as da coagulação do sangue, que quando o fígado não vai bem suas concentrações diminuem na corrente sanguínea e pode causar hemorragias por ferimentos.

- Desintoxicar o organismo: o fígado tem a capacidade de neutralizar substância como hormônios e drogas para que se tornem inativas e possam ser excretadas.

- Sintetiza colesterol: é no figado que o colesterol é metabolizado para ser eliminado.

- Defesa imunológica: ele possui células que barram bactérias ou outros micro organismos capazes de provocar infecções.

- Transformação da amônia em uréia: o sangue entra no figado trazendo a amônia produzida nos intestinos, resultante da digestão de proteínas de origem animal. Se o fígado estiver debilitado, esta amônia não será transformada em uréia, para ser eliminada pelos rins, ela voltará a corrente sanguínea e atingirá o cerébro, causando alterações neuropsíquicas...que em casos mais adiantados e graves pode levar ao coma.

Ufa! realmente o fígado é responsável por muitas funções então vamos deixá-lo desintoxicado e saudável.

Este cataplasma ajuda a limpar o fígado das toxinas para que ele desenvolva suas funções corretamente.

• 2 colheres (sopa) de argila verde
• 1 ou 2 colheres (sopa) de chá de boldo
• 3 gotas de óleo essencial de junípero

Primeiro prepare um infusão de boldo: coloque a água para ferver, assim que subir as primeiras bolhas, desligue, coloque as folhas de boldo, tampe e deixe descansar 15 minutos. Em seguida coe e reserve.

Em uma tigela, coloque a argila e acrescente o chá de boldo misturando até formar uma pasta de consistência homogênea (pode ser mais pastosa ou mais líquida, de acordo com sua vontade), pingue o óleo essencial e misture bem. Aplique uma camada generosa no abdômen, na região correspondente ao fígado (lado direito), passe papel filme e deixe agir por uns 20 minutos. Retire com uma toalha úmida.

Faça uma vez por semana por 4 semanas.

DICA: para amenizar a sensação de resseca, pingue uma gota de óleo essencial de lemongrass em um lencinho e fique inspirando

Para azia, queimação e sensação de estufamento, pingue 1 gota de óleo essencial de hortelã pimenta em  1 colher de óleo vegetal (semente de uva ou girassol) e massageie a barriga em sentido horário.

Tomar um chá gelado de hortelã com gengibre também ajuda.

Bom pessoal, aproveitem bastante o carnaval mas não deixem de se cuidar ok! Boa folia!!!!

Crianças e Alergia ao Calor

Foto Pessoal: Larinha

Genteeee, que calor é este?????

Todos sofremos com este calor. Transpiramos demais, mal aguentamos ficar de roupa....mas com certeza as crianças e os bebês sofrem muito mais.

É muito comum bebês e crianças desenvolverem as tais: alergias ao calor. Na verdade isto não é bem uma alergia e sim uma reação a algum fator como: o próprio suor. Além disto pode acontecer assaduras, principalmente nas dobrinhas do pescoço, bracinhos e perninhas dos bebês.

Como reconhecer os sintomas? As principais características deste tipo de "alergia" são:

• surgimento de pequenas bolhinhas nas regiões onde mais transpira: couro cabeludo, nuca, braços, pescoço, bumbum e barriguinha onde fica a fralda.
• coceira nestas regiões
• vermelhidão
• formação de crosta onde existem as bolhas, devido ao ato de coçar

É fato que esta situação deixa as crianças irritadas, chorosas e muito incomodadas. Mas o que fazer para amenizar?

Algumas dicas ajudam bastante a controlar a situação:

• Dar banho mais vezes ao dia com água de morninha para fria
• Utilizar shampoos neutros e sem sal
• Utilizar sabonetes glicerinados
• Utilizar fraldinhas de pano umedecidas em água fria para limpar o suor durante o dia
• Deixar a criança/bebê apenas de fraldinha, se ela ficar em casa e caso vá para escolinha procurar colocar roupas fresquinhas de algodão
• Dar bastante suco natural e água para hidratar e repor os sais minerais perdidos na transpiração
• Oferecer frutas
• Evitar alimentos gordurosos como chocolates, biscoitos recheados, frituras. Dê preferência a refeições mais leves e nutritivas.

Para utilizar topicamente:

Aqui vou sugerir algumas formulações com produtos naturais que vão ajudar a refrescar e secar as bolhinhas, e também diminuir a vermelhidão.

Spray de Camomila

• 1 colher (sopa) de flores de camomila seca
• 200 ml de água

Coloque a água para ferver, assim que levantar as primeiras bolhas, desligue. Coloque a camomila e tampe. Deixe descansar por 15 minutos. Depois coe. Espero o chá esfriar um pouco e em seguida coloque em uma embalagem spray. Leve a geladeira pra gelar. Agora é só borrifar nas áreas afetadas e deixar secar naturalmente. As crianças adoram a "chuvinha" refrescante!!!

Este chá ajuda a acalmar a pele, secar e cicatrizar as bolhas e também diminuir  vermelhidão.

Gel refrescante

• 3 colheres (sopa) de gel aloe vera puro
• 1 gota de óleo essencial de camomila (pode ser substituído pelo óleo essencial de lavanda)
• 1 colher (sopa) de hidrolato de hortelã ou alecrim.

Misturar tudo e guardar em um potinho. Passar nas áreas afetadas após o banho.

O gel tem propriedades cicatrizantes, regenerativas e hidratante. O óleo de camomila acalma e diminui a vermelhidão e o hidrolato de hortelã ou alecrim refresca.

Creme Calmante

• 3 colheres (sopa) de creme base neutro
• 2 colheres (sopa) de hidrolato de néroli
• 1 gota de óleo essencial de lavanda
• 1 gota de óleo essencial de mandarina verde

Misture tudo e guarde em um potinho. Aplicar nas áreas afetadas após o banho.

O creme é hidratante. O hidrolato de néroli é ótimo para a pele sensível como a dos bebês/crianças é tônico e descongestionante, ajudando a secar as bolhinhas. O óleo essencial de lavanda é calmante, sedativo e regenerativo. Já o óleo de mandarina verde é adstringente e refrescante.

Loção de Calamina Natural

#Receita 1

• 4 colheres (chá) de argila vermelha ou cinza da amazônia
• 4 colheres (chá) de bicarbonato de sódio
• 1/2 colher (chá) de sal marinho
• 1/2 colher (chá) glicerina vegetal
• 6 gotas (total) de óleo essencial (tea tree, lavanda, cânfora branca)

Misturar tudo e armazenar em um potinho de vidro. Manter na geladeira por até 2 semanas.

#Receita 2

• 1/4 de xícara de óxido de zinco
• 1/2 colher (chá) de óxido de ferro
• 4 colheres (chá) de argila verde
• 4 colheres (chá) de bicarbonato de sódio ou 2 colheres (chá) de hidróxido de cálcio
• 1/4 de xícara de água
• 1/2 colher (chá) de glicerina vegetal
• 6 gotas (total) de óleos essenciais (tea tree, hortelã lavanda, mandarina verde, cânfora branca, eucalipto)

Misturar tudo e armazenar em um potinho de vidro. Manter na geladeira por até 2 semanas.

#Receita 3

• 1/4 de xícara de óxido de zinco
• 4 colheres (chá) de argila rosa
• 4 colheres (chá) de bicarbonato de sódio ou 2 colheres (chá) de hidróxido de cálcio
• 1/4 de xícara de água
• 1/2 colher (chá) de glicerina vegetal
• 6 gotas (total) de óleos essenciais (tea tree, hortelã lavanda, mandarina verde, cânfora branca, eucalipto)

Misturar tudo e armazenar em um potinho de vidro. Manter na geladeira por até 2 semanas.

Propriedades dos Ingredientes

- Argila da Amazônia: cicatrizante e desintoxicante. Ótima para tratar de processos infecciosos na pele como a acne e bolhas de calor. Ajuda a retirar as toxinas da pele.

- Bicarbonato de sódio: é alcalino. Bom para neutralizar o processo ácido que ocorre em picadas de insetos e erupções cutâneas.Alivia coceira e irritação. É facilmente encontrado em supermercados.

- Sal marinho: ajuda na remoção de células mortas e renovação celular. Alivia inchaços, inflamação e coceira.

- Argila rosa: ótima para peles sensíveis. É um esfoliante bem suave. Tem um poder menor em relação a extração das toxinas se comparada com a argila cinza mas é uma ótima opção quando não se quer utilizar o óxido de ferro.

- Glicerina vegetal: geralmente extraída a partir do óleo de palma ou coco, é muito emoliente e hidratante. É hipoalergênica, bactericida, mantém os poros limpos e trata de lesões como acne e erupções cutâneas.

- Óxido de zinco: muito utilizado na medicina, desde tempos antigos, na Grécia e na Índia. É útil para tratar feridas e traumas da pele. Não é absorvido pela pele o que permite ser um ingrediente bom para tratamentos tópicos.

- Óxido de ferro: não tem uma função medicinal, é na verdade o que confere a cor avermelhada a calamina. É utilizado como pigmento e aprovado pela FDA (Food and Drug Administration) para uso em cosméticos e tintas de tatuagens.

- Hidróxido de Cálcio: na indústria desempenha o mesmo papel do bicarbonato de sódio.

- Óleos essenciais: são empregados tanto para dar o aroma  quanto as propriedades terapêuticas. Os sugeridos nas receitas são os que possuem propriedades cicatrizantes, regeneradoras, bactericidas, refrescantes, tônicos. Mas outros também podem ser empregados de acordo com suas propriedades e aromas.

*Caso os sintomas piorem muito e tomem uma parte maior do corpo, leve ao pediatra, talvez seja necessário tomar algum anti-alérgico. NÃO faça a auto-medicação, aquele anti-histamínico que você toma pode não ser indicado para seu filho ok. Procure o médico dele para orientações mais adequadas.

Fonte

http://everydayroots.com/homemade-calamine-lotion

http://nourishingjoy.com/homemade-calamine-lotion/

http://mispotisbasicos.blogspot.com.br/2012/04/glicerina-vegetal.html

Psoríase: como tratá-la

Em um outro post falei sobre o Eczema e agora falarei sobre a Psoríase.
Em se tratando de problemas de pele é um pouco complicado fazer o diagnóstico uma vez que estas doenças possuem algumas características um pouco semelhantes porém não são a mesma coisa. O profissional mais qualificado para realizar o diagnóstico e solicitar exames é sem dúvida o Dermatologista. Então não hesite em procurá-lo quando tiver algum problema na pele com as características destes dois problemas que hoje atingem de 1 a 3 % da população.

O que é a Psoríase?

É uma doença inflamatória crônica da pele. Não é contagiosa e esta relacionada com a transmissão genética. Atinge homens e mulheres igualmente e tem uma maior prevalência de aparecimento antes dos 30 anos de idade e após os 50 anos.  As principais manifestações são pele eritematosa, ou seja, avermelhada ou rósea, recoberta por escamas esbranquiçadas.
As lesões geralmente localizam-se nos cotovelos, joelhos e couro cabeludo mas, em alguns casos podem se espalhar por toda a pele. Frequentemente acomete as unhas e em casos mais extremos, no entanto pouco frequentes, pode atingir as articulações desenvolvendo a artrite psoriásica.

Quais as causas?

As causas exatas ainda não estão bem definidas mas acredita-se que o fator hereditariedade seja importante para o seu desenvolvimento. Até agora em 30% dos casos mais de uma pessoa tinha psoríase na família.
Outros fatores que podem desencadear ou agravar a doenças são: estresse, condições emocionais abaladas, traumas cutâneos, irritações da pele, infecções na garganta, baixa umidade do ar, ingestão alcoólica e medicamentosa.

A psoríase não acomete os órgãos internos e sendo assim, além do diagnóstico a olho nu pelo dermatologista, o único exame possível para detectá-la é uma biopsia de pele.

Quais os tipos?

Sim existem alguns tipos de psoríase, uns mais amenos outros mais graves, veja quais são:

Psoríase Vulgar

Vulgar, em placas ou numular, esta é a forma mais comum e atinge 90% dos casos. Pode apresentar diferenças em relação a intensidade e evolução. É caracterizada por placas de tamanhos variados, bem delimitadas, cor avermelhada com escamas secas e bem aderentes. Acometem os locais mais comuns: cotovela, joelhos e couro cabeludo.






Psoríase Invertida



Lesões úmidas que se localizam nas dobras do corpo: entre os seios, entre as nádegas e área genital.





Psoríase em Gotas


Também chamada de gutata, as lesões possuem a forma de gotas e esta associada a infecções. As lesões são pequenas e aparecem principalmente no tronco e nas coxas (próximo ao quadril) e braços (mais próximo aos ombros).





Psoríase Eritrodérmica

É a forma mais grave e menos comum. As lesões ocorrem com manchas avermelhadas e infecções que podem tomar mais de 75% do corpo.





Psoríase Ungueal

É a psoríase que que se desenvolve nas unhas. Atinge 90% dos casos. As unhas sofrem alterações na cor, tornando-se amareladas. Tornam-se duras e pode ocorrer o deslocamento  (onicólise), ou seja, desgrudam da pele por baixo. Pode acontecer de se desenvolver mais nas unhas das mãos do que dos pés. Para tentar evitar que fatores externos desencadeiem esta forma de psoríase deve-se manter as unhas curtas, limpas e secas.


Psoríase Artropática ou Artrite Psoriática

Ocorre mais ou menos em 8% dos casos. Este tipo de doença atinge as articulações das pontas dos dedos das mãos e pés e eventualmente também atingem articulações de joelhos e cotovelos. Apresentam inflamações nas cartilagens e articulações desenvolvendo dores e dificuldades na movimentação. Quando o quadro esta em nível avançado as articulações dos dedos se deformam e criam um aspecto feio. Pode acontecer de a artropatia se desenvolver na coluna, ai as partes mais afetadas são a lombar e vértebras torácicas.


Psoríase Pustulosa

Desenvolve de forma aguda e apresenta lesões com pus, porém não contém bactérias o que as torna estável. Pode ser localizada (pés e mãos) ou generalizada.




Psoríase Palmo-Plantar

Aparecem nas palmas das mãos e plantas dos pés e caracterizam-se por fissuras (rachaduras) de difícil manejo, causando dor.

Quais são os tratamentos?

Bom, psoríase não tem cura mas tem tratamento. Após a avaliação médica, levando em consideração as condições clínicas, físicas e emocionais do paciente existem 4 formas de se tratar: Terapia tópica, Fototerapia, Terapia Sistêmica e Terapia Biológica.

Terapia tópica
Uso tópico implica na aplicação local de cremes, loções, géis e pomadas. Os mais comumente utilizados seguindo pela linha alopática são: antralina, coaltar, tarazoteno, calcipotriol (vitamina D3) e corticóides.

Fototerapia
Consiste de uma cabine  com lampadas fluorescente, onde o paciente fica por poucos minutos com a região afetada exposta e o resto do corpo coberto com roupas especiais ou protetores solares. É emitida a radiação ultravioleta UVA e UVB que quando associada aos medicamentos psoralenos (substâncias fotoativas) é chamada de Puvaterapia. A fototerapia é indicada por não depender de fatores climáticos e poder controlar o grau de radiação emitida. No entanto os ricos ainda são o envelhecimento da pele e chances de desenvolver câncer de pele.

Terapia Sistêmica
É feita através de medicamentos administrados via oral ou injetável. Os mais comuns são: metrotexate, ciclosporina (imunossupressores)acitretina (melhora a escamação/queratinização da pele) e retinóides.

Terapia Biológica
São específicos para um resposta imunológica, ao contrário dos imunossupressores que diminuem todo o sistema imunológico. Teoricamente tem menos efeitos colaterais e são bastante efetivos na artrite psoriática. No momento existem 5 tratamentos biológicos sendo desenvolvidos mas testes maiores ainda são necessários.

Mas.....e quanto aos tratamentos naturais, o que pode ser feito?

Através dos tratamentos complementares naturais podemos tratar o indivíduo como um todo sendo assim podemos utilizar os florais (emocional), aromaterapia (emocional, mental e físico), fitoterapia (emocional, mental e físico) e reflexologia (físico)

Aromaterapia

Óleos essenciais mais indicados:

- lavanda : calmante e sedativo para o sistema nervoso.
- Laranja: calmante e aconchegante, para trazer tranquilidade e bem estar
- Bergamota: é o "sol" dos óleos essenciais, resgata a alegria de viver, combatendo o desânimo e depressão, trabalha sentimentos de raiva, angústia e frustração, ótimo para os sintomas psicossomáticos com manifestações na pele.
- Tea tree clareza de pensamentos e força para enfrentar o dia a dia
- Alecrim para fadiga mental e exaustão nervosa, desperta a consciência e ajuda a trabalhar os sentimentos de mágoa.
- Camomila romana, calmante e antidepressivo. Resgata tudo o que precisa voltar ao controle e trabalha também os sintomas psicossomáticos (ansiedade, irritabilidade, descontrole) com manifestações na pele.

Como utilizar:
Pingar 1 gota do óleo essencial escolhido no aromatizador pessoal ou fazer um blend (mistura) e pingar de 10 a 15 gotas em um aromtizador plug ou rechaud.
Pingar 1 gota em uma bola de algodão e colocar por dentro da fronha do travesseiro.

Florais:
Sistema Saint Germain: Nesta visão, a psoríase se desencadeia porque a pele é transmutada em função de uma armadura. A pessoa impõe limites em todas as direções por medo. Ela reprimi seus sentimentos e o seu próprio eu. Gera a fantasia de estar em carne viva e de ter perdido a proteção que a pele oferece. E em
outro sentido essa "troca" de pele pode ser lido como uma intenção de trocar de identidade.
- Limão
- Tuia
- Algodão
- Aloe
- Allium
- São Miguel
- Flor Branca
- Myrtus
- Leucantha

Tratamentos Tópicos Naturais

Utilizar gel de aloe vera (cicatrizante e refrescante) com óleo essencial de lavanda ajuda a acalmar a pele e cicatrizar as feridas.

Fazer uma loção com:
2 colheres de creme base
1 colher de hidrolato de hamamélis ou óleo macerado com hamamélis
3 gotas de óleo essencial de cedro
3 gotas de óleo essencial de vetiver
4 gotas de óleo essencial de lavanda

Passar todos os dias nas áreas afetadas.

Fazer um óleo corporal com:
1 colher de óleo vegetal de calêndula
2 colheres de óleo vegetal de germe de trigo
4 gotas de óleo essencial de lavanda
3 gotas de óleo essencial de cedro
3 gotas de óleo essencial de bergamota

Este óleo é muito eficiente para hidratar e proteger a pele ao mesmo tempo que diminui a ansiedade e relaxa. Não se expor ao sol por um período de 12 horas após aplicação ou passar um protetor solar.

Fitoterapia

Ervas que contenham compostos chamados de  psoralenes como angélica, cenoura-selvagem, semente de salsão e funcho ajudam a limpar a pele. Ervas antioxidantes como: uva-do-oregon, uva-espim, hidraste reduzem os danos causados pelos radicais livres e diminuem as inflamações.
Cardo-mariano, diminui o crescimento acelerado das células. Salsaparrilha, madressilva, franquincenso, neem, cúrcuma, óleo de prímula são excelentes anti-inflamatório.

Cremes ou pomadas contendo óleo de primula, camomila,  alcaçuz, aloe vera e aveia-selvagem ajudam a recuperar a pele.

Suplementos contendo ômega 3, vitamina A e zinco também são recomendados.

Reflexologia

A reflexologia ajuda a estimular o corpo através dos pontos reflexos nos pés, para que ele "desperte" e se auto ajude a curar.
No caso da psoríase os pontos que devem ser trabalhados são:

• glândula pituitária (controla o crescimento celular, pressão sanguínea e produção de hormônios)
• estômago (boa digestão traz boa saúde)
• fígado (metabolização e armazenamento dos nutrientes e desintoxicação do corpo)
• cólon ascendente 
• cólon descendente (ambos devem estar em ótimo funcionamento para eliminar as fezes e com elas as impurezas do corpo)
• rins/suprarrenais (filtragem do sangue e excreção das toxinas, regulação da pressão sanguínea e níveis de sais no corpo e produção da hidrocortisona, que ajuda a reduzir dores e inflamações)

Glândula Pituitária
segure o pé direito com a mão esquerda e com o dedão direito faça uma cruz no dedão do pé para achar seu centro, este é o ponto. Pressione e faça círculos por 15 segundos.

Estômago
Descendo a linha do terceiro dedo do pé direito logo abaixo da protuberância da sola (aquela parte mais fofinha do pé) pressione o ponto do plexo solar fazendo movimentos circulares. Repita por 5 vezes.

Fígado
Esta área é encontrada apenas no pé direito. Abaixo da "almofadinha" iniciando pelo lado externo da planta do pé cruze a sola com o dedão da mão até a linha que desce do terceiro dedo. Repita 6 vezes.

Cólon Ascendente
É encontrado apenas no pé direito. Coloque o dedão na base do calcanhar e suba pela linha do dedo anelar (do pé) até o meio da sola. Repita este movimento 6 vezes.

Cólon Descendente
É encontrado apenas no pé esquerdo. Faça do mesmo modo que no pé direito.

Coluna
É toda linha que vai desde a base do dedão até o calcanhar. Pressione iniciando pela base do dedão e desça deslizando até o calcanhar. Repetir 5 vezes, faça em ambos os pés.

Rins e Suprarrenais
Na mesma linha da coluna, abaixo da saliência (parte fofinha) esta este ponto. Com os dois dedões das mãos pressione fazendo círculos durante 20 segundos.

Fontes
http://www.sbd.org.br/campanha/psoriase/sobrepso.aspx
http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?353
http://www.psoriase.org.br/tipos
http://o.canbler.com/psoriase/dermatite-eczema-psoriase-qual-e-a-diferenca
Keet, Louise - A bíblia da reflexologia - Pensamento, 2010
Mcintyre, Anne - O guia completo de fitoterapia - Pensamento, 2012
Santos, Maria Cristina Nogueira Godinho dos - Madras, 2008

Óleo de Prímula e seus benefícios

Nem sempre ingerir gorduras faz mal. Isso mesmo, nosso organismo é composto de além de carboidratos e proteínas, por gorduras que são essenciais para a formação de hormônios, proteção térmica e transporte de outras substâncias lipossolúveis como as vitaminas ADEK, pelo corpo.

Os triglicerídeos são as estruturas lipídicas predominantes em nosso organismo. Eles são formados por dois tipos de moléculas: o glicerol e os ácidos graxos (AG). Estes últimos são divididos em monoinsaturados, poliinsaturados e saturados.

O AG saturados, geralmente são sólidos em temperatura ambiente e são encontrados no bacon, banha, manteiga, ovos, chocolate, óleo de coco. Níveis altos desses AG saturados podem levar a problemas cardiovasculares e aumentar o colesterol.

O AG monoinsaturados é encontrado nos óleos de canola e amendoim, azeite de oliva, abacate e nozes. Ajudam a reduzir o LDL (mau colesterol).

Os AG poliinsaturados, são também conhecidos como ácidos graxos essenciais, pois não são produzidos pelo organismo, tendo que ser ingeridos através da alimentação.São eles o ácido graxo linoléico (omega 6) e linolênico (omega 3), o oleico (omega 9) geralmente é produzido por nosso corpo. Eles são encontrados nos óleos de girassol, milho, soja, nos óleos de peixes de água fria (salmão principalmente), oleaginosas como castanhas e amêndoas e também no óleo de prímula.

A prímula (Oenothera biennis) é uma planta nativa da America do Norte, também conhecido como "evening primrose" porque suas flores amarelas desabrocham ao final do dia.

O óleo de prímula é extraído das sementes da planta e possui muitos benefícios para o corpo, entre eles estão:

• aumenta a resistência da pele aos raios ultravioleta.
• mantem a hidratação e elasticidade da pele
• ajuda a melhorar o eczema diminuindo as coceiras, dores articulares 
• utilizado no tratamento de hiperatividade infantil
• promove a regulação dos hormônios femininos, sendo útil no tratamento da TPM
• protege o sistema imunológico de inflamações

Alguns usos tradicionais: alcoolismo, arteriosclerose, artrite reumatóide, asma, cistos no peito, colesterol alto, câncer de mama, colite, eczema, enxaqueca, esclerose múltipla, esquizofrenia, feridas, hiperatividade, hipertensão, ressacas, tensão pré-menstrual (TPM), tosse, úlceras.

Contra Indicações: epilépticos não devem ingerir.

Propriedades Medicinais: adstringente, diurético, laxante, mucilaginosas, sedativo.

Nomes populares: prímula, onográcea e estrela-da-tarde. Na França é conhecida como onagre.

Composição química: Ácido gamalinolênico (GLA), fitosterol, onoterina, taninos, compostos flavônicos, mucilagens, ácido palmítico, ácido esteárico, ácido oléico, beta-sistosterol e citrstadieno.

Curiosidades
A planta é chamada de Prímula-da-Noite porque suas flores abrem à noite e assim elas podem ser polinizadas por insetos notífagos, como é o caso da traça-de-esfinge. O nome de gênero Oenothera é derivado de oines, que significa “vinho”, e thera, que significa “caça”, uma vez que a Prímula foi por muito tempo usada como uma planta para curar ressacas.

Da América do Norte a planta foi levada para a Inglaterra em 1619, onde ficou conhecida como "King’s Cure-all". Seu cultivo expandiu-se pela Europa e Ásia, mas não há cultivo no Brasil. É uma planta herbácea anual ou bianual, de caule robusto, folhas largas e longas, flores grandes e amarelas. O fruto é uma cápsula que contém numerosas sementes.

Prescrição e Posologia

Gestantes e lactentes nao devem ingerir sem acompanhamento profissional. É encontrada nas farmácias em formas de capsulas. Ingerir 1 cápsula 2 vezes ao dia (algumas bulas indicam 3 vezes ao dia).



Fontes:
http://www.infoescola.com/bioquimica/acidos-graxos/
http://vilamulher.terra.com.br/os-beneficios-do-oleo-de-primula-11-1-70-485.html
http://rjanutri.blogspot.com.br/2013/01/os-beneficios-do-oleo-de-primula.html
http://www.dicasparaperderpeso.com.br/oleo-de-primula/
http://www.saudecominteligencia.com.br/primula.htm
http://www.senado.gov.br/senado/portaldoservidor/jornal/Jornal126/saude_oleo_primula.aspx

"Vick Vaporub" Natural

Todo mundo conhece e pelo menos uma vez na vida já fez uso deste unguento utilizado para melhorar tosses, congestão nasal (nariz entupido) e dores musculares causadas pelos sintomas de gripes e resfriados. É o famoso Vick Vaporub.

Existem algumas curiosidades sobre este medicamento quanto a sua composição química. Ele é composto de óleos essenciais!!! Isto do ponto de vista de um aromaterapeuta é excelente, porém....ele também possui na composição derivados de petróleo, que de certa forma não é lá muito bom para utilizar no organismo.

Vamos então verificar a composição do Vick Vaporub:

Ingredientes ativos:

• Cânfora 4.8% - 52.6mg/g (supressor da tosse e analgésico tópico)
• Eucaliptol - OE de eucalipto 1.2% - 13.3mg/g (supressor da tosse)
• Mentol - 2.6% - 28.2mg/g (supressor da tosse e analgésico tópico)

Ingredientes inativos (excipientes):

• OE de noz-moscada
• OE de cedro (folha)
• Petrolato (vaselina)
• Timol
• Terebintina

Dos excipientes, vamos falar do:

• Timol:  é um fenol monoterpênico natural derivado do cimeno, e que tem como isômero o carvacrol encontrado no OE de tomilho e orégano. É uma substância branca cristalina de odor aromático agradável e fortes propriedades anti-sépticas. O timol também provê o sabor distinto e forte a erva culinária tomilho.
• 
  
• Petrolato - Vaselina: a vaselina foi descoberta pelo químico Robert Chesebrough. Quando ele tinha 22 anos, ouviu falar sobre o primeiro poço de extração de petróleo em Titusville - Pensilvânia; resolveu então ir pra lá e pesquisar este novo combustível. Durante suas pesquisas ele descobriu que uma gosma ficava nas brocas de perfuração e que os empregados gostavam dela pois ajudava na cicatrização das feridas. A partir daí, Robert passou 10 anos estudando uma forma de refinar esta geléia para torná-la comercializável. E ele conseguiu. Transformou aquela gosma preta, numa geléia incolor e inodora. Montou uma fábrica e passou a divulgar o produto pelo mundo afora como sendo um super-remédio, capaz de curar tudo (o que mais tarde descobriu-se que se dava pelo fato da vaselina impedir a proliferação das bactérias). Hoje sabemos que a vaselina é empregada em diversos segmentos industriais inclusive nos produtos cosméticos. Suas propriedades cicatrizantes, anti-séptica, hidratante, lubrificante são bastante conhecidas porém o que não se divulga é que por se tratar de um derivado de petróleo (assim como o óleo mineral) ela não é solúvel em água e nem é totalmente absorvida pela pele. Tão pouco o organismo consegue metabolizá-la rapidamente. Ao utilizar topicamente, forma uma camada selante entre as células o que impede a transpiração e eliminação de toxinas levando ao seu acumulo em diversos órgãos. Existem estudos que associam o uso prolongado de vaselina ao surgimento de câncer de mama devido os compostos de hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (ex: 1,3 butadieno e óxido de etileno) presentes em sua composição.
• 
  
• Terebintina (terebentina): é uma óleorresina obtida a partir da destilação da resina de árvores coníferas como abeto e pinheiro. A terebentina do abeto é mais aromática que a do pinheiro, porém esta última é mais fácil de ser extraída. A terebentina passa por um processo de destilação de onde é obtido sua essência ou aguarrás. Tem aplicações diversas no campo químico e farmacêutico, sendo utilizada como solvente de tintas e vernizes, cânfora sintética, ingrediente de fungicidas, bactericidas e germicidas. Ela é composta principalmente por terpenos e quando aplicada externamente possui as seguintes propriedades - balsâmica, anti-séptica, expectorante (sendo útil nos tratamentos se sinusite, bronquite, asma), revulsiva, anti-reumática e vulnerária. Alivia dores reumáticas, ciática, lumbago,entorses e limpa feridas e úlceras da pele. Usada internamente (via oral) é benéfica para o sistema respiratório além de ser diurética e anti-séptica urinária. As precauções com o uso da terebentina são que se inaladas ou ingeridas em excesso causa irritação da pele e olhos, danos aos pulmões e sistema respiratório, danos ao sistema nervoso central, falência renal entre outros.

Depois de tudo isso acho que a ideia de fazer seu próprio Vaporub natural, sem adição de ingredientes agressivos ao corpo é bem mais interessante, não é? Então vamos lá, você vai precisar de:

Ingredientes:

• 10 a 15 gotas (total) dos óleos essenciais de: eucalipto, hortelã-pimenta, alecrim e lavanda. Faça a combinação de acordo com seu gosto olfativo, afinal remédio natural bom é aquele que possui as propriedades químicas corretas e o aroma agradável para quem vai utilizá-lo.
• 1/2 xícara de óleo de coco extra virgem ou óleo de oliva
• 1 -2 colheres (sopa) de cera de abelha, cera de candelilla* ou óleo de palma.

Preparo:

Em uma panela de banho-maria derreter a cera. Quando esta estiver completamente derretida acrescente o óleo de coco ou oliva. Derreta, deixe esfriar um pouco e acrescente os óleos essenciais escolhidos. Misture bem e transfira para um recipiente de vidro com tampa. Deixe descansar por 24h e esta pronto. Quando for utilizar prefira pegar com uma colher limpa ou espátula ao invés de colocar os dedos, isso fará com que ele dure mais tempo armazenado.

Utilização:

Passar no peito e nas costas para alívio da tosse, mal estar muscular que acompanham gripes e resfriados e passar um pouco próximo ao nariz para congestão nasal.

*Curiosidades

A cera de Candelilla é uma opção de cera vegetal natural para os vegetarianos. Ela é obtida de uma planta nativa do deserto do nordeste do México a Euphorbia antisyphilitica. Historicamente é utilizada no México para tratar de doenças sexualmente transmissíveis.

Fontes:

http://everydayroots.com/diy-vapor-rub

http://saude-info.info/vaselina.html

http://super.abril.com.br/ciencia/criador-vaselina-447402.shtml

http://www.ehow.com.br/efeitos-nocivos-oleo-mineral-vaselina-fatos_74816/

http://en.wikipedia.org/wiki/Thymol

http://pt.wikipedia.org/wiki/Terebintina
http://plantasmedicinais-fitoterapia.blogspot.com.br/2011/04/abeto-branco.html
http://www.ipef.br/publicacoes/scientia/nr21/cap04.pdf
http://www.saudelar.com/imprimir.asp?path=/edicoes/2008/dezembro/principal.asp&file=14_fitologia.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Euphorbia_antisyphilitica
http://en.wikipedia.org/wiki/Candelilla_wax
http://www.medicinanet.com.br/bula/5398/vick_vaporub.htm

Óleo de ervas para bebês

É fato que a Mãe Natureza nos dá todos os alimentos de que precisamos para manter uma boa saúde. Mas ela também nos oferece através das ervas medicinais uma ótima fonte de bem-estar e cura.

As ervas aromáticas nos auxiliam a curar desde um machucado no joelho, até uma azia ou gripes. São remédios naturais que devemos ter sempre por perto.

Este é um óleo de ervas para bebês e crianças que possuem a pele seca, sensível e podem apresentar eczemas.

Os eczemas, também chamados de dermatites atópicas, se referem a qualquer tipo de inflamação ou alergia que ocorre na pele. Inicialmente apresenta vermelhidão local (eritema) e inchaço (edema). Em seguida, por consequência do edema pode acontecer o acúmulo de líquidos em pequenas vesículas acompanhado de prurido (comichão ou coceira). Dessas vesículas sai um líquido seroso que vai formar uma casca sobre o local e tornar a pele liquenificada. 

A liquenificação é o espessamento da pele em decorrência do ato de coçar persistentemente o local. Neste processo pode ocorrer alterações na cor da pele.

Este óleo é uma formulação muito especial para manter a pele dos bebês e crianças hidratada e saudável e ainda previne o aparecimento dos eczemas pois contém ervas com propriedades calmantes, regeneradora e emoliente.

Ingredientes:

• 28 g de flores de camomila (Chamomilla matricaria)
• 14 g de flor de calêndula (Calendula officinalis)
• 14 g de folha de confrei (Symphytum officinale)
• 500 ml de óleo vegetal de amêndoas ou semente de damasco

Opcional (diluição a 0,5%)

• 25 gotas de óleo essencial de lavanda
• 25 gotas de óleo essencial de camomila

Como preparar:

Existem diferentes maneiras de infundir as ervas no óleo. A mais antiga é misturar todas as ervas em um frasco de vidro com tampa hermética, acrescentar o óleo vegetal e deixar descansar em um local iluminado por 2 a 4 semanas. Agitar o frasco todos os dias e depois de algumas semanas coar o óleo em um tecido de algodão limpo. Depois de coado, se quiser pode ser acrescentado algumas gotas de óleos essenciais para potencializar o efeito do óleo de ervas. Os óleos essenciais indicados são: lavanda e camomila. Para quem quiser investir um pouco mais vale também o óleo essencial de rosas.

Um método mais rápido é colocar  todos os ingredientes em uma double boiler (panela de banho maria) ou crock pot (panela programável). Use fogo baixo para aquecer a mistura lentamente já que as ervas podem queimar facilmente e estragar seu lote. Você deve ter um cuidado especial se usar a crock pot, pois ela tende a ficar muito quente mesmo no nível baixo. Para utilizar com segurança você pode aquecer os ingredientes por 30 minutos, desligar por mais 30 minutos e repetir o processo.

Aqueça lentamente a mistura por 1 ou 2 horas. Depois coe em um tecido de algodão limpo e se quiser acrescente as gotas dos óleos essenciais.

Double boiler

Crock pot

Mantenha este óleo sempre as mãos, guardado em um frasco de vidro com tampa hermética e massageie o seu pequeno com ele após o banho ou antes de dormir.

Saiba mais sobre as três ervas desta receita no post:  Ficha Técnica: Calêndula, Camomila e Confrei.
http://quintaldebruxa.blogspot.com.br/2013/08/fichas-tecnicas-calendula-camomila-e.html

Traduzido de: http://www.greenchildmagazine.com/how-to-make-your-own-herbal-baby-oil/

Suco Expectorante Aromático

"Dariz" entupido e congestionado, tosse com catarro.....acho que todo mundo concorda que é horrível essa sensação.

Existem alimentos e óleos essenciais que podem ajudar a fluidificar este muco e ajudar em sua eliminação.

Abacaxi: Sim!! o abacaxi é uma fruta que possui uma enzima a Bromelina, que tem efeitos terapêuticos. Ela foi reconhecida como agente medicinal e começou a ser utilizada como suplemento terapêutico em 1957. É encontrada em todo o abacaxi, caule, fruto, casca.  Uma das propriedades terapêuticas é a de ser um mucolítico (ajuda a dissolver o muco). Além desta propriedade vários estudos têm sido realizados com a bromelina, comprovando outras funções importantes como: inibição da agregação plaquetária, atividade fibrinolítica, ação anti-inflamatória, antitumoral (tem sido aplicada nos tratamentos contra o câncer de mama, apresentando bons resultados), modulação de citocinas e da imunidade, propriedade cicatrizante para pele, facilitador da digestão, melhora da circulação e do sistema cardiovascular. Ela, juntamente com a papaína (outra enzima extraída do mamão) estão sendo empregadas na indústria alimentícia para o amaciamento de carnes.
Hoje já se encontra a bromelina isolada como suplemento alimentar em forma de cápsulas. A dosagem recomendada como suplementação é de 2 cápsulas de 500 mg ao dia. Porém, pessoas com problemas cardiovasculares e gestantes devem procurar o médico ou nutricionista antes de consumir. Alguns efeitos colaterais por super dosagem (1800 mg) já foram registrados em literatura: náuseas, vômitos, diarreia, menorragia, reações alérgicas e aumento da frequência cardíaca.

Já a bromelina utilizada em sua forma in natura a partir do abacaxi não possui problemas pois a dosagem é relativamente baixa.

Óleos Essenciais com ação expectorante

Hortelã pimenta: este óleo possui a propriedade de ser anti-inflamatório, antiespasmódico, expectorante, descongestionante, febrífugo e estimulante. Ótimo para combater os sintomas de gripes e resfriados.

Gengibre: expectorante, anti-inflamatório, antitussígeno, analgésico e tônico geral.

Limão: anti-inflamatório, expectorante, sedativo, antibiótico.


Suco Expectorante Aromático

Ingredientes:
- 1/2 abacaxi sem casca
- 1 gota de OE de hortelã pimenta
- 1 gota de OE de gengibre
- 1 gota de OE de limão

Bater tudo no liquidificador com 1,5L de água.
Tomar 1 copo de suco a cada 4 horas.


Fonte: Jornal Laszlo de Aromatologia, 3° edição, ano II - outubro 2012

Gripes e Resfriados - Receitas Naturais

Além de utilizar os óleos essenciais para amenizar os sintomas de gripes e resfriados, também podemos nos beneficiar das receitinhas caseiras e naturais. Sim, aquelas de nossas avós!!

Sim os alimentos (frutas, ervas, flores) são poderosos, eles possuem muitas propriedades curativas. Afinal os remédios provém deles.

A seguir colocarei receitinhas bem fáceis de fazer e ótimas para a recuperação das gripes e resfriados.

Chá da Vovó

                                          Fonte: clickgratis.com.br 

Xarope para Dor de Garganta

Este é um xarope muito utilizado na Coréia para tratar gripes, resfriados e dores de garganta. Poder ser utilizado por bebês, crianças, adultos e idosos.

    crédito da imagem: http://gardeningrooms.tumblr.com/post/36982186490/with-the-start-of-school-and-cold-season-ive

Ingredientes

1 limão cortado em rodelas

1 pedaço de gengibre ralado ou em rodelas

mel puro

Modo de Preparo

Em um pote de vidro, já esterilizado (ver o processo de esterilização no post Vinagres Aromatizados - Receitas); coloque as rodelas de limão e o gengibre ralado ou rodelas e acrescente o mel. Tampe e deixe em local seco e longe da luz. Espere alguns dias antes de começar a utilizá-lo, pois ele precisa de pelo menos 7 dias para que haja a integração do mel com os ingredientes. Se quiser pode armazenar na geladeira, o que irá transformá-lo em uma "geléia".

Este xarope também pode ser feito com própolis, hortelã, guaco, laranja.

Validade:

Se bem armazenado em vidro esterilizado o xarope dura até 3 meses.

Consumo

Puro: tomar 1 colher de sobremesa 3 vezes ao dia.

Chá: colocar em 1 xícara de água quente, 1 colher de sopa do xarope.

Adendo sobre qual mel escolher:

Existe uma variedade grande de tipos de mel. Isso acontece em função das plantas de onde é extraído o néctar, localização dessas plantas e tipo de abelha produtora. Sim, são muitas as variáveis. E sobre o Mel em sim farei outro post com todas as informações. Aqui colocarei apenas alguns tipos e suas propriedades para que seja feita a melhor escolha na hora de fazer o xarope.

Mel de Eucalipto: ajuda a combater a bronquite, a tosse e a asma.

Mel de Laranjeira: regula o intestino e é tranquilizante natural.

Mel de Assa-Peixe: tônico, depurativo de sangue e calmante.

Mel Silvestre: bom para o sistema nervoso, respiratório e pele. É calmante, laxante e desintoxicante.