Terapias naturais no tratamento do ressecamento vaginal

Ressecamento vaginal é um dos problemas que boa parte das mulheres, principalmente na fase da menopausa e pós menopausa, sofrem. No entanto mulheres mais novas também podem sofrer com este incômodo.

Este ressecamento normalmente ocorre devido a redução do hormônio estrogênio. Este hormônio é responsável por manter os tecidos da vagina lubrificados e saudáveis. Com sua diminuição ocorre o afinamento da mucosa interna da vagina, responsável pela textura macia e elasticidade vaginal.

Os sintomas mais comuns decorrentes do ressecamento são: irritação e coceira vaginal, maior suscetibilidade a infecções (devido à mudança de pH), diminuição da excitação/lubrificação e dor durante as relações sexuais.

As causas, excluindo condições médicas mais graves como tumores de ovários e útero, abrangem:

• menopausa
• distúrbios hormonais não tratados
• gestação: durante os primeiros meses a gestante pode sofrer com esta condição devido as bruscas alterações hormonais
• aleitamento materno: durante este período também é comum a mulher sofrer com ressecamento vaginal devido a oscilação de estrogênio
• infecções vaginais
• higiene intima excessiva
• uso de sabonetes ou produtos íntimos com corantes e aromas artificiais
• fazer uso de medicamentos como vasoconstritores, antidepressivo, anti-histamínico, enfim...qualquer medicamento que na bula tenha como possíveis reações ressecamento da mucosa bucal também pode ressecar a mucosa vaginal
• estresse

Tudo isso abala psicologicamente a mulher, ela passa a se sentir vulnerável, incapaz e leva ao sentimento de culpa, medo de ser rejeitada, pode até afetar a relação entre os casais devido a baixa libido e dores na penetração. 

Formas de Tratamento Convencionais:

As formas mais comuns na medicina alopática são o uso de lubrificantes e umidificantes vaginais,

que não precisam de prescrição médica, e a reposição hormonal de estrogênio (com prescrição médica) sob a forma de pílulas, cremes e supositórios.

Dentre os lubrificantes são preferíveis os a base de água, os que são a base de vaselina ou óleo podem irritar ainda mais a mucosa. Alguns ainda possuem em sua composição ácido hialurônico e glicerol que além de lubrificar reidratam a mucosa e tem duração mais longa.

Formas de Tratamento Naturais: Aromaterapia

Dentro da aromaterapia existem óleos essenciais que possuem propriedades fitoestrogênica, ou seja, são compostos químicos que molecularmente assemelham-se ao hormônio estrogênio e se ligam ao seu receptor (a famosa chave-fechadura) desencadeando assim o estímulo necessário para regular os desequilíbrios hormonais. Neste sentido, os óleos essenciais agem para reduzir a irritação e a inflamação e melhorar a lubrificação vaginal, diminuindo a dor durante as relações sexuais.

No entanto, na Aromaterapia os óleos essenciais não devem ser utilizados puros, principalmente nas mucosas, que são tecidos muito sensíveis. Para isso faz-se necessário utilizar óleos vegetais, que irão diluir os óleos essenciais e funcionar como veículo carreador. Mas, os óleos vegetais também possuem propriedades terapêuticas e por isso escolhe-los adequadamente é igualmente importante.

Óleos Vegetais a considerar:

• Calêndula (Calendula officinalis): este óleo é calmante dos tecidos, muito utilizado para curar ferimentos, tem ação anti-microbiana prevenindo assim as infeções e é anti-inflamatório.

• Confrei -  raiz ou folha (Symphytum oficinale): é um óleo muito hidratante (umedecedor), curativo e calmante dos tecidos inflamados. Ele também tem ótima ação emoliente devido seu teor de mucilagem (polissacarídeo complexo presente nas células vegetais com função de reter água e aumentar o volume, formando uma substância viscosa protetora)

• Trevo vermelho (Trifolium pratense): também chamado de trevo-dos-prados, trevo-roxo, trevo-comum. O óleo macerado das flores é rico em isoflavonas, flavonóides, cumarinas, óleos essenciais, saponinas. Das isoflavonas as principais e mais importantes são: biochanina A, formononetina, genisteina e daidzeina, estas funcionam como hormônios fitoestrogênicos. É muito utilizado para tratar sintomas da menopausa, ressecamento e atrofia da mucosa vaginal e problemas dermatológicos como eczema e psoríase. Não deve ser utilizado concomitantemente com pilulas de reposição hormonal.

• Hipérico/ Erva-de-São-João (Hypericum perforatum): é um óleo com propriedades antisséptica, bactericida, adstringente, cicatrizante, calmante e sedativa. Utilizado para tratar ferimentos leves. As flores são utilizadas em forma de capsulas, comprimidos ou infusões para tratar estados de ansiedade e depressão leve a moderada. Para utilizar esta erva sob a forma de fitoterápico (prescrição de cápsula ou infusão) procurar um profissional qualificado.

• Yam Mexicano (Dioscorea villosa): também chamado inhame-selvagem, tem propriedades anti-inflamatória, colagogo, afrodisíaco. Este óleo contém a diosgenina que é considerado um fito-hormônio precursor da progesterona e por isso é muito empregado para tratar os sintomas da menopausa, cólicas menstruais, dores pós parto, infertilidade. A parte medicinal se concentra na raiz e rizoma da planta. 

• Coco (Cocos nucífera): este óleo é extraído da polpa do coco fresco maduro por prensagem a frio e não passa pelos processos de refinamento e desodorização. Ele é rico em ácido caprílico, mirístico e laúrico. O ácido caprílico é um ácido graxo presente em sua forma natural no coco e no leite materno. Tem função antifúngica e anti-infecciosa, bastante empregado para tratar candidíase. O óleo de coco nutre os tecidos e é umectante. Ele mantém a umidade da pele e mucosas e também trata irritações e inflamações. Fortalece o sistema imunológico.

• Gérmen de trigo (Triticum vulgare): extraído por prensagem a frio do germe do trigo. O germe é a parte mais nobre do grão de trigo, é onde a nova planta começa a brotar, é onde se concentra a maior quantidade de energia vital. Este óleo é rico e vitaminas A, D, E, B1, B2, B3 e B6 além de ácidos graxos essenciais, proteínas e minerais. Ele tem excelente ação antioxidante e regenerativa. É aplicado para tratar irritações da pele, rachaduras e assaduras. Ele aumenta a oxigenação das células  por ser vasodilatador. Devido seu teor de vitamina E, ele é bastante indicado para tratar infertilidade.

Óleos Essenciais a considerar:

• Camomila Romana (Chamaemelum nobile): este óleo é destilado a partir das flores, tem coloração amarelo pálido e aroma adocicado lembrando maçã quente. Composto principalmente de esteres (<80%) tem ação calmante e anti-inflamatória, sendo muito empregado para cuidar de coceiras, irritações e reações alérgicas. Também tem ação anti-microbiana.

• Olíbano (Boswellia carteri): também chamado de frankincense o óleo essencial é extraído da resina obtida por pequenos cortes na casca da árvore. Tem coloração amarelada e um aroma que lembra "igreja".Composto por 40% de monoterpenos, tem propriedades calmantes para as mucosas. Era muito empregado pelos egípcios para tratamentos de beleza através de máscaras faciais de rejuvenescimento. É um óleo anti-inflamatório, revitalizante e antioxidante. Ótimo para tratar cistite e problemas respiratórios.

• Immortelle (Helichrysum angustifolium): o óleo essencial é extraído dos botões de flores e das flores, tem coloração âmbar com aroma doce, suave e quente com tons verdes. Composto em sua maior parte de álcoois e esteres (>50%) tem propriedades mucolítica, anticoagulante, calmante, relaxante. É utilizado para tratar rinites, bronquites asmáticas e tosse espasmódica. Estimulante hepático, diminui enxaquecas, melhora o sistema imunológico, combate hematomas internos e externos, ferimentos e inflamações. Além disso tudo é um óleo que resgata a intuição e promove conexão e cura espiritual.

• Lavanda (Lavandula angustifolia): óleo essencial curinga da aromaterapia, é extraído das flores no ápice da floração. Seu óleo tem coloração pálida com aroma floral, doce e fresco. Tem como principais constituintes químicos os álcoois e esteres (<55%). Suas propriedades são calmante, relaxante, sedativa, cicatrizante, regeneradora e antisséptico. Utilizado para muitos fins dentro da aromaterapia, é muito útil em alergias, lesões teciduais, queimaduras, irritações. É um óleo que ajuda a promover a emoliência necessária em tecidos mais ressecados.

• Neroli (Citrus aurantium var. amara flos): extraído por destilação ou por solvente das flores da laranjeira amarga, é um óleo de coloração amarelo pálido e aroma doce, floral, fresco e cítrico. Seus constituintes químicos majoritários são álcoois (40%), terpenos (35%) e esteres (7 - 20%). Tem como principais funções ser calmante, ansiolítico e regenerador. É um óleo essencial caro e bastante adulterado no mercado.

• Sândalo Australiano (Santalum spicatum): este óleo é extraído das raízes e do cerne da árvore. Na Austrália existem 5 espécies de sândalo, no entanto apenas 2 são comercialmente importantes: Santalum spicatum e Santalum lanceolatum. O incentivo comercial destas espécies se deu pelo fato de o Sândalo Missoure (Santalum album) estar ameaçado de extinção e ser um óleo muito caro.  Os principais constituintes químicos do óleo essencial de sândalo australiano são os álcoois: A- santalol, B-santalol, A-bisalobol, trans-A-bergamotol (65-90%). Estudos demonstram que este óleo essencial é quimicamente semelhante ao Sândalo Mysore - Indiano (Santalum album), não devendo em nada terapeuticamente e aromaticamente para o mesmo. Suas propriedades terapêuticas são: antisséptico, afrodisíaco, bactericida, emoliente, fungicida, tônico entre outras.  O óleo apresenta coloração amarela e aroma amadeirado, balsâmico e doce.

• Rosa (Rosa damascena): extraído por destilação das pétalas (também pode ser extraído por solvente originando o absoluto de rosas). É um óleo essencial caro devido a enorme quantidade de pétalas necessárias para se obter 1 única gota do óleo puro. Te coloração amarelo pálido e aroma floral adocicado e levemente picante. Os principais constituintes químicos são os álcoois (25%) e monoterpenos (25%).  Terapeuticamente este óleo age como cicatrizante, anti-inflamatório, antisséptico, bactericida, fungicida, antiviral, adstringente, afrodisíaco, sedativo, desinfetante, colagogo.  Bastante empregado para tratar depressão, problemas de pele, desequilíbrios hormonais femininos.

Receitas Naturais com Óleos Vegetais e Óleos Essenciais

Pomada Lubrificante I

• 1/4 de xícara de óleo vegetal de calêndula
• 1/8 de xícara de óleo vegetal de hipérico
• 1/8 de xícara de óleo vegetal de confrei
• 14 gramas de cera de abelha ou de candelila
• 10 gotas de óleo essencial de olibano
• 7 gotas de óleo essencial de lavanda
• 5 gotas de óleo essencial de camomila romana

Pomada Lubrificante II

• 1/4 de xícara de óleo vegetal de calêndula
• 1/4 de xícara de óleo vegetal de coco
• 14 gramas de cera de abelha ou de candelila
• 10 gotas de óleo essencial de sândalo australiano
• 12 gotas de óleo essencial de immortelle
• 3 gotas de óleo essencial de rosa

Preparo:

Em uma panela de banho-maria, derreta a cera de abelha. Em seguida acrescente os óleos vegetais, misturando bem para ficar homogêneo. Retire do bano-maria. Adicione os óleos essenciais e misture bem. Coloque a pomada em potinhos limpos e previamente esterilizados**. Tampe bem, coloque a etiqueta. 

Esta receita faz aproximadamente 113 gramas. Se bem conservado, devidamente tampado e protegido da luz, esta pomada dura até 2 anos mas, o ideal é utilizá-la em até 8 meses após a data de fabricação.

** Como esterilizar vidros

Escolha um pote de vidro que possua uma tampa que vede bem e lave com água e detergente. Pegue uma panela e forre o fundo com um pano limpo. Coloque o pote de boca para baixo e cubra com água. Deixe ferver por 15 minutos. Quando faltar 5 minutos jogue a tampa para que também seja esterilizada. Deixe esfriar naturalmente para que não quebre. Depois que esfriar um pouco, com uma pinça já esterilizada, retire o pote e a tampa da panela e coloque com a boca para baixo em um outro pano limpo para secar.

Óleo Lubrificante e cicatrizante I

• 56 ml de óleo vegetal de calêndula
• 28 ml de óleo vegetal de confrei
• 28 ml de óleo vegetal de hipérico
• 14 gotas de óleo essencial de olíbano
• 6 gotas de óleo essencial de camomila romana
• 3 gotas de óleo essencial de rosa

Óleo Lubrificante e cicatrizante II

• 56 ml de óleo vegetal de germen de trigo
• 28 ml de óleo vegetal de yan mexicano
• 28 ml de óleo vegetal de trevo vermelho
• 14 gotas de óleo essencial de lavanda
• 10 gotas de óleo essencial de immortelle
• 8 gotas de óleo essencial de sândalo australiano

Preparo:

Colocar todos os óleos vegetais dentro de uma embalagem tipo pump, acrescentar os óleos essenciais, fechar e agitar bem antes de usar.

Supositórios Vaginais Naturais

Geralmente os supositórios naturais são feitos a partir de uma combinação de manteiga de cacau com um óleo vegetal semilíquido como o de coco extra virgem ou coco babaçu ou ainda o óleo de gergelim.  

Os supositórios são indicados para tratar infecções e inflamações vaginais, secura vaginal, fissuras retais e hemorroidas.

 Como fazer:

• 10 gramas de manteiga de cacau
• 10 gramas de óleo vegetal de coco/ babaçu ou gergelim

Primeiro passo:

Esterilizar todos os utensílios utilizados para fazer o supositório: copos de medida, colher de pau, recipiente para misturar.

Segundo passo:

Fazer o molde do supositório. Para isso você vai precisar de uma folha de papel alumínio e da colher de pau.

Abra a folha de papel alumínio, coloque o cabo da colher de pau e enrole de 4 a 5 vezes para que fique bem firme.

Retire o cabo do molde, corte o excesso de papel alumínio e dobre uma das extremidades duas vezes, bem dobrado para fechar. Reserve este molde.

Terceiro passo:

Em uma panela de banho-maria, derreta a manteiga de cacau e o óleo vegetal escolhido, mexendo bem para ficar homogêneo. Assim que estiver tudo bem derretido, retire do fogo.

Em seguida acrescente a seguinte sinergia de óleos essenciais e misture bem:

• 20 gotas de óleo essencial de sândalo australiano
• 10 gotas de óleo essencial de rosa

Esta é uma excelente sinergia para tratar o ressecamento vaginal.

Quarto passo:

Coloque a mistura dentro do molde do supositório.

Coloque o molde já preenchido dentro de um copo para que ele fique em pé. Leve ao freezer por aproximadamente 1 hora para endurecer.

Quinto passo:

Retire do freezer e desembrulhe os supositórios. Com o auxílio de uma faca esterilizada, corte-os com mais ou menos 2,5 cm.

Sexto passo:

Armazene os supositórios cortados em um recipiente de vidro esterilizado e guarde-o na geladeira.

Posologia

Utilize 1 vez ao dia, preferencialmente ao deitar-se para dormir ou utilize 3 a 4 horas antes de ter relações sexuais.

Fontes:
http://theida.com/aromatic-medicine/aromatherapy-and-vaginal-dryness
http://vivomaissaudavel.com.br/saude-e-beleza/dicionario-da-saude/r/000892/ressecamento-vaginal/
http://www.criasaude.com.br/N10523/doencas/secura-vaginal.html
https://www.aromaceuticals.com/blog/the-mythology-of-sandalwood
https://www.auracacia.com/auracacia/aclearn/features/sandalwood2.html
https://www.mountainroseherbs.com/products/sandalwood-australian-essential-oil/profile

Limpeza Verde: Produtos Ecologicamente corretos

Hoje o assunto será Limpeza Ecológica! Já que estou na onda do politicamente correta com o meio ambiente, nada melhor do que sugerir produtos naturais para limpar a casa toda.

Existem no mercado produtos poderosos para limpar, desengordurar, desinfetar...enfim.....no entanto eles possuem substâncias extremamente tóxicas e nocivas, tanto ao meio ambiente quanto à nossa saúde. Por isso acho bacana buscar alternativas e quando comecei a pesquisar achei muita coisa bacana e simples. Testei e comprovei que são tão eficientes quanto os produtos da sessão de limpeza dos supermercados.

Na verdade é quase um voltar no tempo....pra época de nossas avós, que muitas vezes utilizam produtos super naturais para lavar roupa e limpar a casa.

Para complementar os efeitos bactericidas e fungicidas, acrescentamos aos produtos os maravilhosos óleos essenciais, que além de potencializar a ação protetora e desinfetante vai deixar um aroma maravilhoso no ambiente.

Para fazer os produtos de limpeza verde ou ecológicos basta ter em mãos alguns ingredientes simples, os quais muito provavelmente já se encontram em sua cozinha ou dispensa. São eles:

- bicarbonato de sódio: dissolve gorduras e retira os odores.

- vinagre branco: ótimo limpador para vários cantos da casa (não recomenda-se usar o vinagre de maçã pois pode atrair insetos devido seu aroma mais adocicado)

- limão: limpa e aromatiza é adstringente

- água deionizada: é uma água pura diria esterelizada, sem nenhuma química ou bactéria

- sabão líquido ecológico feito à base de óleo de coco (recomendo o sabão líquido natural sem fragrância
da BioWash )

- óleos essenciais: principalmente os que possuem ação bactericida, antimicrobiana e fungicida como: limão, hortelã, cravo, eucalipto, tea tree, laranja, pinho, orégano, niaouli, lavanda.

- álcool 70°ou 70%: é o álcool considerado desinfetante de nível intermediário, ideal para desinfecção de superfícies e assepsia da pele. Não é tóxico e não causa irritação. Tem rápida evaporação.

- Soda (carbonato de sódio): utilizado para fabricação de sabão e detergente, tem função emulsificante e alcalinizante.

- Bórax: substância natural que ajuda a desinfetar e inibir o crescimento de bactérias. É muito usado para limpar cobertas e carpetes. Em produtos corporais ele é utilizado para dar liga os cremes e loções.

- Sal: usado como abrasivo.

Veja a seguir algumas dicas de produtos verdes!

Limpador de forno
Esta é opção que não deixa resíduos químicos em seu forno que pode ser transferidos para a comida e ainda desodoriza por mais tempo.

Ingredientes:

• 1 xícara de bicarbonato de sódio
• 1 xícara de vinagre branco
• 2 xícaras de água
• 1 embalagem spray
• 1 esponja
• 1 pano úmido (tipo perflex)

Como fazer:

1. Misture a água e o vinagre na embalagem spray
2. Borrife por todo interior do forno
3. Espalhe o bicarbonato de sódio por todo o interior do forno, cobrindo os locais onde tenham gorduras e restos de comida
4. Deixe agir por 10 minutos
5. Com a esponja esfregue bem as áreas onde tem os resíduos de comida e gordura
6. Com o pano úmido, limpe todo o interior do forno sem deixar resíduos do bicarbonato de sódio.

Limpador de microondas

Ingredientes:

• 1/2 limão
• 2 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio
• recipiente com água (um que seja seguro de ir ao microondas lógico)
• esponja
• pano úmido

Como fazer:

1. Colocar o recipiente com água por 3 minutos no microondas. Isso vai ajudar a soltar os resíduos impregnados.
2. Esprema limão em um outro recipiente e misture com 1 xícara de água quente
3. Misture devagar o bicarbonato na água com limão
4. Molhe a esponja nesta mistura e passe por todo o microondas, removendo as sujeiras.
5. Depois com o pano úmido retire o produto.

Limpador cítrico para banheiro

Ingredientes:

• 3/4 de xícara de bicarbonato de sódio
• 3/4 de xícara de soda
• 1/2 xícara de sabão líquido
• 3 colheres de vinagre branco
• 15 gotas de óleo essencial de limão
• 15 gotas de óleo essencial de laranja
• 10 gotas de óleo essencial de tea tree

Como fazer:

1. Misture todos os ingredientes em um recipiente (exceto o vinagre)
2. quando tudo estiver bem incorporado, adicione o vinagre devegar (a mistura vai borbulhar devido a reação com o bicarbonato e a soda)
3. Armazene em um recipiente fechado, sem contato com o ar. Utilize uma pequena quantidade na esponja para limpar as áreas (pode ser aplicado em todo o banheiro: pia, vaso sanitário, box)
4. Enxague bem as áreas com água ou limpe com pano úmido.

Higienizador de frutas e legumes

É muito importante fazer a higienização correta de verduras, legumes e frutas antes do consumo, para retirar toda a sujidade como terra, matos e principalmente bactérias, ovos de insetos e também possíveis agrotóxicos (isso se não forem orgânicos). A forma correta é lavar bem os vegetais e em seguida deixá-los de molho por 5 minutos em solução higienizadora, depois enxaguar e consumir.

Ingredientes:

• 1/2 xícara de vinagre branco
• 1 colher de suco de limão
• 1 xícara de água deionizada
• 2 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio
• 1 embalagem spray

Como fazer:

1. Misture todos os ingredientes na embalagem spray (cuidado ao misturar o vinagre com o bicarbonato pois eles reagem e formam espuma)
2. Borrife sobre as frutas e vegetais e deixe agir por 5 minutos
3. Enxague bem e seque
4. Consuma imediatamente ou armazene em sacos ziplock ou tapware .

Fonte:

Ebook: Natural Green Cleaning - Eco friendly recipes to clean your home naturally , Tara Evans

Conservas de Frutas adoçada com mel : usando pectina natural

Você sabe a diferença entra conserva e geléia? A primeira consiste em deixar as frutas em pedaços grandes enquanto que a segunda consiste em usar as frutas esmagadas ou amassadas em ponto de purê.

Esta é uma receitinha que eu gosto bastante, fácil e o melhor usa pectina natural como conservante.
Aqui os ingredientes são os berries da vida. Frutinhas onde nem todas são nacionais mas são facilmente encontradas em lojas de produtos naturais, hortifrutis mais especializados ou no mercadão e zona cerealista.







O cranberry, é uma frutinha vermelho escarlate que possui uma quantidade significante de pectina (polissacarídeo constituído principalmente de polímeros de ácido galacturônico. É um dos principais constituintes da casca das frutas e muito utilizado na indústria alimentícia para dar consistência a sucos e polpa de frutas e utilizado também para a geleificação). Quando adicionado inteiro em conservas ou geleias,
dispensa o uso de pectina isolada em pó, tornando-se um conservante e espessante natural. Ele contem polifenóis e fitoquímicos que trazem benefícios para o sistema cardiovascular, sistema imunológico e age também como agente anti-cancerígeno. Seu suco esta sendo muito empregado no combate aos cálculos renais.

As frutinhas que podem ser utilizadas são: blueberries (mirtilo), strawberries (morango), raspberries (framboesa), blackberries (amora).

Ingredientes:

• 4 xícaras da sua berry preferida (fresca)
• 1 xícara de cranberry inteiro (fresco ou congelado)
• 1 a 1 1/4 de xícara de mel puro (esta quantidade varia dependendo de quanto doce você quer que sua geleia/conserva fique)
• 1 colher (sopa) de suco de limão fresco espremido (tahiti ou siciliano conforme o gosto do cliente kk)

Preparo

1 - Atenção: se for utilizar os morangos, primeiro retire o caule e as folhinhas e parta-os em 4 pedaços. Se for utilizar framboesas ou amoras apenas corte-as ao meio antes de medir as 4 xícaras. Para os mirtilos não há necessidade de cortá-los.

2 - Em uma panela média, sob o fogo médio/alto coloque as frutas escolhidas, o cranberry e o mel. E deixe até ferver. Em seguida reduza a temperatura para que a mistura permaneça em uma temperatura de cozimento constante. Permanecer por uns 20 minutos, mexendo de vez em quando.

3 - Quando atingir os 20 minutos, utilize uma colher de pau para esmagar os cranberries contra a parede da panela afim de liberar toda a pectina contida em sua casca.

4 - Manter em cozimento brando lembrando de mexer com frequência para não queimar. Neste momento use as costas da colher para dividir os pedaços de frutas em pedaços menores ou se quiser uma geléia amasse bem as frutas.

5 - Após 10 minutos se a mistura estiver meio grossa e não mais escorrendo, desligue o fogo. Ela vai engrossar um pouco mais enquanto esfria. Se não estiver grossa o suficiente, continue cozinhando em fogo brando mexendo sempre até atingir a consistência desejada e então desligue. Lembre-se conservas são mais fluidas do que geléia porém quando refrigeradas ficam mais grossas mas não gelatinosas.

6 - Acrescente o suco de limão fresco sobre a conserva quente, mexa bem e deixe esfriar em temperatura ambiente.

7 - Distribua a conserva em potinhos de vidro devidamente lavados e esterelizados, lembrando de deixar 1 dedo entre a boca do pote e a tampa para acomodar a expansão no refrigerador.

8 - Como esta conservas caseiras não possuem conservantes, é recomendado deixar a que se vai utilizar imediatamente na geladeira, enquanto os outros potes devem ser congelados.

** Você pode utilizar apenas um opção de fruta ou fazer um mix, combinando-as entre si para criar sabores diferentes. Basta usar a criatividade.

Fonte:

http://thenourishinghome.com/2014/03/honey-sweetened-fruit-preserves/

Difusor de Varetas Natural

Ter o quarto ou a sala aromatizados traz a sensação de aconchego, de limpeza, de alegria. Que tal preparar aromatizadores de varetas?

Uma forma simples e graciosa de aromatizar qualquer ambiente. Veja como é fácil!


Ingredientes:

• 1 embalagem de vidro ou plástico com boca larga
• 10 varetas varetas de madeira
• 1/2 xícara de óleo vegetal de girassol (ou outro que você quiser mas prefira os mais baratos ok)
• 20 gotas de óleo essencial de sua preferência

Preparo

Coloque o óleo vegetal dentro da embalagem, se necessário utilize um funil para fazer isso. Em seguida adicione o óleo essencial. Coloque as varetas e mexa.

Deixe as varetas mergulhadas por 2 horas, em seguida vire-as. Todo dia você deverá virar as varetas, para que a parte úmida fique exposta e o aroma possa ser volatizado para o ambiente. Quando a vareta secar vire-a novamente. Fácil! Caso o aroma fique fraco basta repor com mais óleo essencial.

Sugestões de sinergias para aromatizar:

• 15 gotas de óleo essencial de laranja doce + 5 gotas de óleo essencial de gerânio
• 8 gotas de óleo essencial de hortelã pimenta + 12 gotas de óleo essencial de alecrim
• 7 gotas de óleo essencial de cravo + 13 gotas de óleo essencial de laranja azeda
• 7 gotas de óleo essencial de lavanda + 9 gotas de óleo essencial de laranja doce + 4 gotas de óleo essencial de lemongrass
• 8 gotas de óleo essencial de cedro + 4 gotas de óleo essencial de olíbano + 4 gotas de óleo essencial de laranja + 4 gotas de óleo essencial de vetiver
• 2 gotas de óleo essencial de gerânio + 8 gotas de óleo essencial de palmarosa + 5 gotas de óleo essencial de ylang ylang + 5 gotas de óleo essencial de bergamota

Sabão espumante: Saiba como fazer

Quem não gosta de lavar as mãos com aqueles sabonetes espumosos que encontramos em alguns restaurantes ou shoppings? Eu adoro...pela textura, pelo aroma e porque acho divertido a espuminha. Estes sabonetes espumantes já são vendidos a muito tempo no exterior e estão chegando ao Brasil, virando febre! São so famosos Foam Soap. Necessitam de uma embalagem especial, um tipo de frasco espumador (válvula própria para isto).

Abaixo seguem duas receitas muito fáceis de fazer.


Receita 1

Ingredientes:

• 2/3 de xícara de água destilada
• 1 colher (chá) de glicerina vegetal
• 1/3 de xícara de sabão neutro liquido
• 15 gotas de óleo essencial de litsea cubeba (may chang)
• 1 embalagem para sabonete com válvula de espuma*

Preparo

Coloque os ingrediente dentro da embalagem na ordem descrita acima. Se colocar o sabão antes, quando for adicionar o restante vai ocorrer formação de espuma. Feche e é só usar!

Receita 2

Ingredientes:

• 40 ml de sabão neutro liquido
• 5 ml de gel aloe vera
• 15 gotas de óleo essencial de mandarina verde
• 1 embalagem para sabonete com válvula de espuma*

Preparo

Coloque o sabão liquido na embalagem, em seguida acrescente o gel e por último o óleo essencial. Tampe e esta pronto!

Lave a mão ou até mesmo o rosto com um deliciosa espuminha!

*A válvula para este tipo de sabonete é um pouco diferente das convencionais que estamos acostumados. Ela tem um compartimento entre a mola e o pump onde o liquido se junta com o ar e a espuma é formada antes de sair. Válvulas pump comuns não vão funcionar para se obter a espuma. Elas são ótimas pois não é necessário a injeção de gás para formar a espuma, assim o meio ambiente agradece. É um pouco difícil de achar esta válvula mas tem algumas empresas que vendem. Eu encontrei frascos espumadores no site da Sabão e Glicerina.

Válvula espumadora

Válvula comum pump

Loção Corporal Cítrica

Eu adoro fazer cosméticos naturais e esta é uma receita super simples, que leva apenas 5 ingredientes e fica pronta em uns 20 minutinhos.

Esta loção hidrata a pele sem deixar melequenta e tem uma absorção mais rápida do que quando se faz manteiga corporal com óleo vegetal de coco, por exemplo. Além disto não contém parabenos e outros compostos químicos que agridem o organismo.

Os ingredientes são:

• 2 colheres (sopa) de cera de abelha* (veganos podem utilizar a cera de candelila, que é uma cera extraída de uma planta - totalmente vegetal)
• 1/2 xícara de óleo vegetal de semente de uva (ou outro de sua preferência)
• 1 cápsula de vitamina E (encontrada em farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais)
• 2 a 3 colheres (sopa) de água deionizada (também pode ser substituída por hidrolato de sua preferência)
• 10 gotas de óleo essencial cítrico (limão tahiti, limão siciliano, laranja doce, laranja azeda, mandarina, grapefruit, bergamota...enfim...use a criatividade e o olfato)

* A cera de abelha, eu costumo comprar neste site: GM Ceras, que possui ceras de ótima qualidade e são ceras de abelha ou candelila mesmo naturais. Quando você compra vem junto um laudo sobre a procedência e composição.

Passo - a - passo

1 - Em uma panela de banho-maria, coloque a cera, o óleo vegetal e a vitamina E. Misture até que a cera
esteja completamente derretida e incorporada aos outros ingredientes. Retire do fogo. Isto também pode ser feito em uma vasilha de vidro, levada ao microondas por 2 minutos.

2 -  Com a ajuda de um mixer ou batedeira de mão, bata esta mistura em velocidade rápida e aos poucos, vá acrescentando a água, sem para de bater. Em alguns minutos a mistura vai se transformar de óleo para uma mistura com consistência de leite. É neste ponto que você vai
acertar o ponto que você deseja que a loção fique. Se quiser uma loção mais consistente pare de adicionar água, agora se preferir uma loção um pouco mais líquida acrescente uma colher de água de cada vez até chegar a textura desejada.

3 - Continue batendo por uns 5 minutos. Neste ponto acrescente os óleos essenciais de sua escolha e bata por mais 15 a 20 minutos. E esta pronta.

4 - Agora é só armazenar em um recipiente apropriado e guardar de preferência na geladeira,
principalmente em dias muito quentes, assim sua loção vai durar mais.
Fora da geladeira ela costuma durar uns 60 dias.

Experimente!

Fonte:
http://domaphile.com/2011/10/05/kitchen-cosmetics-honey-lemon-body-butter/

Desodorante Natural Spray

Durante um dia de trabalho intenso e atividades físicas, o mínimo que a gente deseja e se sentir fresco sem aquele odor de suor nas axilas.

Anteriormente, já postei a receitinha de um desodorante em pasta Desododante Natural de óleo de Coco , e pensei que, com este calor que esta fazendo talvez um desodorante em spray caísse melhor. E aqui esta uma fórmula super fácil de fazer, totalmente natural que permite ao corpo transpirar para eliminar as toxinas sem deixar o mau cheiro.

Ingredientes:

• 1/2 xícara (125ml) de água destilada
• 1/4 xícara (62,5ml) de extrato de hamamélis
• 1 colher de sopa (15 ml) de gel aloe vera
• 1 colher chá (5 ml) de glicerina vegetal liquida
• 15 gotas de óleo essencial de alecrim
• 15 gotas de óleo essencial de lavanda

Preparo:

1- Em uma embalagem spray (240 ml), coloque a água deionizada, o extrato de hamamélis e o gel aloe vera. Tampe e agite muito bem.  

2- Abra e acrescente a glicerina vegetal e os óleos essenciais. Tampe e agite novamente. Esta pronto para uso.

Uso:

Agite bem antes de usar. Borrife 2 ou 3 vezes nas axilas e espere secar um pouco antes de se vestir.

Rendimento:
 1 Embalagem de 240 ml ou 2 embalagens de 120 ml

Nota:
Este é um desodorante, ou seja, ele não impede a transpiração. Mas evita o mau cheiro devido aos óleos essenciais antissépticos, bactericidas e desodorizantes em sua composição.

Fonte:
http://www.motherearthliving.com/health-and-wellness/beauty-recipes/how-to-make-your-own-deodorant-ze0z1211zwar.aspx#axzz2lm2r5ixY

Potpourri: a arte de enfeitar e aromatizar

Potpourri, é uma palavra de origem francesa e ao pé da letra significa "panela podre".

O potpourri foi criado no século 12 pelas pessoas daquela época com o propósito de refrescar os quartos dos castelos. Ervas e especiarias eram colocadas dentro de enormes caldeirões no final do dia, após o término das preparações das refeições. Depois as pessoas colocavam estas ervas e especiarias em recipientes com tampas, umedeciam com álcool e deixavam-nas apodrecer. Este processo criava um forte perfume que era espalhado cada vez que a tampa era levantada. Flores eram colocadas com estas ervas e especiarias em vasos e cestas bonitas para embelezar as salas de todo o castelo.

Durante esta era o privilégio de tomar banho e lavar as roupas não era tão acessível, então estruturas de madeiras eram construídas para conter a amável mistura de ervas e estas, por sua vez eram penduradas dentro das pesadas anáguas  dos vestidos das mulheres.

Isso fazia com que os aromas desagradáveis que os corpos exalavam fossem "mascarados". Vamos combinar que naquela época tudo devia ser realmente muito mas, muito fedido. Enfim....ainda bem que houve a evolução e hoje sabemos que um bom banho é imprescindível para manter a higiene, saúde e aroma agradável!

Uma coisa que também mudou com o passar dos séculos foi a forma de se fazer o potpourri. Hoje esta arte é extremamente variada. Comercialmente foram criadas fragrâncias sintéticas que são misturadas a ervas, especiarias, folhas e flores secas para acentuar ou mesmo dar um aroma próprio e diferente ao potpourri. No entanto isto pode ser ruim para algumas pessoas que possuem alergias as substâncias sintéticas.

A parte mais emocionante de se fazer o potpourri é misturar os ingredientes e criar receitas únicas com uma identidade olfativa própria e natural. A mistura de diferentes flores, folhas e árvores produz uma fragrância natural de acordo com o seu sentido do olfato e sua memória. Sim, os aromas agem em nosso subconsciente resgatando memórias guardadas em algum lugar bem la no fundo e que nos trazem lembranças de acontecimentos por nós vividos. Ervas e especiarias adicionam vivacidade e calor, e cozinhar e ervas botânicas adicionam aromas agradáveis como o de um jardim em um dia quente de verão.

As receitas abaixo foram criadas com textura, cor e um senso de criatividade sazonal. Ervas e especiarias foram adicionados para realçar as idéias. Flores, árvores e tinturas de frutas são adicionados como conservantes e dão o toque final ao produto. Óleos essenciais são ótimos para serem adicionados aos potpourri pois, são substâncias naturais e intensificam o aroma.

Potpourri de Rosas Tradicional

8 xícaras de pétalas de rosas
4 xícaras de flores de lavanda
2 xícaras de alecrim
1 xícara de cravos
2 xícara de folhas de limão verbena ou capim limão
1 xícara de pimenta da jamaica inteira
1/3 de xícara de bagas de zimbro (junípero)
1/2 xícara de semente de anis
1/3 de xícara de resina de benjoim em pó ou conservante de raiz de lírio
1 xícara de sal grosso
15 gotas de óleo essencial de rosas
7 gotas de óleo essencial de gerânio rosa

Em um recipiente plástico, coloque uma camada de flores. Adicione as ervas, frutas e especiarias. Cubra com os conservantes e o sal. Pingue os óleos essenciais no sal. Misture tudo e tampe o recipiente. Misture todos os dias durante 6 semanas. Guarde em sacos plásticos bem fechados até estarem prontos para o uso.

Potpourri Delícia Cítrica

2 xícaras de folhas de hortelã
1/3 de xícara de folha de limão verbena
1/3 de xícara de melissa
1/4 de xícara de estragão
1/2 xícara de alecrim
1/2 xícara de bagas de zimbro (junípero)
4 xícaras de casca de laranja seca
8 xícaras de pétalas de flores diversas secas
1/3 de xícara de resina de benjoim em pó ou conservante de raiz de lírio
1/2 xícara de sal grosso
15 gotas de óleo essencial de limão siciliano e lima

Os ingredientes são adicionados ao recipiente iniciando pelas flores secas, ervas e especiarias. Em seguida acrescente os conservantes, sal e os óleos essenciais. A finalidade de montar em camadas nesta sequência é distribuir uniformemente os conservantes, sal e óleos pelas pétalas. Esta de fato, decapando e conservando a mistura que poderá ser utilizada por anos.

A adição da decapagem de sal não é apenas trazer longevidade ao produto mas, também torná-lo utilizável para cozinhar o potpourri. Cozinhar o potpourri em recipientes como os rechauds de fondue faz com que os aromas invadam todos os cantos de sua casa.
Climas úmidos espalham os aromas do potpourri enquanto eles estão apenas acomodados nos potes. Climas secos retiram o aroma do potpourri quando eles são expostos ao ar, então é melhor aquecê-lo e manter em recipientes.

O uso dos potpourri vai além de só enfeitar e aromatizar a casa. Eles podem ser usados dentro dos armários para disfarçar o cheiro das naftalinas e impedir as traças de aparecerem. Os óleos essenciais de cravo e laranja são excelentes para espantar traças e inclusive cupins!!!
Também podem ser colocados nas gavetas e nos sapatos para dar um aroma fresco.  Podem ser colocados em sachês nos carros e até mesmo dentro de bichos de pelúcia e travesseiros. Enfim.....basta ter criatividade para utilizá-los.

E é muito importante lembrar que não existe uma receita padrão para se fazer potpourri. Tudo aqui é válido. O importante é criar e utilizar do que você tiver em mãos.

Colha lascas de árvores, guarde folhas de eucalipto, pétalas de rosas, margaridas, calêndula, seque cascas de limão, laranja, maçã, desidrate frutas, use sementes e caroços como os de jambo....enfim....existe uma gama enorme de opções. Crie...crie sempre e se surpreenda com os resultados.

Fica a dica de que estes são ótimos presentes para se dar agora nas festa de Natal!!!




Fontes:
http://vimeo.com/71530788
http://www.growerdirect.com/potpourri
http://www.wisegeek.com/what-is-potpourri.htm

Protetor solar Natural em barras

Verão já ta quase ai. O sol começa a esquentar, mesmo aqui em São Paulo onde todos os climas e estações ocorrem em um mesmo dia.

Todo mundo já esta careca de saber que a exposição excessiva ao sol pode causar problemas graves de pele, incluindo o câncer de pele. Então é bom não vacilar e se proteger. E para isso devemos fazer uso dos protetores solares. Mas afinal.....o que de fato existe dentro deles? E o que significa o tal FPS?

Vamos lá:

Em primeiro lugar, a pele é feita de camadas:

- extrato córneo (camada externa superficial)
- epiderme
- derme
- hipoderme

os protetores solares foram desenvolvidos para proteger a pele dos raios solares. Estes raios nada mais são do que radiação eletromagnética que pode ser classificada em função do seu comprimento de onda.

Esta energia emitida pelo sol pode ser medida e divida em:

• raio infravermelho: atinge a hipoderme causando bioestimulação (aumento da circulação sanguínea e linfática e aceleração do metabolismo celular)
• raio vísivel: atinge a derme causando poucos efeitos sobre a pele, estimula a produção de melanina
• raio ultravioleta: atinge até a derme causando benefícios (síntese de vitamina D e melanina, ação bactericida e fungicida)  e malefícios (queimaduras, fotoalergias, envelhecimento celular e alterações celulares). Estes raios se dividem em A, B e C.

Os raios UVB e UVA são os mais nocivos ao organismo, pois atingem as camadas mais profundas da pele causando destruição das células, aumento da produção de melanina, destruição do colágeno e elastina e ataque ao DNA levando a mutações genéticas.

O FPS significa Fator de Proteção Solar e ele indica quantas vezes mais você pode ficar exposto aos raios solares sem ter danos a pele. Os FPS variam de 3 a 60 e funcionam assim: se uma pessoa com determinado tipo de pele aguenta ficar exposta ao sol sem proteção por 3 minutos sem ter queimaduras, se ela utilizar um protetor de FPS 15 isso significa que ela pode se expor ao sol por um período 15 vezes maior àquele que ela se exporia sem proteção, ou seja 45 minutos. Se usar o FPS 30 ela poderá ficar ao sol por 90 minutos e assim por diante. Quanto maior o FPS , mais tempo de exposição segura sob o sol.

Os protetores solares na verdade se dividem em duas categorias:

• Químicos que possuem o FPS até 30 e absorvem os raios ultravioleta
• Físicos que possuem FPS acima de 40 e formam uma barreira bloqueadora dos raios ultravioleta dispersando-os.

Ótimo, até aqui entendemos que os protetores são indispensáveis a saúde de nossas peles mas, é exatamente aqui que começam os problemas e as discussões.

Geralmente os protetores são formulados com pelo menos 1 dos 3 ingredientes que estão no topo da lista dos mais polêmicos:

• Ácido aminobenzóico (PABA)
• Oxibenzona
• Retinil palmitato

O ácido aminobenzóico (PABA) tem como função filtrar a radiação.Quando absorvido pela pele pode danificar o DNA, gerar radicais livres e aumentar o risco de câncer.  Ele é um dos ingredientes "restritos/proibidos" na lista do governo canadense.

A oxibenzona tem função de absorver a luz e pode causar disfunção hormonal e efeitos cardiovasculares significativos. Esta na lista de ingrediente proibidos na Suécia.

O retinil palmitato é um ingrediente comum nas formulações de cosméticos. Ele é um derivado do retinol (vitamina A), que nos cosméticos tem como função principal conferir emoliência a pele.

Ele parece ser inofensivo, no entanto, o EWG (Environmental Working Group) - organização americana que realiza pesquisas na área de produtos químicos tóxicos - atribuiu nota 8 à ele, em uma escalda de risco de 0 a 10. Segundo a organização quando exposto a luz ultravioleta forma radicais livres tóxicos que produzem mutações genéticas.
O FDA também publicou um estudo recente mostrando que o retinil palmitato quando em contato com a luz acelera o desenvolvimento de lesões e tumores.

Enfim, existem outros ingredientes na composição dos produtos estéticos e protetores que também estão sendo alvo de pesquisas pois apontam para resultados não positivos para nosso organismo, podendo causar mutações celulares, disfunções hormonais e alergias.

Mas então como fazer para se proteger do sol?

O ideal, para quem ama tomar sol, é pegar aquele solzinho mais fraco do começo da manhã, até as 10:00h e o sol do final da tarde, depois das 16:00h. E mesmo assim deve-se utilizar um protetor solar, principalmente pessoas de pele mais clara e sensível.

Durante o resto do dia, nos horários de maior intensidade solar, deve-se evitar a exposição por um longo período e utilizar um protetor solar com fator de proteção um pouco maior.

Existem no mercado empresas que se preocupam com os resultados alarmantes e produzem produtos quimicamente corretos. A composição básica deles leva: óleos vegetais de macadâmia, abacate, girassol,  jojoba, oliva, semente de uva, manteigas de karite, manga, extratos de camomila, calêndula, aloe vera,  óleos essenciais, vitamina E, extrato de chá verde entre outros ingredientes naturais. A maioria é estrangeira e para nós um pouco mais difícil de ter acesso mas, não é tão complicado de comprar. Existem sites como Ebay e Amazon que já estão realizando e entregando compras aqui no Brasil. Os preços em dólar não são caros mas pode ser que se convertido em real, dependendo da cotação do dólar no dia, fique um pouco mais caro...mas acredito que mesmo assim nada comparado aos preços dos nossos protetores, absurdamente caros.

Porém......eis que existe uma alternativa ainda mais natural e muito mais barata!!! Sim..... fazer protetores solares apenas com ingredientes naturais como os óleos vegetais, manteigas e óleos essenciais.

Alguns óleos vegetais possuem FPS naturalmente:

Então, porque não aproveitar e fazer seu próprio protetor?!!

Esta é uma receita bem fácil. Este protetor em barra, contém o FPS entre 15 e 20. Ele é facilmente aplicável e absorvido pela pele. Também não mancha a roupa nem deixa você branca devido a adição do óxido de zinco.

Você vai precisar de:

• 1/2 xícara de manteiga de karite
• 5 colheres de sopa de cera de abelha
• 1/2 xícara de óleo de coco virgem
• 2 colheres de sopa de óxido de zinco (vende em lojas de artigos para saboaria)
• 1 cápsula de vitamina E (você pode mandar manipular em farmácia de manipulação, a dosagem é 250 UI para cosméticos)
• 15 gotas de óleo essencial de sua preferência (lembrando que os cítricos são fototóxicos, então evite-os)

Preparo:
Em uma panela de banho maria, coloque a manteiga, cera e óleo de coco. Deixe no fogo baixo até que os ingredientes tenham derretido e se misturado por completo. Retire do fogo e adicione o óxido de zinco, vitamina E e o óleo essencial. Misture bem. Coloque a mistura em forma de silicone e leve à geladeira por 30 minutos. Desenforme e guarde em potes de vidro herméticos, mantenha em temperatura ambiente.

Seu protetor esta pronto. Pode ser levado na bolsa em uma embalagem adequada e utilizado sempre que necessário.
Você também pode substituir os óleos vegetais pelos de sua preferência e até mesmo pelos que possuem maior FPS.

Proteja-se sempre mas tome cuidado com as formulações vendidas nas farmácias, procure sempre pelo mais saudável.




Fontes:
http://gpquae.iqm.unicamp.br/protetor.pdf
http://lookaholic.wordpress.com/2012/09/26/o-que-tem-nos-ingredientes-do-meu-protetor-solar/
http://lookaholic.wordpress.com/2012/09/
http://lookaholic.wordpress.com/2012/08/01/retinil-palmitato-nos-cosmeticos-faz-mal/
http://www.ewg.org/skindeep/

Missão Casa limpa!

Tem coisa mais gostosa do que entrar em uma casa com cheiro de limpeza? Eu, particularmente, não suporto casa suja.

Existem pessoas que não gostam nem um pouco da ideia de ter que limpar a casa. Pois eu digo que eu gosto. Sim, porque eu vejo a limpeza da casa como um ritual de purificação. É a purificação do ambiente, tanto fisicamente quanto energeticamente, e acho que não existe pessoa melhor para fazer esta limpeza que você mesma, a dona da casa.

Pois bem, limpar mesmo que você não goste, é extremamente necessário. E para limpar precisamos utilizar produtos de limpeza. O mercado esta cheio de produtos para todos os fins, no entanto, estes produtos em sua maioria, são bem agressivos, tanto para a sujeira quanto para você. Existem produtos que causam alergias, ressecamento das mãos e até queimaduras se não forem aplicados corretamente. Fora a composição química deles que é muito tóxica para o meio ambiente.

Diante desta realidade, comecei a procurar por produtos naturais que podiam ser empregados no dia a dia para deixar a casa limpa sem agredir o meio ambiente e a mim mesma. E ai foi quando encontrei muitas dicas fáceis de fazer, com ingredientes naturais e ainda óleos essenciais que deixam o ambiente com um aroma maravilhoso.

Veja algumas dicas:

Spray anti-mofo para banheiro

Ingredientes:

• 2 xícaras de água
• 1 xícara de vinagre branco
• 10 gotas de óleo essencial de pinho
• 15 gotas de óleo essencial de tea tree

Preparo:

Em uma embalagem spray,coloque todos os ingredientes. Agite para misturar.

Uso:

Deixe o spray no banheiro, em um local de fácil acesso. Após terminar de tomar banho, de umas 3 borrifadas do spray pelo banheiro. Faça isso todos os dias após cada banho. Isso evitará que se forme bolores no teto e entre os azulejos.

O vinagre branco tem poder bactericida assim como o óleo essencial de tea tree, que é um poderoso bactericida, antifúngico e antisséptico. O óleo essencial de pinho também é bactericida e antisséptico e deixa aquele aroma refrescante no ar.

Spray para limpar vidros e janelas

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de suco de limão
• 1 colher de sopa de vinagre branco
• 1 xícara de água quente

Preparo:

Primeiro esprema o limão como se fosse fazer limonada. Em seguida misture-o com o vinagre branco. Acrescente essa mistura à água quente. Coloque em uma embalagem spray e pronto.

Uso:

Agite bem antes de usar. Borrife nos vidros e janelas e esfregue com um pano de algodão para limpar. Pronto, vidros brilhantes em poucos minutos.

Cera para pisos de madeira

Ingredientes:

• 1/4 de xícara de óleo de oliva (azeite extra virgem)
• 1/3 de xícara de vinagre branco
• 5 xícaras de água quente
• 15 gotas de óleo essencial à sua escolha (opções limão, laranja, lavanda, eucalipto, litsea cubeba, alecrim, tea tree, pinho...enfim, o aroma que você achar mais adequado)

Preparo:

Em um recipiente, misture o óleo de oliva com o vinagre branco. Adicione esta mistura à água quente e..misture. Por último acrescente o óleo essencial (que pode ser apenas um ou um blend com 2 ou 3 óleos).

Uso:

Pegue um "mop" esfregão ou mesmo um pano bom para chão e um rodo. Coloque um pouco do produto no piso e vá encerando com o rodo, é só passar o rodo normal com o pano. Espere secar antes de pisar, ok.

Esta combinação de azeite e vinagre branco faz maravilhas para o assoalho. Deixa bonito e brilhante.

E boa faxina!!!!!

Faça você mesma: Perfume sólido por Mandy Aftel

Genteeee, claro que quando me deparei com este post no site Design Sponge não tive dúvidas de que precisava compartilhar!

Eu sou apaixonada por aromas e fazer seu próprio perfume ou cosmético traz aquela sensação de que você esta participando de um mundo mágico. Me sinto como uma daquelas alquimistas ou bruxas mexendo seu caldeirão para fazer uma poção especial.

A arte da perfumaria é algo muito antigo e vou deixar para colocar detalhes de sua história e fatos importantes em outra ocasião. Neste post vou me ater a traduzir e compartilhar o que já esta escrito.

Trata-se de um  tutorial sobre perfumes sólidos escrito pela perfumista natural e escritora Mandy Aftel. Quem quiser saber mais sobre ela veja aqui: http://www.aftelier.com/about-mandy-aftel/

"Criar seu próprio perfume sólido é extremamente satisfatório. Uma das alegrias de se ter um perfume sólido é que você pode carregá-lo facilmente com você ou até mesmo usá-lo junto ao corpo como um medalhão sem se preocupar em derramá-lo. Eu gosto de colocar os perfumes em frascos pequenos e bonitos que aumentam a preciosidade e valiosidade de seu uso. Você pode desfrutar da experiência de aplicar um perfume sólido discretamente ao longo do dia em um ritual sensual e terreno que é bem diferente de aplicar um perfume líquido. Perfumes sólidos irão perfumar somente você e não o ambiente ao seu redor" (Mandy)

Então mãos à obra!

Ingredientes:

• 1 1/2 colher (sopa) de óleo vegetal de jojoba
• 7 gotas de óleo essencial de olíbano (frankincense)
• 7 gotas de óleo essencial de ylang ylang
• 5 gotas de óleo essencial de gengibre fresco
• 6 gotas de óleo essencial de laranja doce selvagem
• 1/2 colher (chá) de cera de abelha ralada
• conta-gotas
• panela não metálica para derreter a cera
• cálice ou xícara pequenos
• caixa pequena e compacta para o perfume acabado

Instruções:

1. Coloque o óleo de jojoba no cálice. Adicione as gotas de todos os óleos essenciais no óleo de jojoba e misture.
2. Derreta a cera de abelha ralada (de preferência em banho-maria)
3. Retire do fogo e misture no óleo de jojoba (blend de perfume)
4. Re-aqueça por 10 segundo, mexendo
5. Imediatamente coloque a mistura dentro do seu frasco
6. Deixe esfriar em repouso por 15 minutos.

Pronto! 

**Neste post o perfume foi colocado dentro daquele medalhão de relógio de bolso antigo. Achei o máximo a ideia. Ficou lindo e ainda deu aquele ar de relíquia antiga. Amei!!!

Espero que vocês também gostem e usufruam desta dica super perfumada.

Fonte: http://www.designsponge.com/2011/07/diy-project-solid-perfume-pocketwatch-locket.html

Óleo de ervas para bebês

É fato que a Mãe Natureza nos dá todos os alimentos de que precisamos para manter uma boa saúde. Mas ela também nos oferece através das ervas medicinais uma ótima fonte de bem-estar e cura.

As ervas aromáticas nos auxiliam a curar desde um machucado no joelho, até uma azia ou gripes. São remédios naturais que devemos ter sempre por perto.

Este é um óleo de ervas para bebês e crianças que possuem a pele seca, sensível e podem apresentar eczemas.

Os eczemas, também chamados de dermatites atópicas, se referem a qualquer tipo de inflamação ou alergia que ocorre na pele. Inicialmente apresenta vermelhidão local (eritema) e inchaço (edema). Em seguida, por consequência do edema pode acontecer o acúmulo de líquidos em pequenas vesículas acompanhado de prurido (comichão ou coceira). Dessas vesículas sai um líquido seroso que vai formar uma casca sobre o local e tornar a pele liquenificada. 

A liquenificação é o espessamento da pele em decorrência do ato de coçar persistentemente o local. Neste processo pode ocorrer alterações na cor da pele.

Este óleo é uma formulação muito especial para manter a pele dos bebês e crianças hidratada e saudável e ainda previne o aparecimento dos eczemas pois contém ervas com propriedades calmantes, regeneradora e emoliente.

Ingredientes:

• 28 g de flores de camomila (Chamomilla matricaria)
• 14 g de flor de calêndula (Calendula officinalis)
• 14 g de folha de confrei (Symphytum officinale)
• 500 ml de óleo vegetal de amêndoas ou semente de damasco

Opcional (diluição a 0,5%)

• 25 gotas de óleo essencial de lavanda
• 25 gotas de óleo essencial de camomila

Como preparar:

Existem diferentes maneiras de infundir as ervas no óleo. A mais antiga é misturar todas as ervas em um frasco de vidro com tampa hermética, acrescentar o óleo vegetal e deixar descansar em um local iluminado por 2 a 4 semanas. Agitar o frasco todos os dias e depois de algumas semanas coar o óleo em um tecido de algodão limpo. Depois de coado, se quiser pode ser acrescentado algumas gotas de óleos essenciais para potencializar o efeito do óleo de ervas. Os óleos essenciais indicados são: lavanda e camomila. Para quem quiser investir um pouco mais vale também o óleo essencial de rosas.

Um método mais rápido é colocar  todos os ingredientes em uma double boiler (panela de banho maria) ou crock pot (panela programável). Use fogo baixo para aquecer a mistura lentamente já que as ervas podem queimar facilmente e estragar seu lote. Você deve ter um cuidado especial se usar a crock pot, pois ela tende a ficar muito quente mesmo no nível baixo. Para utilizar com segurança você pode aquecer os ingredientes por 30 minutos, desligar por mais 30 minutos e repetir o processo.

Aqueça lentamente a mistura por 1 ou 2 horas. Depois coe em um tecido de algodão limpo e se quiser acrescente as gotas dos óleos essenciais.

Double boiler

Crock pot

Mantenha este óleo sempre as mãos, guardado em um frasco de vidro com tampa hermética e massageie o seu pequeno com ele após o banho ou antes de dormir.

Saiba mais sobre as três ervas desta receita no post:  Ficha Técnica: Calêndula, Camomila e Confrei.
http://quintaldebruxa.blogspot.com.br/2013/08/fichas-tecnicas-calendula-camomila-e.html

Traduzido de: http://www.greenchildmagazine.com/how-to-make-your-own-herbal-baby-oil/

Faça seu próprio Kit de Limpeza Natural

Como gosto de coisas naturais, nada melhor que utilizar produtos não-tóxicos para limpar suas coisas.
Antigamente os produtos de limpeza e higiene eram feitos com ingredientes naturais e apresentavam ótimos resultados. Com a modernização e o crescimento da industrialização estes produtos foram substituídos por fórmulas químicas complexas e tóxicas em alguns casos.
Acho que nos afastamos muito das coisas fáceis e simples. Que tal voltarmos um pouco aos tempos de nossas vós e prepararmos nosso kit de limpeza natural?

Confira estas super dicas publicadas no blog da minha amiga Patricia.
http://alimenteumavidamaissaudavel.blogspot.com.br/2013/06/faca-seu-proprio-kit-de-limpeza-nao.html

Esta dicas foram traduzidas do site:  http://www.care2.com/greenliving/make-your-own-non-toxic-cleaning-kit.html?page=1

Boa limpeza!!!