terça-feira, 19 de novembro de 2013

Reflexologia para TPM aliada aos Óleos Essenciais

A reflexologia é a técnica de aplicar pressão em determinados pontos dos pés e das mãos (pontos reflexos) para promover o relaxamento profundo e estimular os processos curativos do próprio corpo.

 A teoria é que os órgãos, nervos, glândulas e todas as outras partes do corpo estão conectadas com pontos reflexos nos pés e mãos que quando estimulados auxiliam no reequilíbrio do corpo para a cura.

A mão e o pé direitos, representam o lado direito do corpo; a mão e o pé esquerdos o lado esquerdo. Os pés são mais comumente trabalhados pois possuem uma área de tratamento maior e são mais sensíveis ao toque. No entanto as mãos respondem igualmente em termos de eficácia do tratamento, principalmente quando realizamos a reflexologia em nós mesmos.

Os benefícios da Reflexologia são:
  • ajuda o corpo a restabelecer o equilíbrio causado por qualquer tipo de distúrbio
  • diminui os efeitos do estresse
  • estimula o sistema imunológico
  • alivia as dores
  • melhora a circulação
  • agiliza o trânsito intestinal
  • elimina detritos orgânicos
  • livra o corpo de toxinas
  • estimula os nervos
  • promove relaxamento geral
  • cria vínculos afetivos com as crianças
  • ajuda na recuperação pós cirúrgica, diminuindo a dor e acelerando a cura e cicatrização.
A reflexologia pode ajudar na distribuição e no equilíbrio dos hormônios no corpo. O tratamento atua de forma não invasiva nas glândulas endócrinas regulando a produção de hormônios. Um reflexologia bem trabalhada, aumenta os níveis de energia, estabiliza o humor e alivia os sintomas da TPM.

As áreas e os pontos reflexos a serem trabalhados são:
  • Glândula pituitária
  • Tireoide
  • Pâncreas
  • Glândulas suprarrenais
  • Ovários
  • Fígado
  • Tubas uterinas
  • Útero
  • Seios
  • Toda a coluna
Aliar esta técnica com a aromaterapia é excelente pois, potencializa o tratamento.
Os óleo essenciais que melhor se empregam aqui são os que contém fito-hormônios, pois são repositores hormonais naturais, ou seja, são moléculas semelhantes ao hormônio feminino estrogênio. Eles ajudam a regular o desequilíbrio hormonal auxiliando assim na melhora dos sintomas da TPM.

São eles:
  • óleo essencial de erva-doce ou funcho (Foeniculum vulgare)
  • óleo essencial de gerânio (Pelargonium graveolens)
  • óleo essencial de sálvia esclaréia (Salvia sclarea)
  • óleo essencial de rosa (Rosa damascena)
Para utilizá-los basta diluir 2 gotas do óleo essencial escolhido em 1 colher de sopa de óleo vegetal de semente de uva e aplicar durante as manobras da reflexologia.
Uma outra boa forma de aplicá-los é massageando a região do útero com movimentos circulares no sentido horário. Para esta massagem o óleo de gérmen de trigo é ótimo, pois é um óleo que aquece a região.

Vamos então às manobras:

Glândula Pituitária
Segure o pé direito com a mão esquerda. Começando na base do dedão, arraste o polegar direito para cima sobre o dedão. Encontre o ponto no meio do dedão e pressione por 15 segundos. Troque a mão para trabalhar o pé esquerdo. Repita a manobra 3 vezes em cada pé.

Tireóide
Existem três formas de trabalhar esta região:
  • Planta do pé : com a mão esquerda segure o pé direito. Arraste o polegar direito pela base dos três primeiros dedos. Troque de mão para trabalhar o outro pé. Repita a manobra 3 vezes em cada pé.
  • Dorso do pé: segure o pé direito com a mão esquerda e use o indicador direito para deslizar sobre a base dos três primeiros dedos. Troque de mão para trabalhar o outro pé. Repetir a manobra 3 vezes em cada pé.
  • Na sola dos pés, trabalhe a saliência existente em baixo do dedão. Com a mão esquerda segure o pé direito e com o polegar direito faça movimentos ascendentes na saliência indo em direção ao dedão. Faça o mesmo no outro pé. Repetir 6 vezes em cada.
Fígado
O ponto reflexo do fígado encontra-se apenas no pé direito, então segure-o com o mão direita  e com o dedo esquerdo trabalhe o meio do pé, exatamente entre o calcanhar e saliência antes do dedão. Trabalhe toda a região passando o dedo no sentido inclinado desde a borda interna até a borda externa do pé.

Ovários
Este ponto reflexo fica entre o calcanhar e o osso do tornozelo. Segure o pé direito com a mão direita e arraste o dedo indicador da mão esquerda desde a ponta do calcanhar até o osso do tornozelo. Troque a mão para trabalhar o pé esquerdo. Repetir 3 vezes.

Tubas Uterinas
Coloque os dedões das duas mãos na planta do pé direito e com o indicador e dedo médio das duas mãos deslize-os em cada lado, do osso do tornozelo até o centro onde eles se encontram. Repetir 3 vezes em cada pé.

Útero
este ponto também fica entre o calcanhar e o osso do tornozelo, porém no sentido inclinado mais p´roximo a base do calcanhar. Então segure o pé direito com a mão esquerda e com o dedo indicador da mão direita trabalhe indo desde a base do calcanhar até próximo ao osso do tornozelo na diagonal. Repetir 3 vezes em cada pé.

Seios
Com  a mão esquerda fechada, apoie o pé direito e com o dedo indicador da mão direita deslize entre cada dedo do pé (no dorso) indo em direção a perna. Faça o mesmo no outro pé. Repita 3 vezes.

Pâncreas
Este ponto também é encontrado apenas no pé direito. Coloque o polegar da mão no terceiro dedo do pé e desça até chegar abaixo da parte fofinha do pé. Repita 3 vezes.

Glândula suprarrenais
Este ponto localiza-se três dedo abaixo da saliência da sola do pé, na lateral. Com os dois dedões das mãos pressione o ponto por 15 segundos. Faça o mesmo no outro pé.

Toda a coluna
É trabalhada toda a lateral dos pés, na linha interna, desde a ponta do dedão até o calcanhar. Percorra toda a área com o dedão da mão 4 ou 5 vezes em cada pé.




Um comentário:

  1. Olá! Gosto muito do seu blog, parabéns, muita informação para nos mantermos saudáveis! Queria te perguntar sobre o ponto reflexo do fígado: tenho dois livros diferentes de reflexologia e ambos mencionam que o ponto reflexo do fígado encontra-se só no pé direito. Porque esta diferença? Aproveito para comentar também, que em ambos livros diferem em como trabalhar a tiróide e não sabia qual estava certo. Você já aclarou essa dúvida explicando que pode ser trabalhada de duas formas diferentes! Abraços!

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