Gripes e Resfriados, como preveni-las

Finalmente o inverno chegou e junto com ele as doenças corriqueiras desta época fria. Gripes e resfriados são bem comuns durante este período de tempo frio e seco e atingem muitas pessoas, principalmente quando estas se encontram com a imunidade baixa.

Gripes e resfriados são causados por vírus diferentes. Entenda um pouquinho:


Resfriados

É uma infecção das vias respiratórias e pode ser causado por vários vírus. O Rinovírus é o mais comum deles. Os refriados bem contagiosos e são transmitidos através do ar ou contato com alguém contaminado. Geralmente os sintomas aparecem depois de 24 a 72h que a pessoa foi infectada e tem duração de 5 a 7 dias. Porém os resfriados são contagiantes apenas durante os 3 primeiros dias da infecção.

Os sintomas mais comuns dos refriados são: tosse, espirros, dor de garganta, rinite.

Formas de prevenir a disseminação dos resfriados são:

- cobrir a boca e nariz ao espirrar
- lavar as mãos sempre
- se possivel ficar longe de pessoas infectadas pelo menos nos 3 primeiros dias.

Gripes

A gripe é causada pelo vírus Influenza e os sintomas são bem mais fortes que os refriados.
O vírus Influenza existe em 3 formas: A, B e C. O tipo A contamina humanos e animais, enquanto o B e C contamina apenas humanos e o C é o menos pior por assim dizer, pois causa uma gripe mais leve e não causa epidemias.

Nas gripes geramente desencadeamos febres altas, dores pelo corpo, dor de cabeça, mal estar, perda de apetite, dor de garganta, calafrios e tosse.

Na gripe os sintomas aparecem subtamente, ao contrário dos resfriados em que os sintomas surgem gradualmente. O modo de transmissão é igual ao do resfriado porém o tempo de duração da doença pode chegar até 2 semanas e o tempo em que a pessoa se mantém contagiosa chega a 7 dias.

Ao contrário dos resfriados as gripes causam uma taxa relativamente alta de mortes e contaminam por ano cerca de 1 bilhão de pessoas.

Em meio a tudo isso podemos utilizar de alguns truques Naturais para prevenir e melhorar os sintomas dessas doenças. Podemos nos utilizarmos de chás, escalda pés, aromatização do ambiente, compressas, e gel de massagem.

Receitinhas

Chá de limão e gengibre

Ingrediente:

- 200 ml água quente
- 2 rodelas de limão fatiado
- raspas de gengibre
- mel

Ferver a água, em seguida adicionar as rodelas de limão e as raspas de gengibre. Abafar com uma tampa por 10 minutos. Depois é só servir e adoçar com mel.

Este chá vai ajudar a melhorar os sintomas e fortalecer o sistema imunológico. O limão possui propriedades que ajudam o organismo a estimular os leucócitos, revigorando o sistema imunológico e assim combater as doenças infecciosas.
O gengibre tem como propriedades aumentar a sudorese (transpiração) consequentemente isso ajuda a diminuir as febres e reduzir a temperatura do corpo em geral. Auxilia na eliminação de catarros, inflamações de garganta e amidalite.
O mel vai agir como revigorante, antioxidante, bactericida, anti-séptico, diurético, vaso dilatador e expectorante.

Aromatizando o ambiente

No aromatizador de tomada ou rechaud a velas, você poderá colocar

- 3 gotas de óleo essencial de eucalipto glóbulus
- 2 gotas de óleo essencial de tomilho

O Eucalipto Glóbulus tem ação antiviral, age no sistema respiratório amenizando a inflamção e ajudando na liberação do muco.
O Tomiho também vai auxiliar revigorando o sistema imunológico, estimulando a ação dos leucócitos a reagir contra as doenças infecciosas.



Gel para Massagem

Este gel deve ser utilizado após o banho. Deve-se massagear o peito e as costas da pessoa e depois cobrir com cobertor ou manta para não friagem.

Ingredientes:

- 1 colher de sopa de gel aloe vera
- 1 gota de óleo essencial de hortelã pimenta
- 1 gota de óleo essencial de eucalipto glóbulus

Aqui o gel aloe vera funciona como carreador e tem função emoliente de rápida absorção, e também é antibactericida.
O hortelã pimenta vai ajudar esquentar a região, dissolvendo o muco dos pulmões. Ele ajuda a baixar febres pois aumenta a transpiração corpórea. Também é excelente para abrir as vias respiratórias pois dilata os vasos sanguíneos.


Agora é só se preparar e utilizar dessas maravilhas para se proteger das gripes e resfriados neste inverno!!!