quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Seminário de Aromaterapia Clínica com Penny Price

Simmmm. aconteceu no fim de semana passado (26 e 27/10) o primeiro Seminário de Aromaterapia Clínica no Brasil, com a presença mais que especial de Penny Price.

Para quem não conhece, Penny, é filha de Shirley Price, que se dedicou ao estudo da Aromaterapia Clínica na Inglaterra na década de 70, que foi quando ela deu o primeiro treinamento e depois começou a ensinar aromaterapia pelo mundo.

Penny, cresceu com aromaterapia e se interessou pela profissão da mãe. Começou sua formação como aromaterapeuta em 1983 e 3 anos depois já estava ensinando aromaterapia clinica. Durante sua jornada, ela fundou a Penny Price Ltd e a Penny Price Academy em 2003. Hoje ela conta com filiais no mundo todo, inclusive aqui no Brasil. Ela também é a atual presidente da IFPA - International Federation of Professionals Aromatherapists.

A Aromaessencial é uma escola credenciada pelo Programa Internacional Penny Price Aromatherapy no Brasil e na América do Sul para a formação de profissionais em Aromaterapia Clínica. Isso só foi possível através da parceria entre a Aromaessencial, dirigida por Carla Lisboa e Claudia Glezer e a  professora Vera Lucia Guedes, formada na Inglaterra pela Penny Price Academy e que trouxe este conceito e prática da Aromaterapia Clínica para o Brasil. Esta já é uma parceria de 8 anos e que vem colhendo bons resultados.

Este ano a Aromaessencial recebeu o prêmio de escola do ano pela Penny Price Aromatherapy. A primeira turma de Aromaterapeutas Clínicos já foi formada e novas turmas já estão em processo de formação. É a Aromaterapia ganhando forças para ser reconhecida de fato como uma terapia complementar respeitável e não apenas como um "cheirinho bom".

Neste Seminário, no sábado, Penny falou sobre os óleos essenciais, nos mostrou todo o processo desde o plantio, passando pela colheita até chegar nas destilarias. Mostrou o processo de destilação , todos os testes feitos para avaliar quantidade de bactérias e outros para verificar a pureza e quantidade dos constituintes químicos. Falou sobre a composição química de alguns óleos e suas propriedades. Nos mostrou fotos lindas dos campos de Lavanda na Europa e França, contou histórias engraçadas e um pouco sobre o tour aromático que é feitos com os alunos da Academia.

Já no domingo, o seminário foi voltado para as mulheres. Foram abordados temas como adolescência, gestação, menopausa e velhice. Foram apresentados óleos essenciais para todos os problemas e desconfortos de cada etapa da vida da mulher. Foi muito bacana, muito conteúdo interessante.

Algumas questões sobre legislação européia, ingestão, utilização e aplicação dos óleos essenciais, propriedades dos hidrolatos e muito mais foi levantado pelos alunos no final do seminário. Todas as resposta foram muito bem respondidas!

Para mim foi uma experiência incrível! E ainda consegui treinar um pouco do meu inglês!

Agradeço imensamente pelo convite por parte da Aromaessencial e a equipe de marketing e assessoria deles, a  2PRO, pela oportunidade de participar deste grande evento.

Penny com Vera, Carla e Claudia na Aromaessencial

Penny apresentando as propriedades dos óleos essenciais

Carla, Claudia e Vera recebendo o prêmio, das mãos de Penny, de Escola do Ano pela Penny Price Academy.


Penny e eu


Vera Lucia, Eu e Penny


Claudia, eu e Carla
 
As primeiras fotos foram retiradas da página da Aromaessencial no facebook. As demais são pessoais.

terça-feira, 29 de outubro de 2013

Tratamentos Faciais com Ingredientes Naturais

Cuidar da pele do rosto é muito importante, ela é quase como nosso cartão de visitas. Uma pele bem tratada, sedosa e viva faz inveja a qualquer um!

Aqui serão descritos alguns tratamentos naturais que proporcionam resultados incríveis.

Antes de iniciar qualquer tipo de tratamento facial é muito importante estar com a pele limpa, livre de maquiagens e hidratantes.

Em primeiro lugar faça uma boa higienização da pele com sabonete neutro ou um bom demaquilante. Em seguida faça uma vaporização. Após vaporizar o rosto, seque-o e aplique o tratamentos desejado.

Higienização
Sabão Liquido de Lavanda

Ingredientes:

  • 2/3 xícara de glicerina líquida
  • 1 xícara de sabão líquido neutro sem cheiro
  • 15 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 3 ou 4 flores de lavanda seca
  • 4 colheres de sopa de água 
  • 2 colheres de chá de sal

Preparo:
Em um recipiente, misture todos os ingredientes (exceto as flores secas de lavanda). Em uma embalagem para sabão líquido com tampa tipo pump, coloque as flores de lavanda dentro e com a ajuda de um funil, despeje o sabão líquido em seguida. 

Uso:
Coloque um pouco do sabão na mão e lave bem o rosto. Enxágue e seque.

Vaporização
Vapor refrescante de Limão e Hortelã

Ingredientes:
  • 500 ml de água quente
  • fatias de limão
  • folhas frescas de hortelã
  • uma toalha

Preparo:
Primeiro, leve a água para ferver. Assim que abrir fervura, retire do fogo. Espere esfriar por um minuto e então acrescente as fatias de limão e as folhas de hortelã.

Uso:
Coloque a cabeça próxima da bacia, até sentir o vapor mas, não tão perto ao ponto do vapor queimar seu rosto. 
Com a toalha cubra a cabeça e permaneça por 15 minutos.
O vapor aquece a pele e abre os poros. O limão é adstringente e a hortelã refrescante.


Esfoliação
Esfoliante de Aveia

Ingredientes:
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
  • água quente

Preparo:
Coloque a aveia o e o bicarbonato em uma tigela e acrescente a água aos poucos até formar uma pasta (1 1/2 colher de sopa de água deve bastar). 

Uso:
Com os dedos aplique no rosto massageando em movimentos circulares. Faça o procedimento por 1 a 2 minutos. Em seguida enxágue o rosto o seque.


A aveia é um dos produtos mais populares para fazer esfoliação. A aveia é hidratante e contém saponinas que ajudam a limpar a sujeira dos poros. É um excelente calmante e cicatrizante. Bom para peles sensíveis.

Máscaras
Máscara de Iogurte e Mel

Ingredientes:
  • 1/2 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de polpa de pepino

Preparo:
Aqueça o mel no microondas por alguns segundos (apenas para ele ficar mais fácil de manusear). Acrescente o iogurte e misture. Com a ajuda de um ralador ou mixer faça a polpa de pepino. Adicione à mistura de mel e iogurte e misture bem. 
Refrigere se você quiser uma mascara fresca, ou use assim mesmo.


Uso:
Aplique no rosto com os dedos e coloque duas fatias de pepino nos olhos. Sente-se ou deite-se confortavelmente e permaneça por 3 a 5 minutos. Em seguida retire com água fria. Seque.

O iogurte natural contém ácido lático que ajuda a reduzir o poros, hidrata e reduz oleosidade. O mel ilumina, tensiona e suaviza a pele. O pepino acalma a pele.




Hidratação
Hidratante de Abacate

Ingredientes:
  • 1/2 abacate amassado

Preparo:
Amasse o abacate.

Uso:
Você pode usar o abacate amassado sozinho ou combinar com  um ou mais dos ingredientes abaixo:

  • Mel: ilumina, tensiona e combate as rugas e acne
  • Aveia: hidrata, esfolia suavemente e cicatriza
  • Iogurte natural: limpa os poros e atenua a irritação
  • Clara de ovo: ótima para pele oleosa, ajuda a secar a oleosidade
  •  Suco de limão: adstringente
  • Óleo de oliva: super hidratante
Deixe descansar na pele por alguns minutos e depois enxágue com água morna.

O abacate é um dos melhores hidratantes naturais. Rico em gorduras monoinsaturadas, vitamina E e complexo B e tem mais potássio que a banana. Tem ótima ação calmante sobre a pele queimada de sol.


Fontes:
http://www.julieblanner.com/2012/12/homemade-bubble-bath.html
http://www.ourbestbites.com/2009/05/spa-in-the-kitchen-facials/

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Aromaterapia para o Dia a Dia - parte 2

A aromaterapia é uma terapia maravilhosa. O uso dos óleos essenciais traz alivio de dores, equilíbrio emocional, relaxamento mental e muito mais.

A seguir mais algumas dicas de como os óleos essenciais podem ser empregados de maneira fácil no dia a dia para tratar distúrbios comuns.

Dores de Cabeça e Enxaqueca

Se você tem dores de cabeça suave, experimente passar 1 gota de lavanda nas têmporas, massageando levemente com movimentos circulares.

Outra boa forma de combater a enxaqueca é inalar óleo essencial de hortelã pimenta. Pingue uma gota do óleo em um lenço de papel ou algodão e respire o aroma. O óleo essencial de hortelã pimenta é vasodilatador e vai ajudar a aliviar a dor imediatamente.

Outra opção é fazer uma massagem nos ombros e pescoço com os óleos essenciais de hortelã pimenta e manjerona. Em uma colher de sopa de óleo vegetal ou creme base, pingue 1 gota de cada óleo essencial, misture e massageie os ombros com amassamentos e o pescoço com deslizamentos. O alívio será rápido.

Depressão e Desânimo

Para os dias em que você não se sente bem.....tudo para dar errado. Primeiro pare, respire profundamente e utilize os seguintes óleos essenciais:

Faça uma massagem no corpo todo com:

  • 3 gotas de óleo essencial de petitgrain
  • 3 gotas de óleo essencial de ylang ylang
  • 2 gotas de óleo essencial de sálvia esclareia.
Adicione os óleos essenciais em 30 ml de óleo vegetal e massageie o corpo com movimentos suaves.

Pingar 2 gotas de óleo essencial de bergamota em um colar aromatizador pessoal também é uma boa forma de se animar durante o dia.

Baixo desejo sexual

Sexo também é uma parte importante para o completo bem estar. O sexo é uma troca de energia muito grande e quando praticado com o parceiro ideal essa troca é intensificada, proporcionando relaxamento total. O sexo deve ser realizado de forma segura sempre e para quem busca o fortalecimento e equilíbrio da energia corporal ele é ótimo para fortalecer o chakra sacro (umbilical).


Para aqueles que estão com a libido em baixa uma massagem afrodisíaca será muito bem vinda.
Em 30 ml de óleo vegetal adicione:
  • 5 gotas de óleo essencial de palmarosa
  • 3 gotas de óleo essencial de ylang ylang
  • 2 gotas de óleo essencial de gerânio
Massageie o corpo todo. Uma boa forma de tornar esta massagem mais prazerosa é pedir para que o parceiro (a) realize-a, isso aumenta a cumplicidade entre o casal, fortalece os laços emocionais e aumenta o desejo sexual.

Gripes e Resfriados

Fazer uma inalação é uma forma de desobstruir as vias respiratórias. Em uma bacia com água quente, pingue 1 gota de óleo essencial de eucalipto glóbulus e 1 gota de óleo essencial de hortelã pimenta. Coloque o rosto próximo ao vapor e cubra a cabeça com uma toalha. Permaneça por 5 minutos.

Para tosses com catarro faça o seu próprio "vapor rub". Em uma colher de sopa de gel de aloe vera, pingue:
  • 1 gota de óleo essencial de eucalipto glóbulus
  • 1 gota de óleo essencial de hortelã pimenta
  • 1 gota de óleo essencial de cedro
Misture bem e massageie peito e costas. Este "vapor rub" irá abrir as os brônquios e fluidificar o muco, limpando assim os pulmões.

Se estiver com a garganta inflamada faça uma compressa local. Coloque água morna em um recipiente. Em uma colher de chá de óleo vegetal pingue 1 gota de óleo essencial de gengibre. Adicione os óleos na água morna. Umedeça um lenço de algodão nesta água, torça e aplique no pescoço na região da garganta. Repita 3 vezes, sempre trocando quando o lenço for esfriando.


Introduzam a Aromaterapia em sua vidas e sintam toda a diferença.


terça-feira, 22 de outubro de 2013

Aromaterapia para o Dia a Dia - parte 1

A aromaterapia, através do uso dos óleos essenciais, proporciona além dos aromas que vão atuar no campo emocional, benefícios físicos.

A utilização dos óleos essenciais pode ser muito benéfica para a saúde, desde que haja um conhecimento prévio sobre as propriedades de cada óleo essencial, a dosagem segura, formas de aplicação e precauções.

Mas com algumas orientação é possível fazer uso da aromaterapia e desfrutar de seus deliciosos e surpreendentes resultados.

As receitas a seguir são uma boa ideia para começar a se familiarizar com os óleos essenciais. Experimentem e qualquer dúvida entrem em contato para esclarecimentos.

Tensão
Este é um blend (mistura de óleos essenciais) que deve ser utilizado na água do banho para relaxar a tensão muscular e acalmar a mente.

Em uma colher de sopa de óleo vegetal (semente de uva, amêndoas doce, maracujá, girassol) colocar:
  • 3 gotas de óleo essencial de petitgrain
  • 5 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 2 gotas de óleo essencial de limão
Encher a banheira e acrescentar os óleos. Permanecer por 15 a 20 minutos, relaxando.  Os efeitos de relaxamento e revitalização são rapidamente notados.

Ansiedade
A tensão emocional pode causar dores de cabeça e rigidez do pescoço.  É possível sentir outros sintomas como palpitações, diarreia e insônia. Uma boa massagem corporal com óleos calmantes e revigorantes ajuda a restaurar o equilíbrio emocional e minimizar os desconfortos desencadeados.

Em 30 ml de óleo vegetal (semente de uva, girassol, amêndoas doce, maracujá) acrescente:
  • 5 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 3 gotas de óleo essencial de gerânio
  • 5 gotas de óleo essencial de palmarosa
Faça uma massagem corporal, frente e verso, com movimentos suaves de amassamento e deslizamento. Após a massagem o corpo estará descansado e relaxado, os níveis de adrenalina diminuem e a serotonima é aumentada na corrente sanguínea, proporcionando o relaxamento e sensação de bem estar.

Insônia
Não conseguir dormir bem, geralmente é indicação de estresse. O estresse, leva a tensão, que gera ansiedade e esta desencadeia o processo de insônia. É como aquelas fileiras de dominó que quando uma peça cai vai levando todas as outras.

Uma boa massagem no pescoço e ombros tem efeito relaxante, assim como nos pés. Utilize para isto, 2 colheres de sopa de óleo vegetal ou creme base acrescidas de:
  • 2 gotas de óleo essencial de manjerona
  • 4 gotas de óleo essencial de lavanda
Massageie as regiões alternando movimentos circulares e movimentos de amassamento e deslizamento.

Pingar uma gota de óleo essencial em uma bola de algodão e colocar dentro da fronha do travesseiro também ajuda a relaxar e induzir ao sono mais profundo.

Experimente utilizar a aromaterapia no seu dia a dia e sinta a diferença em sua qualidade de vida!

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

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