Os ataques de pânico variam desde sentimentos de inquietação até surtos de imobilização e terror. Neste estado extremo a pessoa vivencia tensão nervosa, taquicardia e terror que
atacam de repente e sem aviso. Uma vez
que eles não podem prever quando estes ataques vão acontecer, eles sempre vivem
em constante preocupação de que um outro ataque acontecerá a qualquer momento.
Ataque de Pânico ou Ataque de Ansiedade?
Apesar dos ataques de pânico também acontecerem nas pessoas
que estão sofrendo outros transtornos de ansiedade, há uma diferença entre ansiedade e pânico. A
atual diferença está na duração e intensidade dos sintomas. Ataques de pânico
são episódios que duram apenas um curto tempo, enquanto ataques de ansiedade
ocorrem mais gradualmente e são normalmente menos intensos, mas permanecem por longos períodos de tempo.
Se um doente tem
estado preocupado sobre ter outro ataque de pânico por um mês ou mais, ou se
ele fez mudanças significativas em seu comportamento para evitar lugares onde
ele prevê ter um ataque, ele pode ser diagnosticado como doente do transtorno
de pânico. O transtorno de pânico difere do ataque de pânico porque o indivíduo
sofrerá frequentes e inesperados
ataques.
Sintomas do ataque de pânico
Um ataque de pânico acontece quando a reação do corpo de
fugir ou lutar é estimulada na hora errada. Esta é uma resposta fisiológica
involuntaria que acontece quando o corpo esta se preparando para lidar com uma
emergência ou situação de perigo. Quando
o estresse causa um aumento de adrenalina isso causará no corpo o aumento do
metabolismo para rapidamente produzir energia.
Os músculos tornam-se tensos, os batimentos cardíacos e a respiração
aceleram e a composição do sangue realmente muda levemente. Os sinais e
sintomas de um ataque de pânico alcançam a intensidade máxima em poucos minutos e normalmente desaparecem em
20 minutos, embora em alguns casos eles possam durar até 30 minutos. É igualmente possivel alguém experimentar um
ataque quando se esta acordando de um
sono profundo.
Sintomas do Ataque de Pânico incluem:
- falta de ar
- palpitações, aumento
dos batimentos cardíacos
- dor no peito
- agitação ou tremores
- sensação de asfixia
- transpiração, calor ou ondas de frio
- náusea, vômitos, dores abdominais e estomacais
- inconstante, perturbado, abatido
- sensação de desapego de si mesmo
- dificuldade de engolir
- dormência ou formigamento
- medo de perder o controle, ficar maluco ou morrer
A maioria das pessoas que sofrem de ataques de pânico
possuem de 20 a 30 anos e é incomum o primeiro ataque ser experimentado durante os anos da adolescência ou depois dos
40 anos de idade. Mesmo as pessoas que são consideradas emocionalmente bem
ajustadas estão propensas aos ataques de pânico, o que reforça a evidência de
que isso é uma reação bioquímica responsável pelo transtorno e que não é puramente psicológica.
Abordagem natural aos ataques de pânico
Usar remédios naturais para os ataques de pânico pode ser
tão efetivo quanto usar medicamentos prescritos, mas você não terá os efeitos colaterais
desagradáveis.
Drogas psicotrópicas podem causar muitos efeitos colaterais
físicos tais como boca seca, constipação, problemas sexuais, sonolência,
palpitações cardíacas e mais.
Alguns medicamentos
antidepressivos e anti ansiolíticos podem até mesmo causar ansiedade, o que não
é útil na prevenção da ocorrência dos ataques de pânico.
Como os óleos essenciais podem ajudar
Ataques de pânico são frequentemente seguidos por sensação
de impotência (abandono), depressão e pavor, e doentes dos transtornos de
pânico frequentemente dizem que eles tem um grande medo de sofrer um outro
ataque. Viver nesta tensão é óbviamente extremamente estressante, e esta é uma
área importante onde a aromaterapia pode trazer alívio adequado devido as
propriedades calmantes e relaxantes de certos óleos essenciais.
Os óleos essenciais apropriados podem ajudar a acalmar a
mente, diminiur a ofegação, e ajudar a trazer de volta a estabilidade para o
corpo todo. Apesar de trabalhar com pessoas que sofrem com transtornos de
pânico em minha clínica, eu descobri que a poderosa combinação de óleos
essenciais e massagem muitas vezes provou ser tão boa, se não melhor, do que
muitas outras formas de tratamento que meus clientes já tentaram –
especialmente quando usados em combinação com aconselhamento ou hipnoterapia.
Óleos essenciais clamantes
Óleos essenciais calmantes e relaxantes como bergamota,
salvia esclareia, frankinicense (olibano) camomila romana, melissa, neroli, rosa
attar, sandalo, vetiver e ylang ylang podem
ajudar a instalar uma sensação de calma, e podem ser uzados efetivamente
sozinhos ou como forma de apoio para outros tratamentos.
Para melhores resultados escolher 2 ou 3 óleos essenciais da
lista acima e diluí-los em um óleo carreador e pedir ao seu parceiro para fazer
uma massagem nas costas. Se isso não for possivel, os óleos podem ser
utilizados em um bom banho relaxante, adicionados no difusor ou mesmo inalado
diretamente em um tecido quando você sentir que um ataque esta vindo.
Aromaterapia é sem dúvidas uma das melhores formas de
medicina preventiva disponível hoje e funciona bem em conjunto com a medicina
alopática. Quando usada corretamente, a aromaterapia pode ajudar a manter um
estado mental relaxado e calma o que pode ser muito útil para os doentes, ajudando a prevenir os apuros recorrentes dos
ataques de pânico quando outras formas de tratamento tem se provado ineficazes.
Texto escrito por Sue Charles , membro da IFPA, é aromaterapeuta clínica e professora com mais de 20 anos de experiencia.
Artigo original em: http://www.quinessence.com/blog/essential-oils-for-panic-attacks
Amei seu blog : D Parabéns!!!
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